古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
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女性養(yǎng)生保健
推薦兩款簡單的女性養(yǎng)生保健飲食。女性養(yǎng)生保健飲食之番茄,西紅柿和番茄蛋花湯你喜歡吃嗎？這兩種吃法一生一熟,那生吃熟吃哪種更有營養(yǎng)呢？番茄要是弄熟了吃,能增加番茄紅素的釋放。如果你想補充維生素c,生吃是不錯的選擇。女性養(yǎng)生保健飲食之馬鈴薯,馬鈴薯性平味甘,中醫(yī)學(xué)上具有和胃調(diào)中的作用。它還富含維生素c,帶皮食用富含鉀元素,新鮮馬鈴薯含有大約80%的水分和20%的干物質(zhì),熱量約為100卡,而且不含脂肪。
女性養(yǎng)生保健大全?秋季養(yǎng)生，秋季女性養(yǎng)生，到底這養(yǎng)生該怎么做呢?今天為大家找來了秋季女性養(yǎng)生大全，足足有17點哦。看了這些，你肯定能夠滋養(yǎng)地過完一整個秋天呢! 秋季養(yǎng)生之——前提條件 1、養(yǎng)生先養(yǎng)好習(xí)慣 養(yǎng)生的關(guān)鍵是好習(xí)慣，秋季養(yǎng)生講究在起居上做到早睡早起勤鍛煉。 2、養(yǎng)生進補先體檢 秋天正是養(yǎng)陰補虛的好時節(jié)，但是你只有了解自己的體質(zhì)才好對癥進補。 ●如果你呼吸淺短，聲音低微，神倦懶言，動則汗出，食欲減少，舌……
夏季氣候炎熱，晝長夜短，相對其他季節(jié)而言，人們在衣食住行方面更應(yīng)注意養(yǎng)生保健。尤其是女性在化妝、穿衣等方面的注意事項更多。 1.不多涂化妝品?？诩t用多了，口紅中的油脂會滲入人體皮膚，而且有吸附空氣中飛揚的塵埃、各種金屬分子和病原微生物等副作用。通過唾液的分解，各種有害的病菌就可乘機進入口腔，容易引起“口唇過敏癥”。眼圈重涂眼影粉，汗水會將眼影沖入眼內(nèi)，如再用手揉，更易將細菌帶入眼內(nèi)，染上沙眼或紅眼病……
對女人來說，陰虛，皮膚就容易產(chǎn)生細紋。只要補陰就能祛皺，吃對事物根本不需買什么除皺的面霜。 陰虛也有輕重的差別，有些人會手心腳心發(fā)熱，或者有燥熱、眼睛干澀、眩暈、耳鳴等癥狀，這些都要開始注意補陰。 陰虛影響到的臟腑有肺、胃、肝和腎。肺陰虛的主要表現(xiàn)是干咳、少痰、口干咽燥；胃陰虛的主要表現(xiàn)是咽干口渴、大便干燥；肝陰虛的癥狀包括眩暈、頭疼、兩眼干澀昏花；腎陰虛的主要表現(xiàn)則是腰膝酸痛、手足心熱、心煩失眠……
大雪時節(jié)，萬物潛藏，養(yǎng)生也要順應(yīng)自然規(guī)律，在“藏”字上下功夫。起居調(diào)養(yǎng)宜早眠早起，并要收斂神氣，特別在南方要保持肺氣清肅。早晚溫差懸殊，老年人要謹慎起居，適當(dāng)運動，增強對氣候變化的適應(yīng)能力。 防寒：主要為頭、胸、腳部 大雪節(jié)氣，我們應(yīng)注意風(fēng)邪和寒邪的侵入，尤其是頭部和腳部。這是因為，一些疾病的發(fā)生，與不注意保暖有很大關(guān)系。中醫(yī)認為，人體的頭、胸、腳這三部位最容易受寒邪侵襲。 中醫(yī)理論認為，頭是“諸陽……
刷牙的最佳時間：飯后3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時，口腔的細菌開始分解食物殘渣，其產(chǎn)生的酸性物質(zhì)易腐蝕、溶解牙釉質(zhì)，使牙齒受到損害。 飲茶的最佳時間：飲茶養(yǎng)生的最佳時間是用餐1小時后。不少人喜歡飯后馬上飲熱茶，這是很不科學(xué)的。因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵、鈣結(jié)合成不溶性的鐵鹽、鈣鹽，干擾人體對鐵、概的吸收，時間一長可誘發(fā)貧血或其他疾病。 喝牛奶的最佳時間：因牛奶含有豐富的鈣，睡覺前飲用可補……
女性養(yǎng)生保健相關(guān)問題
- Q：女性養(yǎng)生保健知識
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A：秋季瓜果大量上市，要特別注意“秋瓜壞肚”。立秋之后不論是西瓜還是香瓜，菜瓜都不能您意多吃，否則會損傷脾胃的陽氣。一般說來，各種水果有益于健康，如蘋果含……[詳細]
- Q：女性養(yǎng)生保健知識
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A：在不少女性的飲食結(jié)構(gòu)里，蔬菜水果占的比例過大。過多食用蔬菜水果會減少其他營養(yǎng)的攝入，使皮膚細胞得不到充足的養(yǎng)分。直接供給皮膚細胞的主要營養(yǎng)元素是蛋白質(zhì)……[詳細]
- Q：女性養(yǎng)生保健知識
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A：你好，如果不是月經(jīng)期間建議合理飲食即可，避免過度勞累，月經(jīng)期間，建議注意保暖，多喝水，忌食辣性食物比較好[詳細]
- Q：女性養(yǎng)生保健知識
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A：對于女性而言，攝取素食不僅有益健康，而且有助于排毒養(yǎng)顏和減肥。除了攝取常規(guī)的基礎(chǔ)性營養(yǎng)，如蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素、礦物質(zhì)、水、膳食纖維等七大營養(yǎng)元……[詳細]
- Q：女性養(yǎng)生保健知識
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A：你好朋友,根據(jù)你的提問,口交也會傳上艾滋病、梅毒、尖銳濕疣等性傳播疾病。正常唾液中含有的HIV微乎其微，但為對方口交時易接觸到對方的體液?？赡芤鸶腥? [詳細]
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