母親節(jié)，帶媽媽免費(fèi)去體檢吧！
早睡早起：
若是不想老得太快，就應(yīng)該設(shè)法保持作息正常，不要常熬夜。長(zhǎng)期日夜顛倒，會(huì)加速衰老。據(jù)專(zhuān)家研究發(fā)現(xiàn)，睡眠不足、經(jīng)常熬夜的女人容易發(fā)胖、易患高血壓、心臟病等疾病，所以女人真的要對(duì)自己好一點(diǎn)，給自己一個(gè)充足的美容覺(jué)，睡眠充足了，精神自然也跟著好。所以想要延緩衰老，就要保持早睡早起的良好習(xí)慣！[詳細(xì)]
導(dǎo)語(yǔ)：每個(gè)人心中都有一個(gè)無(wú)所不能的超人媽媽?zhuān)苤蠛贸缘牟�，能照顧生病的我們，能快速收拾出干凈房間……忽然有一天，她老了，烏黑的頭發(fā)呈現(xiàn)灰白，美麗的面容日漸蒼老，溫暖的雙手變得粗糙，姣好的身材已成肥胖。為了孩子無(wú)所不在的媽媽?zhuān)瑓s無(wú)法抵御時(shí)光流逝，作為子女的我們應(yīng)該怎么辦呢？不妨加入我們的健康行列。
媽媽老了，你準(zhǔn)備好了嗎？Mother's Day
媽媽的含義
老舍說(shuō)：“失去慈母，便像花插在瓶子里，雖還有色有香，卻失去了根。有母親的人，心里是安定的�！弊怨乓詠�(lái)，母愛(ài)就是一個(gè)亙古不變的話題，簡(jiǎn)單兩個(gè)字，輕輕一句媽媽?zhuān)N(yùn)含著多少情感和感激。人們遇到打擊時(shí)，第一時(shí)間想起媽媽?zhuān)獾嚼щy時(shí)，腦海浮現(xiàn)著就是媽媽。無(wú)論時(shí)間如何改變，媽媽永遠(yuǎn)每個(gè)人心中最柔軟的存在。
Part1 養(yǎng)顏保健篇：媽媽如何保持青春容顏？
養(yǎng)顏保健篇：定時(shí)運(yùn)動(dòng)很重要
定時(shí)運(yùn)動(dòng)：
“生命在于運(yùn)動(dòng)”， 運(yùn)動(dòng)是保持健康、延緩衰老的有效措施之一，通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以提高身體抵抗力、心肌收縮力，促進(jìn)大腦恢復(fù)疲勞，可防治動(dòng)脈硬化及心臟血管疾病。所以，自古至今養(yǎng)生學(xué)上都積極主張運(yùn)動(dòng)。一星期幾次定時(shí)適量的運(yùn)動(dòng)對(duì)防老、抗老很有幫助，一些運(yùn)動(dòng)如太極拳、氣功等都是很好的養(yǎng)生防老方法，大家不妨一試。[詳細(xì)]
養(yǎng)顏保健篇：飲食均衡，要吃得健康
吃得健康：
中醫(yī)有言“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充”，攝取的食物種類(lèi)要雜、要均衡，不偏食、不挑食、不暴飲暴食。另外，中醫(yī)認(rèn)為要因人、因時(shí)、因地用膳，根據(jù)自身狀況，選擇本地、應(yīng)季的食物對(duì)人體最有利。采購(gòu)的時(shí)候，記得讓自己的菜籃子裝滿(mǎn)不同顏色的水果和蔬菜。顏色越豐富，有助于防病的抗氧化物就越多。[詳細(xì)]
養(yǎng)顏保健篇：保持心情，壓力快點(diǎn)走開(kāi)
壓力走開(kāi)：
俗話說(shuō)，“憂(yōu)能使人老”，憂(yōu)慮多，就很容易老化�，F(xiàn)代人很多病痛都和心情有關(guān)，所以想要健康身體，延緩衰老首務(wù)就是養(yǎng)心，保持樂(lè)觀，注意減少恐懼和焦慮情緒的產(chǎn)生，切忌悲憂(yōu)傷感。據(jù)研究，快樂(lè)的心情是人們對(duì)抗歲月衰老的秘密武器，它能使人體各種激素調(diào)節(jié)保持在較好的水平，使人體功能延緩衰退，進(jìn)而使人延緩衰老。[詳細(xì)]
養(yǎng)顏保健篇：預(yù)防骨質(zhì)疏松，注意補(bǔ)鈣
注意補(bǔ)鈣：
中年后，尤其是絕經(jīng)后，新陳代謝逐漸變緩，骨量丟失速度加快，鈣會(huì)逐漸流失，缺鈣容易導(dǎo)致骨骼中鈣減少，容易產(chǎn)生骨質(zhì)疏松、動(dòng)脈硬化、老年癡呆等疾病。建議每1~2年進(jìn)行一次骨密度檢查。進(jìn)行長(zhǎng)期預(yù)防性地補(bǔ)充鈣和維生素d。步入老年后，應(yīng)堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、加強(qiáng)防摔措施，預(yù)防骨折。老年人仍應(yīng)積極補(bǔ)充鈣和維生素d。[詳細(xì)]
養(yǎng)顏保健篇：控制體重，不要太胖哦！
控制體重：
肥胖所帶來(lái)的危害遠(yuǎn)比你想象中的大得多。因?yàn)檫^(guò)度的飲食會(huì)加重內(nèi)臟的負(fù)荷，特別是心臟跟胃。而心臟承擔(dān)著給身體輸送新鮮血液的工作，一旦機(jī)能受損，各個(gè)部位都會(huì)因?yàn)楣┭蛔�，而變得遲緩呆滯，身體自然也就呈現(xiàn)出了老態(tài)。把你的身體想象成一輛車(chē)，你加進(jìn)去的油料，都要把它用完。車(chē)子不需要過(guò)量的油料，你的身體也是。[詳細(xì)]
Part2 婦科疾病篇：請(qǐng)警惕著這四大女性“殺手”
卵巢癌
女人的無(wú)聲殺手
卵巢癌是女性最常見(jiàn)的腫瘤之一，由于卵巢深藏在盆腔內(nèi)，即使長(zhǎng)了瘤子，也不易被發(fā)覺(jué)；另一方面，卵巢癌最初癥狀會(huì)有腹脹的現(xiàn)象，但是不少女性卻掉以輕心。
乳腺癌
女人的頭號(hào)殺手
據(jù)有關(guān)資料顯示，乳腺癌是女性排名第一的常見(jiàn)惡性腫瘤，成為威脅女性健康的“頭號(hào)殺手”。無(wú)論在國(guó)內(nèi)還是國(guó)外，乳腺癌的發(fā)病率都居高不下，令人畏懼。
宮頸癌
常見(jiàn)的惡性腫瘤
宮頸癌是女性惡性腫瘤中僅次于乳腺癌的第二位最常見(jiàn)的惡性腫瘤，它是婦科生殖系統(tǒng)腫瘤中發(fā)病率最高的，占一半以上。全世界每年有 20 多萬(wàn)婦女死于宮頸癌。
子宮內(nèi)膜癌
三大腫瘤之一
子宮內(nèi)膜癌是女性生殖道最常見(jiàn)三大腫瘤之一，近年來(lái)發(fā)病率有上升趨勢(shì)，該病具有發(fā)病率高、晚期治愈率低的特點(diǎn)，所以對(duì)該病應(yīng)以防范為主，堅(jiān)持定期體檢。
Part3 心理健康篇：遭遇更年期，你的媽媽快樂(lè)嗎？
更年期會(huì)惹什么禍？如何幫助媽媽健康度過(guò)更年期？
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)將女性四十至六十歲定為更年期，專(zhuān)家認(rèn)為，不管更年期有沒(méi)有到來(lái)，女人的更年期保健都應(yīng)從四十歲開(kāi)始。女人四十，是生理和心理上比較明顯地呈現(xiàn)衰老過(guò)程的一個(gè)起點(diǎn)，也是女性一生中生理、心理變化比較劇烈的時(shí)期，這時(shí)候，很多女性會(huì)出現(xiàn)潮熱、盜汗、乏力；骨痛、關(guān)節(jié)痛；尿道萎縮；抑郁、易怒等人們熟知的煩惱外，更年期還有一些非典型表現(xiàn)，比如由于干燥引起的皮膚瘙癢、皮炎，以及胸悶、心慌等不適，癥狀嚴(yán)重者甚至以為是自己的心臟出了問(wèn)題而為此掛急診。此外，反復(fù)發(fā)生的尿路感染，也有可能是更年期惹的禍。[詳細(xì)]
注意衛(wèi)生，定期檢查
進(jìn)行更年期階段，女性陰道酸性降低，局部抵抗力削弱，極度容易受致病菌感染，所以需要特別注意陰部清潔衛(wèi)生。[詳細(xì)]
注意飲食，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)
對(duì)于更年期有頭昏、失眠、情緒不穩(wěn)等癥狀的人，要選擇富含B族維生素的食物，如粗糧、豆類(lèi)、牛奶和瘦肉。[詳細(xì)]
加強(qiáng)鍛煉，心情愉悅
保持良好愉悅的心態(tài)，將生活和工作壓力減至最小，有助于緩解更年期帶來(lái)的不適；另外還要積極參加體育活動(dòng)。[詳細(xì)]
總結(jié)
祝愿全天下的媽媽健康快樂(lè)！若深?lèi)?ài)，每一天都是母親節(jié)！
“人在的時(shí)候，以為總會(huì)有機(jī)會(huì)，其實(shí)人生就是減法，見(jiàn)一面少一面。”在漫長(zhǎng)的歲月中，我們總以為日子很長(zhǎng)，時(shí)光很多，機(jī)會(huì)還在，可是這些東西往往在你不注意的時(shí)候就溜走，等你再次尋找已后悔無(wú)及。曾經(jīng)在某個(gè)著名論壇看到一個(gè)熱門(mén)帖子，題目是“我要回到1997年，真舍不得你�！北緛�(lái)只是一個(gè)司空見(jiàn)慣的跟帖游戲，最后卻激發(fā)了驚人的心理共鳴，看哭了無(wú)數(shù)人。里面的回帖大多數(shù)都是后悔，后悔陪不了媽媽?zhuān)蠡趯?duì)家里人太兇，后悔自己對(duì)家里人關(guān)心太少……可是再怎么后悔，親人已不在，“子欲養(yǎng)而親不待”是世上最大的悲哀，這份遺憾和愧疚將每一天每一刻如錐子一樣，慢慢錐著你的心，鮮血一點(diǎn)點(diǎn)滴下來(lái)，好痛好痛……而現(xiàn)在的你，還嫌棄媽媽嘮叨嗎？還覺(jué)得在媽媽身邊無(wú)聊嗎？還是無(wú)話可說(shuō)嗎？你還愿意做一個(gè)“失陪族”嗎？
請(qǐng)記住，生命是一個(gè)不可逆轉(zhuǎn)的過(guò)程，當(dāng)我們幼小的時(shí)候，是父母牽著我們的手走過(guò)一個(gè)個(gè)溝溝坎坎；總有一天，會(huì)輪到父母伸出衰老的雙手，等待我們的扶持。而我們所能做的全部，就是趁著還有時(shí)間，還有機(jī)會(huì)，做好一切準(zhǔn)備。在此佳節(jié)，家庭醫(yī)生在線全體人員祝愿全天下的媽媽健康快樂(lè)！幸福美滿(mǎn)！【詳細(xì)】
2013年帶媽媽免費(fèi)去體檢
38巨獻(xiàn)：一生受用的健康手冊(cè)
2012年活動(dòng)：帶媽媽免費(fèi)去體檢