空氣質(zhì)量差有可能讓心跳到90次/分鐘，主要與缺氧、炎癥反應、應激反應、有害物質(zhì)刺激、心理因素等有關。防護措施包括佩戴口罩、使用空氣凈化器、減少外出、保持室內(nèi)清潔、增強自身免疫力等。

1. 缺氧：空氣質(zhì)量差時，空氣中氧氣含量可能降低，機體為了保證各器官的氧氣供應，心臟會加快跳動以增加血液循環(huán)，從而導致心跳加快到90次/分鐘甚至更高。比如在霧霾天氣嚴重的戶外，氧氣相對不足，就容易出現(xiàn)這種情況。

2. 炎癥反應：空氣中的污染物如顆粒物、有害氣體等，進入人體呼吸道后，會引發(fā)呼吸道炎癥。炎癥因子釋放進入血液循環(huán)，會刺激心臟，影響心臟的正常功能，使心跳加快。

3. 應激反應：當人體暴露在空氣質(zhì)量差的環(huán)境中，身體會將其視為一種應激源，激活交感神經(jīng)系統(tǒng)，釋放腎上腺素等激素，這些激素會使心跳加速，以應對可能的威脅。

4. 有害物質(zhì)刺激：空氣中的某些有害物質(zhì)，如重金屬、化學污染物等，可能直接作用于心臟的心肌細胞或傳導系統(tǒng)，干擾心臟的正常電生理活動，導致心跳異常加快。

5. 心理因素：長期處于空氣質(zhì)量差的環(huán)境中，人們可能會產(chǎn)生焦慮、煩躁等不良情緒，這些心理因素也會通過神經(jīng)調(diào)節(jié)影響心臟的節(jié)律，使心跳加快。

6. 佩戴口罩：選擇具有防護功能的口罩，如N95口罩等，可以有效過濾空氣中的顆粒物和有害氣體，減少其吸入量，降低對呼吸道和心臟的影響。

7. 使用空氣凈化器：在室內(nèi)放置空氣凈化器，能夠過濾和凈化室內(nèi)空氣，改善室內(nèi)空氣質(zhì)量，為人們創(chuàng)造一個相對清潔的呼吸環(huán)境。

8. 減少外出：在空氣質(zhì)量差的時候，盡量減少戶外活動時間，尤其是老人、兒童和患有心血管疾病等慢性疾病的人群。如果必須外出，應選擇空氣質(zhì)量相對較好的時段。

9. 保持室內(nèi)清潔：定期打掃房間，減少灰塵和過敏原的積累。同時，注意通風換氣，但要選擇合適的時間，避免在污染嚴重時開窗。

10. 增強自身免疫力：通過合理飲食、適量運動、充足睡眠等方式，增強身體的免疫力，提高身體對不良環(huán)境的抵抗力。還可以適當補充一些具有抗氧化作用的營養(yǎng)素，如維生素C、維生素E等。

空氣質(zhì)量差確實有可能導致心跳加快到90次/分鐘，主要是通過多種生理和心理機制來影響心臟。為了減少空氣質(zhì)量差對健康的影響，需要采取一系列有效的防護措施，從多個方面入手，保護呼吸道和心臟的健康。如果出現(xiàn)心跳異常等不適癥狀，應及時就醫(yī)。