很多人都有出現(xiàn)過喝茶胃痛、喝咖啡胃痛的情況，而出現(xiàn)這些情況的前提一般都是以空腹為主，因此處于空腹階段時(shí)最好是不要喝一些刺激性的飲品。特別是空腹喝茶這可不是什么好的習(xí)慣。

　　早上起來迷迷糊糊，并且大腦也處于一種未開啟的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候大部分人都會(huì)選擇喝一杯濃茶來達(dá)到提神的目的。但現(xiàn)代科學(xué)研究表明，我們?nèi)梭w有很多疾病都是因?yàn)榭崭癸嫴杷?，可以說空著肚子喝茶是導(dǎo)致人體致病的重要原因之一。

　　都說喝茶要因人而異，并不是說每個(gè)人都適合喝濃茶，但除了這方面以外，喝茶同時(shí)還要講究時(shí)間。以茶養(yǎng)生固然不錯(cuò)，但如果喝錯(cuò)了時(shí)間，不但達(dá)不到養(yǎng)生的目的，同時(shí)還會(huì)給人體帶來不小的傷害。比如在晚上時(shí)間就不適宜喝茶，因?yàn)橥砩鲜切菹r(shí)間，如果過量飲茶的話其中的咖啡因就會(huì)促進(jìn)腦神經(jīng)過于興奮從而在極大程度上影響了睡眠的質(zhì)量，而且還有可能會(huì)引起失眠。

　　如果早上喝茶，特別是空腹喝茶的話，更是會(huì)給人體帶來嚴(yán)重的傷害。因?yàn)樵诓枞~中含有一種叫咖啡堿的成分，如果再空腹時(shí)期大量飲用的話，茶水會(huì)直接進(jìn)入脘腹，導(dǎo)致腸道吸收過多的咖啡堿。這樣的結(jié)果便是致使腸胃產(chǎn)生一時(shí)性腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn)癥狀，出現(xiàn)心慌、尿頻等不良反應(yīng)。

　　專家指出，如果長(zhǎng)時(shí)間保持有空腹喝茶的不良習(xí)慣，除了會(huì)影響脾胃健康以外，同時(shí)更會(huì)影響我們?nèi)梭w對(duì)維生素B1的吸收，因此從我國(guó)古代就流傳著“不飲空心茶”的說法。

　　對(duì)于喝茶胃痛的人群，必須要考慮下飲茶的習(xí)慣以及時(shí)間了，最好是上午一杯茶下午一杯茶，這樣除了能提神以外，還能達(dá)到養(yǎng)生的功效。

     飯后喝茶“害慘”煙酒男

    脂肪肝的形成與飲食和生活習(xí)慣密切相關(guān)，因此，預(yù)防脂肪肝應(yīng)注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

　　最重要的是控制飲酒。90%—95%的酒精都是通過肝臟代謝的，一般是每千克體重每小時(shí)代謝60—200毫克酒精，需要3—10個(gè)小時(shí)后體內(nèi)才能清除掉所有的酒精。

　　經(jīng)常飲酒，肝臟負(fù)擔(dān)太重，即使每日飲酒不超過限量，也會(huì)危害身體特別是肝臟的健康，因此飲酒不僅要少飲，還要稀飲。飲酒量(多少及頻率)決定肝損害的危險(xiǎn)和程度。

　　飲酒數(shù)年的男性，飲酒量每天達(dá)56克純酒精量(560克葡萄酒、1120克啤酒或168克威士忌)就可引起肝損害。盡管如此，引起肝損害的飲酒量還要考慮個(gè)體差異。

　　有一點(diǎn)要特別提醒的是，現(xiàn)在人們經(jīng)常在酒足飯飽后要喝杯茶，這很不利于脂肪肝的預(yù)防。吃葷的之后不要立即喝茶。

　　茶葉中含有大量鞣酸能與蛋白質(zhì)合成具有吸斂性的靶酸蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)能使腸道蠕動(dòng)減慢，容易造成便秘，增加了有毒物質(zhì)對(duì)肝臟的毒害作用，從而引起脂肪肝。

　　此外，還要做到飲食定時(shí)定量，尤其要控制晚餐攝入量，以占一日總量的30%為宜;營(yíng)養(yǎng)要均衡，食物安排要多樣化，最好以谷類為主;多吃蔬菜、水果、奶制品、豆制品;

　　常吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉，少食肥肉和動(dòng)物脂肪。進(jìn)食量與體力活動(dòng)要平衡，保持大便通暢，保持合適的體重;

　　堅(jiān)持體力勞動(dòng)和合理運(yùn)動(dòng)，增加肝內(nèi)脂肪的分解和消耗，脂肪含量下降，有利于脂肪肝的逆轉(zhuǎn)，改善肝功能;如果血脂、血糖升高，要用藥物控制高血脂、糖尿病。

   六大茶類的茶性

　　1、綠茶

　　性寒，適合體質(zhì)偏熱、胃火旺、精力充沛的人飲用，綠茶有很好的防輻射效果，非常適合常在電腦前工作的人。

　　2、白茶

　　性涼，適用人群和綠茶相似，但"綠茶的陳茶是草，白茶的陳茶是寶",陳放的白茶有去邪扶正的功效。

　　3、黃茶

　　性寒，功效也跟綠茶大致相似，不同的是口感，綠茶清爽、黃茶醇厚。

　　4、青茶(烏龍茶)

　　性平，適宜人群最廣。

　　5、紅茶

　　性溫，適合胃寒、手腳發(fā)涼、體弱、年齡偏大者飲用，加牛奶、蜂蜜口味更好。

　　6、黑茶(普洱茶)

　　性溫，能去油膩、解肉毒、降血脂，適當(dāng)存放后再喝，口感和療效更佳。

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