時下，可怕的禽流感H7N9病毒再一次席卷而來，導致人們紛紛恐慌。不過專家表示，平時只要人們做好自身防護工作，提高免疫力就能有效預防禽流感H7N9病毒侵襲。而只有人體有足夠的免疫力才能有效預防各種病菌、病毒的感染、發(fā)病，因此在平時生活中一定要注意提高自身免疫力。除了運動鍛煉的方法之外，很多食物同樣可以幫助我們快速的提高免疫力。那么，哪些飲食可以提高我們的免疫力呢？

1。維生素食物

對于存在有免疫力下降情況的人群而言，專家提醒在日常生活中應該適當多吃些富含有維生素的食物，這類食物可以幫助我們快速有效的增強免疫力以及抵抗力。長時間免疫力低下很有可能會患有白癜風都能夠癥狀，因此對于這部分患者而言除了要積極治療之外，還應該注意免疫力的提高。尤其是一些富含有維生素A的食物，更要注意多吃。

比如像奶制品、蛋類、豆類等，這些食物中都含有豐富的維生素a，可幫助我們快速有效的提高人體免疫力。除此之外還有各種新鮮的蔬菜、水果，同樣富含維生素。

2。動物肝臟

免疫力不強的人群在平時生活中還要注意適當多吃些動物的肝臟類食物，比如像豬肝、豬腰子、羊腰子等，這些食物中所含有的營養(yǎng)物質同樣有利于免疫力的提高。經過大量的研究發(fā)現(xiàn)，在這些動物內臟中還含有豐富的微量元素硒、鋅、銅、鎂、鐵及葉酸、維生素B6、維生素b12等營養(yǎng)成分，在平時生活中適當多吃對人體健康十分有利。

但是由于在這些動物肝臟中含有大量的膽固醇，因此一些患有高血脂、高膽固醇的患者應該盡量避免食用，以免血脂不平穩(wěn)影響心腦血管健康。

3。食用菌

生活中極為常見的各種食用菌食物同樣具有增強免疫力的作用，比如像蘑菇、香菇、灰樹花、平菇、猴頭菇等。這是由于在這些食用菌類食物中都含有大量的抗病毒物質，不僅可以有效的增強免疫力，同時還具有非常明顯的抗癌功效。因此在日常生活中，一些免疫力下降的人群不妨適當多吃些這類食用菌食物。

同時還要注意增加體內的有益菌，服用水蘇糖就是不錯的選擇。水蘇糖中所含有的有益菌不僅可以有效提高機體免疫力，同時還具有維護胃腸道健康以及強化胃腸道功能的作用。

4。烏米

我國中醫(yī)指出，烏米有滋陽補腎、健脾熱肝、明目活血等功效，而且在食用的時候最好是沒有細加工的最好。而且在用烏米煮粥的時候還要注意次數(shù)不要過多，這樣可以盡量保存烏米中所含有的各種營養(yǎng)物質。

免疫力下降的人群除了要注意多吃些以上這些食物之外，同時還應該注意多參加些適當?shù)倪\動，比如像跑步、太極拳、瑜伽、五禽戲等。

人禽流感的病因

人禽流感由禽流感病毒引起，它屬于流感病毒的亞型，目前所知引起人類感染禽流感的流感病毒亞型為H5N1、H7N7和H9N2，其中以H5N1最為常見。

流感病毒屬于正粘病毒科，按照病毒核蛋白（nucleocapside protein，NP）和基質蛋白（matrixprotein，M）的特征，流感病毒分為甲（A）、乙（B）和丙（C）型，三型病毒具有相似的生化和生物學特征。此外，根據(jù)病毒顆粒表面血凝素（hemagglutinin，HA）和神經氨酸酶（neuraminidase，NA）蛋白抗原性的差別，甲型流感病毒又可進一步分為不同的亞型。迄今所發(fā)現(xiàn)的甲型流感病毒有15個HA亞型（H1～H15），9個NA亞型（N1～N9）。

延伸閱讀：春天如何提高人體免疫力？

一般情況下，有這樣幾種提高免疫力的方法。

方法一：合理膳食

人體的免疫力大多取決于遺傳基因，但是環(huán)境的影響也很大，其中飲食就有很大的影響力?？茖W研究得出，人體免疫系統(tǒng)活力的保持主要靠食物。有些食物的成分能協(xié)助刺激免疫系統(tǒng)，增加免疫能力。缺乏這些營養(yǎng)素，會嚴重影響身體的免疫系統(tǒng)機能。

均衡的營養(yǎng)不僅能滿足人體的需要，而且對預防疾病、增強抵抗力有著重要作用，適量的蛋白質、維生素E、維生素C、胡蘿卜素、維生素B、鋅、硒、鈣、鎂等物質可增加人體免疫細胞的數(shù)量。

特別是春天，容易干燥上火，飲食要清淡為宜。而且這時新鮮的水果、蔬菜也很豐富，正是補充維生素、提高免疫力的好時機。人們的日常飲食應包括蛋白質（豆蛋白、雞、魚、蛋和瘦肉等）、高纖維碳水化合物（全麥、面包、燕麥、糙米和其他高纖維制品）、綠葉蔬菜和含果膠較高的水果（菠菜、白菜、甘藍、芹菜、蘋果、梨子、橘子、香蕉等）和必要的脂肪（亞麻籽油、魚油、豆油、紅花油、核桃、芝麻、南瓜籽等）。

方法二：加強鍛煉

人體自身的免疫系統(tǒng)是人體疾病的最好的“預防者和醫(yī)生”。適量的鍛煉能促進人體的內循環(huán)和內分泌，促進人體臟器機能的提升，維持在一個較高的水平，從而有效地提高人體自身的免疫力。

像耐力練習、舞蹈、太極拳、氣功、健身操等能提高人體免疫能力，其影響程度取決于鍛煉者的運動習慣、運動種類、運動強度及年齡、性別、體質狀況等諸因素。比如年輕人可以活動量大一些，如跳健身操等，年老者則需要一些舒緩的運動項目，如氣功、太極等等。慢跑是最簡單而又最受人喜愛的健身鍛煉方法，但慢跑要注意時間和速度，一般在30分鐘左右，每分鐘的速度以150米為宜。

但在此要提醒各位鍛煉者，在鍛煉時一定要注意適度、持續(xù)和循序漸進，避免鍛煉間隔太長或強度太大，在人體過度疲勞、休息不足時不應強迫鍛煉，否則會沒有效果或免疫力不升反降。

方法三：調整情緒

焦慮和悲觀的情緒會給人體的植物神經造成不良影響，從而影響到內分泌系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)，造成一段時間內人體免疫力急劇下降。人們常見的“上火”長口瘡，實際上就是焦慮的情緒影響到人體免疫力，而使長時間潛伏在人體中的病菌得到了機會。如果長時間處在焦慮和悲觀的情緒里，可能會對人體造成更大的傷害。

而人體在心情愉快時，其內臟器官活動會發(fā)生改變，如心臟跳動更均勻有力、肺活量增加、腸胃平滑肌蠕動加快，呼吸、消化、循環(huán)系統(tǒng)都得到很好開發(fā)，肌體免疫功能得到增強，人也會變得容光煥發(fā)。良好的情緒可使生理功能處于最佳狀態(tài)，反之則會降低某些生理功能，使人體免疫系統(tǒng)發(fā)生紊亂，從而引發(fā)各種疾病。

因此，我們應該學會對人謙讓寬容、性情豁達開朗、保持良好心情。具體的“管理壓力”的技巧，如靜坐、放松和睡眠，使人產生幸福感，進而影響到血壓、心跳和肌肉緊張度等交感神經的協(xié)調作用。

另外注意個人衛(wèi)生，注意食物的清潔，經常洗手，皮膚等有創(chuàng)傷時注意清理傷口等，防止病菌等侵害。林教授說，注射疫苗多是針對一些惡性或目前在多數(shù)人體內不存在抗體的傳染病，每種疫苗只對特定的一種疾病有作用，需要打疫苗時應有醫(yī)生的專業(yè)指導。而自己平時應該主要從加強鍛煉、合理膳食和注意個人衛(wèi)生等入手，將疫苗注射作為補充。

在平衡中追求健康

對于現(xiàn)代人過于盲目的追求高營養(yǎng)、進補各種補品，以為這樣就可以增強體質，中國疾病預防控制中心營養(yǎng)學專家陳學存教授認為，人們生活水平日益提高，食品日益豐富，現(xiàn)代人非但不缺營養(yǎng)，反而易導致營養(yǎng)在體內大量過剩，使體內各生理系統(tǒng)功能失去平衡。其實，多數(shù)現(xiàn)代都市人根本就不缺營養(yǎng)，缺的是對營養(yǎng)物質有需要就吸收和有過剩就代謝排除的機能，即人體各生理系統(tǒng)功能的平衡。

現(xiàn)代醫(yī)學所說的“平衡”，是指人體各生理系統(tǒng)功能處于穩(wěn)定協(xié)調的生命活動狀態(tài)，即中醫(yī)提出的陰陽平衡和西方醫(yī)學提出的人體內酸堿物質的平衡。人體的消化系統(tǒng)、內分泌系統(tǒng)、血液循環(huán)系統(tǒng)、神經系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)、新陳代謝六大系統(tǒng)應處于一種復雜的動態(tài)平衡中，只有這樣人的免疫力才是最佳狀態(tài)。而胡亂進補以及不健康的心理狀態(tài)都會破壞各生理系統(tǒng)功能的長期穩(wěn)定，即失衡狀態(tài)，這時即使吃得再多、再好，人體也不會處在最健康的狀態(tài)。

狙擊H7N9禽流感 三大藥物粉墨登場

隨著帕拉米韋氯化鈉注射液在4月5日獲批成為抗流感新藥，狙擊H7N9禽流感的戰(zhàn)役中，奧司他韋（達菲）、扎那米韋（樂感清）、帕拉米韋三種藥物粉墨登場。

“帕拉米韋有八九年研發(fā)歷時了，2009年甲流時期，這個藥物曾經在凱鉑生物內部試生產并使用過一段時間?！?月8日，醫(yī)藥界知情人士介紹，藥監(jiān)局此次快速審批帕拉米韋，有特批的含義在內。

新獲批的帕拉米韋由軍事醫(yī)學科學院和湖南有色旗下的凱鉑生物研發(fā)，凱鉑控股的廣州南新制藥負責生產。軍事醫(yī)學科學院在SARS疫情之后成功研發(fā)了兩個抗流感藥物，其中一個是奧司他韋（達菲），另一個就是帕拉米韋。

國家藥監(jiān)總局數(shù)據(jù)顯示，除了已獲批件的凱鉑生物之外，恒瑞醫(yī)藥 （600276）、南京圣和藥業(yè)、山東羅欣藥業(yè)以及多個研究機構都在進行臨床研究。但他們都繞不開同一個問題：帕拉米韋到底會有多大的市場空間？

東陽光藥是國產達菲的生產商之一。4月8日，東陽光藥一位銷售負責人稱：“東陽光藥業(yè)研究院今天已經做出了一份內部報告，認為帕拉米韋主要用于危重病人的救治。而奧司他韋（達菲）可用于預防?！?/p>

扎那米韋（樂感清）是2010年2月正式獲批上市，與達菲不同，樂感清不用于預防流感，只用于治療發(fā)病患者。葛蘭素史克公司的扎那米韋授權生產商為先聲藥業(yè)（NYSE： SCR）。

達菲與樂感清一般通過訂單方式采購，相關公司期待政府采購。東陽光藥、先聲藥業(yè)兩家企業(yè)均表示，達菲、樂感清等藥物的原料價格比較高，如果疫情轉瞬即逝，大規(guī)模生產就沒有意義。

帕拉米韋前世今生

帕拉米韋一直處于“試生產”狀態(tài)，直到4月5日獲得生產批件

有醫(yī)藥界消息稱，2009年之后，凱鉑生物從軍事醫(yī)學科學院手中以3000萬元的價格買下帕拉米韋。不過，凱鉑生物稱，其前后投入帕拉米韋的資金約為5億元。這其中，南新制藥在廣州經濟技術開發(fā)區(qū)投建的帕拉米韋生產基地就耗資4.145億。

對于帕拉米韋的商業(yè)機會，凱鉑辦公室人士表示：“對外歸湖南有色負責，公司沒有對外發(fā)言權?！蹦闲轮扑巹t表示，只負責生產，無法透露商業(yè)細節(jié)。

但是4月8日廣州藥業(yè) （600332）漲停，原因是原白云山A（000522）參股南新制藥13%，可能將分享到帕拉米韋的銷售收益。

南新制藥的帕拉米韋生產基地被列為2012年廣州市重點項目之一，位于廣州蘿崗區(qū)，由旗下子公司南鑫藥業(yè)負責建設。

2009年時凱鉑生物試生產過3批帕拉米韋，公司稱當時月產能可達到30萬人份，完全投產后可達180萬人份/月。但在此以后，帕拉米韋一直處于“試生產”的狀態(tài)，直到4月5日獲得生產批件，才算正式“準生”。

帕拉米韋是1.1類新藥，即“未在國內外上市的通過合成或者半合成的方法制得的原料藥及其制劑”。本報記者獲悉，該種藥物國內申請在前，國外上市在后。2007年10月，軍事醫(yī)學科學院提出臨床申請，而全球第一個上市的帕拉米韋則是日本厚生省在2011年8月2日批準的。

國家藥監(jiān)總局官網稱，我國是美國 、日本、韓國等少數(shù)幾個批準帕拉米韋上市的國家之一。

2009年甲流盛行時，美國曾批準帕拉米韋化合物的緊急使用，這一使用期限到2010年6月23日截止。此后帕拉米韋在美仍處于三期臨床試驗狀態(tài)，無上市銷售。而據(jù)路透社的數(shù)據(jù)庫，帕拉米韋只是在韓國完成注冊，并未上市。

2000年，美國BioCryst公司研發(fā)出帕拉米韋，日本市場開發(fā)權交給了鹽野義公司（Shionogi），韓國則交給了綠十字公司。同時，BioCryst還同以色列、德國 、中國等多個企業(yè)簽訂了市場開發(fā)協(xié)議。據(jù)一位醫(yī)藥研究公司人士介紹：“當時可能是負責開發(fā)的公司并未在國內申報臨床。軍事醫(yī)學科學院率先申報了?！?/p>

商業(yè)機會的尷尬空間

“疫情來時，政府采購后供給醫(yī)院，醫(yī)院自行采購的量就少了?！?/p>

不僅是帕拉米韋，包括奧司他韋、扎那米韋在內，商業(yè)機會為生產企業(yè)聚焦。

東陽光藥是國產達菲的生產商之一。2009年時，公司生產了2億片達菲，宣稱市場占有率達到90%以上。但在談到奧司他韋的銷售情況時，上述銷售負責人也有些尷尬：“這個藥有效期是4年，所以國家儲備還是有些庫存的。”

2009年甲流流行時，東陽光藥“火爆”。東陽光藥據(jù)稱擁有1500萬人份的儲備規(guī)模，而上藥只有40萬人份?！拔覀儞碛羞_菲的原料生產能力，實際上藥無法生產達菲的原料，2009年上藥從我們這里采購原料?！?/p>

但產能如何轉化成銷售額卻是個問題，達菲主要是醫(yī)院和政府采購，東陽光藥并未透露兩者采購的比例。上述負責人介紹：“疫情來時，政府采購后供給醫(yī)院，醫(yī)院自行采購的量就少了?！?/p>

葛蘭素史克公司的扎那米韋授權生產商先聲藥業(yè)也有同樣的尷尬。先聲藥業(yè)（NYSE： SCR）內部人士透露：“這個藥一般是通過訂單方式采購的，但上次政府采購完就沒用上，現(xiàn)在還有庫存?！?/p>

扎那米韋（樂感清）是2010年2月正式獲批上市的，與達菲不同，樂感清不能用于預防流感，只能用于治療發(fā)病患者。這一點使得樂感清同帕拉米韋一樣，面臨銷售窘境。先聲方面透露，近期有些醫(yī)院主動要求備些貨，一般要個一兩百盒。“公司存貨也就是幾千盒吧，目前還在觀望是否會有政府儲備?！?/p>

先聲藥業(yè)目前已經準備好了扎那米韋生產的工作，但公司也在觀察疫情的發(fā)展趨勢，判斷生產組織的最佳時機。兩家企業(yè)均表示，達菲、樂感清等藥物的原料價格比較高，如果疫情轉瞬即逝，大規(guī)模生產就沒有意義。

好在這幾家生產企業(yè)還算“家底殷實”，有能力擔當起上述藥品的生產。東陽光藥2011年實現(xiàn)營業(yè)收入15.05億元，凈利潤1.72億元；先聲藥業(yè)2012年全年總營收為20.83億元人民幣；凱鉑生物未公開財務數(shù)據(jù)。

在博弈政府采購的格局下，藥物有效期成為各企業(yè)關注的重點。奧司他韋的有效期為5年，扎那米韋為2年。而世界衛(wèi)生組織給出意見是：是否延長保質期是各國監(jiān)管部門的事情。

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