入冬后，天氣寒冷干燥，人體的新陳代謝相對緩慢，體溫調(diào)節(jié)能力有所下降。在這個時候，人體非常容易受寒發(fā)病，而免疫系統(tǒng)發(fā)育尚不完善的兒童更是發(fā)病的“重災區(qū)”。養(yǎng)生專家提醒，兒童在冬天一定要注意防寒保暖，包括剛從寒冷的室外進入溫暖的室內(nèi)也要注意。

在門診上有很多患兒，平時家長車接車送，學校、家里又都有暖氣，可是還是感冒了，家長都感覺很奇怪。馬丙祥教授了解到，很多兒童課間在室外玩耍后全身發(fā)熱，一回到教室馬上就把棉衣、羽絨服脫了。

雖然教室里有暖氣，但室溫一般在20℃左右。而剛運動完的孩子，體溫卻較高。如果一進教室就把棉衣脫掉，就等于熱身體進入了冷環(huán)境，再加上運動過后身體毛孔處于張開狀態(tài)，很容易受寒而誘發(fā)感冒。

養(yǎng)生專家提醒家長務必要叮囑孩子：進入教室以后，一定要先坐10分鐘左右，等身體完全適應室溫后，再脫去棉衣。

多擦鮮橘皮可治凍瘡

每年冬天，老家總有很多孩子手上長凍瘡，讓人看了心疼。最近聽說一個治療凍瘡的偏方，想請專家點評一下是否靠譜。每日用新鮮橘皮擦凍瘡3次，每次15分鐘。據(jù)說此法堅持半個月到一個月，就可基本痊愈。

養(yǎng)生保健專家點評：凍瘡是由寒冷引起的局限性炎癥損害，是冬天的常見病。中醫(yī)認為，凍瘡主要因人體陽氣不足、受寒后氣滯血凝、肌膚失養(yǎng)所致。橘皮苦溫燥濕，其中所含的橙皮甙可減輕某些凍傷的癥狀。西醫(yī)研究認為，其還有消炎的作用，所以這種外治法有一定的道理。不過，因個人體質(zhì)不同，用橘皮治凍瘡可能有一些副作用，如需使用，建議在專業(yè)醫(yī)師指導下使用，不推薦讀者自行嘗試。

預防凍瘡，首先要注意鍛煉身體，提高機體對寒冷的適應性。注意全身及局部保暖，先從薄手套戴起，鞋襪要溫暖寬松。平時應經(jīng)常自己按摩手足及耳廓，促進手足血液循環(huán)。凍瘡容易復發(fā)的患者，可在中醫(yī)師指導下嘗試食療、中藥外治來進行積極預防。