遺精，是指不因性交而精液自行泄出的病癥，有生理性與病理性的不同。男性朋友平時(shí)都會(huì)有遺精的情況發(fā)生，偶爾一倆次對(duì)身體不會(huì)造成影響，屬于正常生理現(xiàn)象，如果每天都有遺精會(huì)使人萎靡不振，頭昏乏力等，影響身心健康和工作生活，嚴(yán)重的頻繁遺精還會(huì)致使男性性功能障礙不育。那些因素會(huì)引起男性遺精呢？

1、生活因素

平時(shí)日常生活中，任何能引起性器官充血，以及能夠誘發(fā)陰莖勃起的刺激，都可以造成頻繁遺精。例如穿著緊身衣褲、睡前熱水浴太久或熱水洗足浸泡時(shí)間太長(zhǎng)、睡時(shí)被蓋太暖或太沉重、睡前玩弄性器官、睡時(shí)使用電熱毯或取暖器、睡前飲酒或吃過刺激性食物、睡前有過劇烈的運(yùn)動(dòng)等。

2、劇烈運(yùn)動(dòng)

由于運(yùn)動(dòng)可使血液循環(huán)加快，機(jī)體各器官的功能亦隨之增強(qiáng)，生殖器官當(dāng)然也不例外。運(yùn)動(dòng)后流經(jīng)睪丸、前列腺、精囊等處的血液增加，致使睪丸產(chǎn)生的精子和前列腺產(chǎn)生的前列腺液增多，精液多了，就必然遺精。

3、體質(zhì)差者

身體虛弱、慢性疾病、消耗性疾病、勞累過度、長(zhǎng)期失眠、營養(yǎng)不良等情況下，體質(zhì)較差，身體各方面生理功能都會(huì)失調(diào)，管轄射精的神經(jīng)系統(tǒng)也會(huì)出現(xiàn)力不從心的現(xiàn)象，容易誘發(fā)頻繁遺精。男性頻繁遺精的原因是錯(cuò)綜復(fù)雜的，患者最好是先到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查，然后選擇針對(duì)性治療方案。

4、精神因素

由于性的要求過分強(qiáng)烈不能克制，特別是在睡眠前思淫引起性興奮，長(zhǎng)時(shí)間使性活動(dòng)中樞神經(jīng)受到刺激而造成遺精（如經(jīng)常讀淫書、淫畫，導(dǎo)致沖動(dòng)發(fā)生遺精）。

除了上訴4個(gè)主要因素外還需要注意下趴著睡的男性。

對(duì)于那些習(xí)慣長(zhǎng)期趴著睡的男性來說，俯臥會(huì)壓迫陰囊，不利于陰囊散熱，對(duì)精子的生成有不利影響，而且還會(huì)刺激陰莖，影響血液流通，易造成頻繁遺精等。 頻繁的遺精，將會(huì)帶來頭暈、精神疲乏等癥狀的出現(xiàn)，影響生活和工作。

另外，陰囊只有保持一個(gè)恒定的溫度，才能給精子的生成帶來最有利的環(huán)境。而俯臥使得散熱不及時(shí)，讓陰囊溫度升高，對(duì)精子的生成是有一定影響的，一些尚未婚育的男性尤其要注意。

比如右側(cè)臥，既不會(huì)壓迫男性心臟，又不會(huì)壓迫到陰囊，應(yīng)該也是不錯(cuò)的睡眠姿勢(shì)吧。但側(cè)臥也會(huì)有意外狀況出現(xiàn)，那就是睪丸的扭轉(zhuǎn)。