性冷淡是指性欲缺乏，通俗地講即對(duì)性生活無興趣，也有說是性欲減退。性冷淡與性快感缺乏是兩個(gè)不同的概念，兩者可以同時(shí)出現(xiàn)，亦可不同時(shí)出現(xiàn)，因此，性冷淡又分兩種類型：有性感缺乏、性冷淡綜合征和無性感缺乏、性冷淡綜合征。

調(diào)查受過良好教育而身體健康的夫婦中，16%的男性和35%的女性有性冷淡癥。在未育夫婦中，性冷淡占2%，但是真正毫無性欲的人很少見。

男人持續(xù)冷淡的原因是什么

男子持續(xù)或反復(fù)地對(duì)性不感興趣，缺乏進(jìn)行性活動(dòng)的主觀愿望，包括性夢(mèng)和性幻想，缺乏參與性活動(dòng)的意識(shí)，即使剝奪他的性活動(dòng)，他也無受挫感時(shí)，我們稱之為“性冷淡”。造成男人的這種狀態(tài)，有多重心理和生理因素——

性知識(shí)匱乏。認(rèn)為“一滴精，十滴血”，性活動(dòng)（包括自慰）會(huì)影響人的壽命，損傷元?dú)狻?/p>

不良生活及性愛方式。作息時(shí)間不規(guī)律，居住條件差，性生活缺乏新鮮感，以及性需求、性感受的交流不夠，夫妻間缺乏共同興趣和彼此信任，男性經(jīng)常為不能滿足妻子感到抑郁和焦慮等，都會(huì)讓男子性欲低下。

年齡因素。男子的性欲高潮期通常在30歲以前，之后就走上了下坡路。而他們的伴侶可能剛剛擺脫了對(duì)性的羞澀態(tài)度，出現(xiàn)了更強(qiáng)的需求。

內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病。人的性欲與內(nèi)分泌系統(tǒng)關(guān)系密切?；疾『螅约に胤置谄胶獗粩_亂，人的性欲就會(huì)出現(xiàn)異常，甚至發(fā)生性冷淡或性亢進(jìn)。男性常見問題有更年期雄激素分泌不足、甲狀腺功能低下、高泌乳素血癥等。

性功能障礙。ED（勃起功能障礙）、早泄等問題會(huì)挫敗男子自尊心，時(shí)間一長，他們就開始逐漸回避甚至拒絕性生活，最終造成性欲低下。

另外，全身性疾患，如腫瘤、慢性疾病、神經(jīng)疾患、營養(yǎng)不良、過度疲勞等，均可能造成性欲低下。營養(yǎng)過盛、過度肥胖也可讓男人沒有“性”趣。某些藥物，如某些降壓藥、鎮(zhèn)靜藥，或精神類藥物，酗酒、抽煙、吸毒等均是造成性欲低下的原因之一。

四種方法治療性冷淡

1、“貓伸展式”放松肩頸。瑜伽中的“貓伸展式”，如同小貓伸展四肢。首先男性應(yīng)雙腿跪地，臀部坐在腳后跟上，雙臂往前伸，手掌觸地，臀部盡量保持不動(dòng)。維持15秒，再慢慢放松，恢復(fù)上身直立。這個(gè)動(dòng)作能舒展手臂、肩膀及背部，緩解疲勞工作帶來的酸麻感，避免肩頸因過度緊張而出現(xiàn)病變。

2、騎馬鍛煉腿力。騎馬時(shí)的精神狀態(tài)與性愛有共通之處，駕馭、掌握、控制、改變，甚至為所欲為的“主動(dòng)性”體驗(yàn)，都和性生活的過程有異曲同工之妙。騎馬還能提高男性的反應(yīng)能力與協(xié)調(diào)性，鍛煉全身，尤其是腿部肌肉，使之強(qiáng)健有力。

3、游泳增強(qiáng)耐力。這能直接鍛煉到性生活中運(yùn)用較多的部位，如雙臂、雙腿、腰腹等，還能增強(qiáng)人的耐力。另外，踩水可使臀部豐滿渾圓。曾有研究指出，多數(shù)女性都承認(rèn)，最吸引其目光的，始終是男性結(jié)實(shí)而圓滑的臀部。

4、維生素E被認(rèn)為是一種性維生素，食物來源有麥芽油、堅(jiān)果、小麥、小米和蘆筍等。嚴(yán)重缺乏維生素E會(huì)導(dǎo)致蔭莖退化和萎縮、性激素分泌減少并喪失生殖能力。常吃富含維生素E的食物能預(yù)防并改善這種狀況。