精子，是每個男人延續(xù)后代必須要有的，也必須要重視自己的精子健康才能達到您生殖健康的目標，但是男人如何去判斷自己的精子夠不夠健康、夠不夠強健呢？接下來我們就為您揭示男人精子質量最佳標準，快來一起看看吧！

精子質量好的標準有哪些？

精子質量好，有廣義和狹義之分。比如老百姓講的，精子質量比較好，生出的孩子健康聰明，這是一個廣義概念。從狹義來說，醫(yī)學上對于男性精子有一個判斷標準，叫精液分析。包括精子密度、精子的活力、精子的畸形率等。精子密度是指單位體積精液中的精子數量，正常人的精子密度是（20—200）*106/ml，精子密度低于20*106/ml，為少精癥。關于精子的活力，國內通常采用WHO推薦的分級方法，將活力分為4級，a級為快速向前運動，b級為慢速或呆滯的前向運動，c級為非前向運動，d級為不動。正常精子的活力是a級大于25%或a+b大于50%。精子的活力是精子質量的重要參數，較密度更為重要。

目前國際上最新確定的精子畸形率只要不超過96%，即有4%的正常精子就算達標。因為歐美的實驗室檢查標準可能比較高，檢測符合標準的精子通過率比較低，所以他們定的標準也相對較低。我個人認為我國男性的精子畸形率應該低于85%，甚至低于70%才算是比較正常的，因為我們實驗室的檢查標準與歐美發(fā)達國家還是有一些差距的。我們不能完全照搬他們的標準。

常記山件事助力男人射精有力

射精有力、勃起持久，是每個男人的希望，但是如果射精這方面，總覺得有點無力、有點難以得到高潮，男人到底該怎么辦呢？接下來我們?yōu)槟榻B常記五件事，有效助力男人射精更加有力！快來看看吧！

延緩射精，改善早泄

早泄患者的射精域值較低，在后尿道精液量尚未積聚的足夠量時，中樞已經發(fā)出了射精的沖動。增加患者的平臺期，使患者在精液量充足、全身做好射精準備之后再射精，可能增加患者的快感。目前常用的治療早泄的方法是動—停結合法，這要求夫妻雙方進行配合；內服藥物主要是減輕患者緊張的鎮(zhèn)靜類藥物如小劑量安定、百憂解、美抒玉等，外用藥物主要是減輕局部感覺的外用麻醉劑如利多卡因凝膠等。此類口服、外用藥物過量可能導致勃起障礙、影響性快感等副作用；也可應用安全套減少對陰莖的刺激。

增強體力和精力

性活動足耗能運動，沒有強健的體魄承受不了高強度的性活動?，F在大部分人的工作、生活中缺少運動的成分，出現射精無力的多是那些長期在辦公室工作的人。加強運動一方面可以增強體力，另一方面可以緩解緊張、壓抑的情緒，這兩方面對增強性快感、提高性生活質量大有益處。中藥補中益氣湯、腎氣丸等對提高患者體力和精力也有好處。此外，心理干預應該貫穿于改善射精治療的始終。

改善陰部神經肌肉功能狀態(tài)

久坐、前列腺炎等可導致會陰部神經肌肉長期處于緊張、痙攣狀態(tài)，致使射精時相關肌肉不能強烈收縮。有學者用新斯的明肌肉注射+吡啶斯的明口服治療射精無力效果不錯。麻黃含偽麻黃堿等生物堿，為腎上腺索能受體興奮劑，能興奮精道平滑肌，并有較強的中樞興奮作用，可提高射精中樞的興奮性。針刺關元、會陰等穴位可明顯緩解局部肌肉的痙攣，并可加速局部血液循環(huán)，對前列腺炎等也有良好療效。