有心維護(hù)婚姻的人，需要對(duì)目前的婚姻狀況有較客觀的了解。給婚姻測(cè)測(cè)溫度，是一個(gè)不錯(cuò)的方法。那么，有什么妙招可以維持婚姻的溫度呢？

你的“婚姻溫度”是多少？

想知道你的“婚姻溫度”嗎？不妨做做以下測(cè)試題。這個(gè)測(cè)試由美國(guó)丹佛大學(xué)心理學(xué)家史丹利博士設(shè)計(jì)，被公認(rèn)為最簡(jiǎn)單有效的“婚姻溫度計(jì)”。請(qǐng)依據(jù)下面8種狀況，對(duì)照后自行評(píng)分。

1、小小的爭(zhēng)執(zhí)，突然變成大吵，彼此兇狠對(duì)罵，翻出陳年舊賬。

2、愛(ài)人會(huì)忽視我的意見(jiàn)、感受和需求。

3、我的話語(yǔ)或行為常被伴侶認(rèn)為帶有惡意。

4、有問(wèn)題需要解決時(shí)，我們似乎總站在敵對(duì)的立場(chǎng)。

5、我不能很自然地告訴伴侶我真正的想法與感覺(jué)。

6、我?；孟肴绻軗Q一個(gè)愛(ài)人，不知是什么滋味？

7、在婚姻關(guān)系中，我覺(jué)得很寂寞。

8、我們吵架時(shí)，總有一方不愿再談，開(kāi)始逃避或離開(kāi)現(xiàn)場(chǎng)。

計(jì)分標(biāo)準(zhǔn)是，每道題如果“從未”或“極少發(fā)生”，計(jì)1分；“偶爾發(fā)生”計(jì)2分；“經(jīng)常發(fā)生”計(jì)3分。當(dāng)你把各題的分?jǐn)?shù)加在一起時(shí)，如果總分在8分—12分，說(shuō)明你們的婚姻溫度恒定而健康。如果總分在13分—17分，你們的婚姻需要警惕。如果總分超過(guò)18分，說(shuō)明你們的婚姻需要馬上做出調(diào)整。

男人如何維持婚姻的溫度呢？

夫妻別太粘

有些妻子則太黏人，把丈夫視為“私有物”，恨不得天天膩在一起，要求掌握對(duì)方的一舉一動(dòng)，讓婚姻的溫度時(shí)時(shí)處于高點(diǎn)。這種依賴的心理，恰恰說(shuō)明了妻子心靈空虛或不成熟，她們希望對(duì)方能隨時(shí)隨地、無(wú)條件接納自己，把自己擺在首位。但在成人世界中，用任何形式強(qiáng)迫對(duì)方，來(lái)滿足自己的心理需求，都是行不通的。

學(xué)會(huì)和善于溝通

想保持完美的婚姻溫度，學(xué)會(huì)和善于溝通最重要。溝通是為了表達(dá)自己的想法，并獲悉對(duì)方的想法，而不能是否定或人身攻擊。比如丈夫要外出應(yīng)酬，妻子不太樂(lè)意，可以抱怨說(shuō)：“你最近經(jīng)常外出，我們很久沒(méi)有一起吃飯了，我很孤獨(dú)?！边@是抱怨，妻子平實(shí)地說(shuō)出了丈夫外出帶來(lái)的困擾。

但如果妻子怒言：“你老是這樣，就顧著自己出去玩?！蹦蔷妥兂芍肛?zé)了。要改變伴侶太過(guò)黏膩的狀態(tài)，一方面，要如實(shí)告訴對(duì)方自己需要獨(dú)立空間和社交活動(dòng)，善解人意的伴侶一般都能接受。另一方面，不妨鼓勵(lì)其培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好和社交圈。

用感激與贊美點(diǎn)燃太太的熱情

假如丈夫真的沒(méi)辦法多分擔(dān)家事，那他也至少要表示出心中的感激，而不應(yīng)視為理所當(dāng)然。女人多半愿意為所愛(ài)的男人赴湯蹈火也在所不惜，但如果對(duì)方一直沒(méi)有反應(yīng)，也不加珍惜，久而久之，女人的心也會(huì)冷卻下來(lái)。“其實(shí)，只要先生表現(xiàn)出欣賞與感激的態(tài)度，就能重新點(diǎn)燃太太心中的熱情?！笨σ徽Z(yǔ)道出了其中的秘訣。

因此，每天對(duì)太太說(shuō)幾句好話，也是一個(gè)好方法。從太太的外貌到內(nèi)在，都應(yīng)該毫不吝嗇，拿出來(lái)一一稱贊。例如，太太有著烏黑動(dòng)人的秀發(fā)、好聽(tīng)的笑聲或健美的身材，處事通達(dá)、對(duì)人熱情、教養(yǎng)孩子有方，或者對(duì)長(zhǎng)輩有愛(ài)心，選出最重要的特質(zhì)來(lái)贊美，而且不能只說(shuō)一次，至少要重復(fù)5次以上，才能達(dá)到效果。還有，把太太的優(yōu)點(diǎn)告訴別人―――雙方的家人、朋友和同事，當(dāng)別人告訴她你的贊美時(shí)，更能激發(fā)她心中的愛(ài)意。記住，活在贊美中的太太，會(huì)永遠(yuǎn)亮麗動(dòng)人。

列出5件太太最想要你做的家事

料理家事和養(yǎng)育孩子，是女人婚后最沉重的負(fù)擔(dān)。據(jù)估計(jì)，太太每周花在家務(wù)雜事上的時(shí)間，要比先生多出20個(gè)小時(shí)。如果太太白天還要工作，那就是一根蠟燭兩頭燒，難怪她疲憊不堪。美國(guó)心理學(xué)家奎摩建議，請(qǐng)?zhí)谐?件自己最希望丈夫幫忙做的家務(wù)，然后讓丈夫以實(shí)際行動(dòng)表示對(duì)太太的支持與關(guān)心。這些事必須非常明確，而且能讓太太開(kāi)心，又不會(huì)讓兩人產(chǎn)生沖突。例如，幫小孩洗個(gè)澡，做飯時(shí)能幫忙照顧小孩，倒垃圾，或周末幫忙打掃房子。每天為太太做一件事，持之以恒，讓太太充分感受到你的愛(ài)意，能使兩個(gè)人的關(guān)系和諧順暢。美國(guó)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，愛(ài)做家事的男人最迷人。許多女人覺(jué)得，男人在使用吸塵器時(shí)最性感。

在床上溫柔體貼，而不是勇猛無(wú)比

美國(guó)人有句俗語(yǔ)：“婚姻生變，總在床第間。”一語(yǔ)道出了婚姻最容易在日常的性生活中起摩擦。

“你曾在做愛(ài)后問(wèn)過(guò)太太的感覺(jué)嗎？”“什么姿勢(shì)讓她最舒服？”“你知道她最敏感的地方在哪里嗎？”“什么事會(huì)讓她興奮？”如果這些問(wèn)題你都答不出來(lái)，那么你可能得重新了解太太的身體和感覺(jué)。根據(jù)性學(xué)專家非正式的觀察，有一半以上的已婚女性不喜歡做愛(ài)，視之為苦差，通常是為了先生的需要才披掛上陣。因此，丈夫了解太太在床上的感覺(jué)和情緒就顯得特別重要，應(yīng)多顧及太太的感受，讓她和你一起進(jìn)入美好性愛(ài)的境界。