經(jīng)常手淫能引起哪些疾??？手淫是男性自我滿足性欲的一種方式，如果不正當(dāng)或者是過(guò)度的手淫就會(huì)造成很多男性疾病的發(fā)生。那么，手淫能引起哪些疾病呢？男人怎樣克服手淫習(xí)慣？

經(jīng)常手淫會(huì)引起哪些疾病？

1、不射精

患者主要是因?yàn)辇旑^粘膜神經(jīng)比較敏感，當(dāng)習(xí)慣了用摩擦的方式刺激龜頭粘膜進(jìn)行手淫、射精后，久而久之，會(huì)造成男性不育的情況發(fā)生。

2、生殖感染

如果一些男性在日常手淫時(shí)由于過(guò)分粗暴或者是采用一些其它的異常方法，就會(huì)造成生殖器出現(xiàn)損傷，腫脹、充血、破潰。

3、性神經(jīng)衰弱

如果男性朋友經(jīng)常手淫，甚至讓手淫代替了正常的性生活，就會(huì)導(dǎo)致性興奮等功能失調(diào)。

4、勃起功能障礙

由于手淫不需要陰莖有很好的勃起就能夠進(jìn)行，因此，如果習(xí)慣了陰莖勃起不全時(shí)手淫，正常的陰莖勃起系統(tǒng)就會(huì)習(xí)慣了這種性方式，出現(xiàn)勃起功能障礙。

5、早泄

由于手淫的方式和正常性交有很大的差別，習(xí)慣了寬松、射精容易出現(xiàn)的手淫方式后就很容易在正常的性交中由于性器官的緊密接觸、刺激較大而出現(xiàn)早泄。

男人如何去克服經(jīng)常手淫的習(xí)慣？如果手淫過(guò)渡了，可能引起男性陰莖損傷，如果手淫方式不對(duì)引起陰莖的損傷，那么損傷以后的纖維化，會(huì)得陰莖癥，所以 我們應(yīng)該克服手淫的習(xí)慣！

男人怎樣克服手淫習(xí)慣？

1、自我控制

洗澡時(shí)，切忌對(duì)著鏡子自我欣賞。洗澡不能超過(guò)5或6分鐘，這段時(shí)間足夠你洗澡，擦干，穿衣和走出浴室回到家人當(dāng)中。盡量避免獨(dú)處，找?guī)讉€(gè)好的伙伴，呆在他們中間。

如果你有好友也有同樣毛病，你必須斷絕和他來(lái)往。不要與任何有同樣毛病的人交往。不要認(rèn)為兩個(gè)人一起戒，這永遠(yuǎn)作不到。你必須脫離這種人群。因?yàn)橐?jiàn)到他們，你會(huì)不由自主地想你的毛病。這種毛病必須嚴(yán)格從你腦子里清除出去。你的思想必須放在別的或更健康的事情上去。

除了在上廁所時(shí)，嚴(yán)禁接觸身體的隱私部位。

如果床上是你最容易犯毛病的地方，要足夠妥當(dāng)?shù)卮┖靡归g衣服，使你不能很輕易碰到你身體的關(guān)鍵部位，這樣的話脫掉衣物就很困難和費(fèi)事。到你開(kāi)始脫掉起保護(hù)作用的衣服時(shí)，你就有足夠的時(shí)間來(lái)控制你的想法并遠(yuǎn)離誘惑。

2、堅(jiān)持就是勝利

如果在臥床時(shí)，誘惑看起來(lái)無(wú)法控制的話，就必須立即起床，你可以到廚房給自己搞點(diǎn)甜點(diǎn)，即使這時(shí)是在午夜，即使你不餓，即使你擔(dān)心發(fā)胖。這樣做的目的是讓你轉(zhuǎn)移注意力?？梢赃@樣說(shuō)，你是可以控制你的意識(shí)的。

要遠(yuǎn)離色情讀物。不要讀有關(guān)手淫的文章。不要去想手淫這件事。記?。骸耙坏┫肓?，就會(huì)去做”。必須改變你的思考方法，要讓那種想法離開(kāi)你的腦子。一旦你做到了這點(diǎn)，你就會(huì)戒掉他。腦子里始終應(yīng)想著健康的事物?？梢宰x一本好書，最好每天讀一段令人提高道德修養(yǎng)的書籍。

也可以祈禱，發(fā)愿。但不要涉及手淫，因這會(huì)使你老想著“它”。祈禱真誠(chéng)，祈禱理解，為你的親人，朋友，家庭祈禱。不要去想手淫，不要提手淫，不和別人談起手淫，祈禱中也不提它，讓它離開(kāi)你的腦子。 對(duì)此問(wèn)題的態(tài)度決定了克服此問(wèn)題的難易。關(guān)鍵是要承諾一定要克服它。

3、忍住誘惑

你應(yīng)該仔細(xì)研究你在什么時(shí)候，什么情況下最容易手淫。詳細(xì)地回憶準(zhǔn)確的時(shí)間和特定的環(huán)境等細(xì)節(jié)。既然你知道它是怎么發(fā)生的，就要通過(guò)相反的的行為去打破這種模式來(lái)解放你自己。

心理治療法中有一種叫“厭惡療法”。當(dāng)我們把令人討厭的事物和令人愉快但不合需要的事物聯(lián)系起來(lái)時(shí)，厭惡之情就會(huì)抵消掉愉快的心情。如果你把令人厭惡的事物和失去自控力聯(lián)系起來(lái)，這有助于你終止手淫。比如說(shuō)，一旦你想手淫，你可以想象一下你手淫后不得不在長(zhǎng)滿蠕蟲，蝎子，蜘蛛，蜈蚣的浴缸中洗澡，還會(huì)被他們吞噬。