陽痿在近幾年發(fā)病率越來越高，導致男性患上陽痿的因素比較復雜，原因有很多，而不管是哪一種原因導致的陽痿，都會對患者的身體健康有很大影響，而且陽痿對夫妻的關系和家庭也有影響，嚴重的陽痿還會導致女性無法正常懷孕。那么，哪些男性更容易出現(xiàn)陽痿？預防陽痿的方法有哪些？

哪些男性更容易出現(xiàn)陽痿？

1、男性更年期

男人進入更年期后，脾氣會變得暴躁焦慮，一部分男性會出現(xiàn)性欲降低、勃起能力下降等，就會出現(xiàn)陽痿。男性出現(xiàn)這樣的情況時，首先應該在生活上做改變，人到了四五十歲，隨著體力衰退，不可能再像二三十歲那樣，整天拼命工作，夜以繼日，要有一個綠色的作息習慣和學會給自己減壓。

2、長期抽煙喝酒

由于酒能讓前列腺充血，所以經(jīng)常喝酒的男性最容易患上前列腺炎。而前列腺炎又會擠壓尿道，這就形成了尿等待、尿不盡等癥狀。而且前列腺炎本身也容易造成陽痿。因此，應酬太多、經(jīng)常喝酒的男人面臨陽痿和前列腺炎的雙重威脅。而國際醫(yī)學界已經(jīng)公認，香煙中的尼古丁能破壞精子質量，并造成陽痿。必須從現(xiàn)在開始努力戒酒和戒煙，如果小便吃力就快到醫(yī)院篩查，這樣才可以防止陽痿病情進一步加重。

3、患有疾病、身體素質較低

這些男性一般是由于藥物或者抵抗力的原因，容易發(fā)生陽痿，其中包括心臟病、高血壓、糖尿病、高膽固醇血癥、抑郁癥、腎衰竭、前列腺手術史、盆腔內手術史、脊髓損傷多發(fā)性硬化、內分泌疾病、精神疾?。ㄈ缇穹至?、抑郁癥等），長期服用降壓藥、降糖藥、抗抑郁藥、抗精神病藥物、鎮(zhèn)靜等及興奮藥等都會引起男性陽痿出現(xiàn)。

4、做過某些手術的

如果男性在人生道路上做過脊髓損傷或手術、骨盆骨折合并尿道外傷、經(jīng)腹會陰直腸癌根治術、腹膜后淋巴結清掃術、主動脈重建術、前列腺癌盆腔放療等任何損害陰莖神經(jīng)支配和血管供應的外傷手術都易引起勃起功能障礙，從而出現(xiàn)陽痿。

很多男性出現(xiàn)這種疾病后，自信心下降，非常的慚愧，可見陽痿對于我們的傷害是非常大的。我們誰都不希望自己患上陽痿，想要避免陽痿疾病首先就要學會預防陽痿。

預防陽痿的方法有哪些？

1、學習性知識

預防陽痿的方法有哪些，有的未婚男子自稱陽痿（無性欲或不能勃起），往往只是沒有足夠刺激引起性欲，不能視為病態(tài)。新婚夫妻性生活時，男方緊張、激動，女方恐懼、羞澀，配合不好，導致性交失敗是缺乏經(jīng)驗，不是病態(tài)，要互相理解、安慰，隨著時間推移大多能滿意和諧。

2、了解生理波動

當男子在發(fā)熱、過度疲勞、情緒不佳等情況下出現(xiàn)一時性的或一個階段的陽痿，多半是一種正常的抑制和生理的波動，男方不要徒增思想負擔，女方不要因之埋怨、指責，以免弄假成真，導致陽痿。

3、謹慎用藥

避免服用或停止服用可能引起陽痿的藥物。如因疾病必須服用某類藥物時，應盡量選擇那些對性功能沒有影響的藥物。

4、節(jié)房事

長期房事過度，沉浸于色情，是導致陽痿的原因之一。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，是防治陽痿的有效措施。

5、飲食調養(yǎng)

狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等，含鋅食物如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、鱔魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于提高性功能。

6、提高身體素質

預防陽痿的方法有哪些，身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發(fā)病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，并且注意休息，防止過勞，調整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。