男性從50歲開始，身體狀況或多或少也開始步入下坡道。因此，建議50歲以上的中老年男性，除了常規(guī)體檢外，應(yīng)該有針對性地進行體檢。那男性體檢應(yīng)該選擇哪些項目？男性養(yǎng)生有什么禁忌？男性吃什么食物才算養(yǎng)生？

男性50歲后應(yīng)做哪些檢查？

眼底檢查

眼底疾病有著診斷難、發(fā)現(xiàn)難、治療難的特點。老年人是眼底病的主要發(fā)病人群，糖尿病、高血壓、高血脂、身體器官老化都會導(dǎo)致眼底病的出現(xiàn)。所以，眼底檢查對于老年人是十分必要的。通過眼底檢查可以發(fā)現(xiàn)很多疾病，如青光眼、白內(nèi)障、年齡相關(guān)性黃斑變性、糖尿病視網(wǎng)膜病變、角膜病變等。通過眼底血管的檢查還可以反映全身的血管情況，對指導(dǎo)糖尿病和高血壓患者用藥也有幫助。

前列腺癌檢查

前列腺癌是西方男性常見的惡性腫瘤，發(fā)病率居男性惡性腫瘤第二位。我國目前已經(jīng)進入老齡社會，由于人口壽命的延長、飲食結(jié)構(gòu)的改變，前臉腺癌的發(fā)病率也逐年遞增，雖然遠低于西方發(fā)達國家，但也逐漸成為嚴(yán)重影響我國男性生命健康的重要腫瘤之一。前列腺癌的發(fā)病率隨著年齡的增長而增加，由于前列腺癌早期癥狀并不明顯，因此定期體檢是早期發(fā)現(xiàn)前列腺癌的唯一方法。

肺癌篩查

45歲以上的中老年人；每天吸煙兩包以上，吸煙超過20年的人；長期生活在環(huán)境污染嚴(yán)重地區(qū)的人；長期接觸射線的人；長時間接觸煤煙或油煙的人都屬于肺癌的高危人群。

在多數(shù)體檢套餐中，X 光片是檢查肺癌最直接的手段。但X光片檢測肺癌分辨率低，檢出率比較低，如果胸部X光片檢查診斷是肺癌，臨床常常已到晚期。相對于 X 光片來說，胸部低劑量螺旋CT篩查對于肺癌的早期診斷要優(yōu)于胸部X光片。

中老年男人生活注意事項

在日常生活中，當(dāng)身體出現(xiàn)異常狀況時切忌硬熬，以免犯了養(yǎng)生的大忌，損害了健康。以下需注意：

忌生活不規(guī)律

無論工作還是家務(wù)，應(yīng)忙而有序，分出輕重緩急，合理利用時間，提高辦事效率，才是科學(xué)可取的辦法。而不是熬夜加班加點使身體疲勞到極限，這樣，不僅欲速則不達，而且會嚴(yán)重危害身體健康。長期以往，高血壓、心臟病、糖尿病等都會自動找上門來。

忌暴飲暴食

中年時期應(yīng)注意飲食保健。一方面戒除暴飲暴食，另一方面還應(yīng)制定科學(xué)的營養(yǎng)食譜。多食菠菜、水果等高纖維素食品，適量進食動物蛋白。油炸、熏烤的食物和動物內(nèi)臟、罐頭、香腸等均被營養(yǎng)學(xué)家列入致癌和導(dǎo)致心腦血管疾病的危險食品，應(yīng)盡量少吃，以免為老年健康埋下隱患。

忌飲食不定時

肚子餓時應(yīng)立即進食，不要隨便推遲進食時間，否則可能引起胃腸功能紊亂，出現(xiàn)腹痛、嚴(yán)重低血糖、手腳酸軟發(fā)抖、頭昏眼花，甚至昏迷、休克等現(xiàn)象。經(jīng)常饑不進食，易引起潰瘍、胃炎、消化不良等癥。

忌焦慮

中年男性面臨工作和生活的雙重壓力，而且交織在錯綜復(fù)雜的人際關(guān)系之中，每一個人都不可能將各個環(huán)節(jié)處理得面面俱到，盡善盡美。如果長期處于焦慮狀態(tài)中則成為心理障礙甚至心理疾病。因此，應(yīng)學(xué)會一些自我排解的方法來緩解與消除焦慮。自我排解的方法有宣泄、轉(zhuǎn)移、訴說等，但最根本的是提高文化素質(zhì)，加強自我修養(yǎng)。

忌身體患病時不盡早就醫(yī)

中年人的大腦、心臟、肝腎等重要器官和生理功能都在不知不覺中衰退，細(xì)胞的免疫力、再生能力和機體的內(nèi)分泌功能也在下降。中年時期，正是疾病的多發(fā)時期。肝炎、心肌炎、甚至癌癥在初期及時就醫(yī)施治，注意休息、飲食均可痊愈。