口臭，就是人口中散發(fā)出來的令別人厭煩、使自己尷尬的難聞的口氣。別小看口臭這小小的毛病，它會使人不敢與人近距離交往，從而產生自卑心理，影響正常的人際、情感交流，令人十分苦惱。在日常生活中，有口臭的男性往往居多，是哪些原因導致這令人尷尬的口臭呢？男人口臭怎么去除呢？

男人口臭的4大原因

1、食源性

一般而論，口臭程度隨進食品種而異，與進食數量成正比，與進食時間成反比。首先是蒜蔥類，蒜頭、蒜葉、蒜苗、韭菜、大蔥、洋蔥頭等。其次是臭字號食品，臭冬瓜、臭乳腐等。還有咸魚、咸蟹、蝦醬、蟹糊等“咸貨”，食后也有咸腥臭。酗酒后的酒味怪臭，令人作嘔，但醉漢還經常健談失控，使人大倒胃口。

2、氣源性

最典型的是吸煙。吸煙者口中煙臭沖人，讓人生厭。

3、病源性

如肺膿瘍、尿毒癥等許多重病，急需醫(yī)療，不在此贅述。還有未經治療的蛀牙、牙周炎和牙垢石、慢性副鼻竇炎、慢性萎縮性鼻炎、重度消化不良和月經不調等，都會使人有不同程度的口臭。

4、習慣性

口腔衛(wèi)生習慣不良、習慣性便秘、牙齒縫隙食物殘留未及時清除等也會口臭。飲水過少也會口臭。

當我們患了口臭，就會影響到我們的生活，而什么辦法可以緩解口臭，這是大家在得了口臭后想到的第一個難題。

男人去除口臭的小竅門

1、常備漱口水

常有口臭的人，無妨備上一瓶漱口水，但要注意不要選擇含有酒精等，刺激性成份的，此類漱口水，主要靠刺激性氣味遮蓋口臭，起不到消除口臭氣體的作用。

2、常吃話梅、無糖口香糖

唾液是口腔里的天然清洗劑，含上一顆酸酸的話梅，立刻就會產生豐富的唾液。有時我也會嚼一片口香糖，但只會選木糖醇的，這是因為有一些口香糖，含有糖精和香精，這些成份容易在細菌的作用下，產生口臭氣體。

3、堅持半年洗一次牙

洗牙的好處在歐美國家，已得到數十年的驗證，我自己會堅持每半年洗一次牙。即便我們天天都很認真地刷牙、漱口，仍免不了牙齒中，會存在牙菌斑和牙石，達到一定程度時會造成牙齦炎、牙周炎，它們是造成口臭的一個重要原因。

4、戒煙酒，少喝咖啡

長期吸煙、酗酒的人口腔內環(huán)境難免被破壞，此類人要想徹底消除口臭，戒除不良癖好是不二選擇。還有些讓人覺得意外的，造成口臭的習慣，例如愛喝咖啡、過分節(jié)食等。倘若一段時間內舌苔厚膩、常常感到口干，這時就要特別小心口臭。

5、做好口腔清潔衛(wèi)生

首先每天至少要刷牙兩次，并且每次都要認真地刷。除此之外，還應常使用牙線來清潔牙縫這些刷牙難以清潔到的部位。牙縫當中的食物殘渣不清理將會引起口腔異味，危害牙齒的健康。

6、及時對舌頭進行清潔

除了清潔牙齒之外，舌頭也是一個需要及時進行清潔的部位，所以在刷牙的時候也要對舌頭進行清潔。

7、定期潔牙除口臭

目前各地口腔醫(yī)院或口腔科，普遍開設潔牙門診，采用超聲波潔治法洗牙潔齒，已成為人們健康生活的一種新時尚，并逐漸被許多都市人所接受?？诔粽咄ㄟ^潔牙，消除牙菌斑、軟垢、牙石，對改善口臭和預防牙周病都有益處。一般可根據自身條件，每隔半年左右潔牙一次為宜。

8、中藥食療除口臭

祖國醫(yī)學認為，凡有胃腸消化不良、勞心傷神或肺與大腸結熱者皆可出現口臭，治之原則為清肺胃之熱，潤腸道之燥。