“腎虛”是中醫(yī)特有的理論，從廣義來說，幾乎所有的身體疾病都可以歸結(jié)為“腎虛”。中醫(yī)學認為，腎藏精、腎主水、腎主骨、腎主納氣、腎開竅于耳、腎司二便，一般這些功能出現(xiàn)問題即是腎虛。下面一起來看看大家對腎虛的認識。

男人要注意補腎的5大誤區(qū)

1、把男性的“難言之隱”看成一種孤立的癥狀

腎虛這個字眼在很多男人眼里是一個很可怕的東西。由于腎虛往往出現(xiàn)在男性性功能疾病的前后，如腰膝酸軟、神疲體倦、頭暈耳鳴、胸悶氣短、失眠健忘、尿頻尿急、肢體冰冷、畏寒等。所以很多男性認為腎虛就是男性性功能障礙，因而盲目地補腎。其實不然，要解決男性的“難言之隱”首先要解決上述病癥，不能單一補腎，否則的話，補腎只會越補越虛。

2、腎虛不是病，只需調(diào)理調(diào)理就行

很多男性都會有這樣一種想法，大部分男人都會有或輕或重的腎虛，沒關(guān)系，只要稍微調(diào)理一下身體就行，這個想法是完全錯誤的。作為社會中堅力量的男性來說，面對當今社會快節(jié)奏的生活和工作，經(jīng)常加班、出差、失眠、疲勞、精力不濟等，于是各種腎虛癥狀也自然會隨之而來。很多男性在這種情況下，一般會置之不理；稍有點自我保護意識的男性也只是暫時停下手中的工作，稍作休息，一旦覺得情況有所好轉(zhuǎn)，就會繼續(xù)投入到工作中去。但是，腎虛是一種病，是病的話就應(yīng)該去醫(yī)院，接受醫(yī)生的治療。只有經(jīng)過正規(guī)的治療，才能徹底解決腎虛給男性帶來的困擾，否則情況只會越來越差。

3、陽痿就是腎虛

絕大多數(shù)的男性認為陽痿就是腎虛，有的甚至自己亂服補腎藥，導致陽痿久治不愈。其實，陽痿在臨床辨證中有多種，腎虛只是其中的一種，但陽痿不一定就是腎虛引起的。

臨床上最常見的陽痿是功能性陽痿，多由精神因素、心理因素引起神經(jīng)系統(tǒng)的生理發(fā)生變化而致，與腎虛的關(guān)系并不大。而很多患者對待陽痿的做法都干篇一律地采用補腎壯陽療法，這樣往往達不到治療效果，而且還會產(chǎn)生很多副作用，出現(xiàn)口舌生瘡、牙齦出血、口干舌燥等癥狀。若長期大量服用壯陽藥，會抑制男性性腺的興奮，也會使男性前列腺肥大，嚴重者甚至出現(xiàn)前列腺癌變。

4、體弱就是腎虛

腎為人體生命之根，內(nèi)藏元陰元陽，主骨生髓，藏精，故古人稱腎為“先天之本”。腎氣不足，自然會造成體質(zhì)下降，腰膝無力。但是，引起體質(zhì)虛弱的原因很多，如脾胃受損，肺氣虧虛，肝血不足，心陰虧耗等。體弱從中醫(yī)的角度講，為虛癥，但這并不等于腎虛。

5、腎炎就是腎虛

腎炎種類很多，根據(jù)最初發(fā)病原因可分為原發(fā)性腎小球腎炎與繼發(fā)性腎小球腎炎。按照時間來劃分，則分為急性腎炎與慢性腎炎，慢性腎炎又稱為慢性腎小球腎炎。腎炎是兩側(cè)腎臟非化膿性的炎性病變，是由多種原因引起的免疫炎癥性疾病。如果得了腎炎卻不及早治療。

男人補腎吃什么好？

1、白果

白果是一種我們經(jīng)常吃的堅果，炒熟后食用。吃什么補腎？白果就有補腎、治療遺精的作用。中醫(yī)認為，白果可以利尿，補氣養(yǎng)身，對于腎虛的朋友，每天適量食用10克的白果，就可以起到治療腎虛的作用。將白果燒熟后，應(yīng)水煎，再加入適量的白糖，就可以食用了。

2、蓮子

很多朋友都知道，蓮子有清熱解暑的作用，其實，蓮子對于治療腎虛也有明顯的效果。吃什么補腎？適量的食用一些蓮子，可以健脾，補腎，養(yǎng)心，最適合有遺精困擾的人群食用。蓮子的食用方法很簡單，蓮子粥，制作方法簡單，但是效果卻很好。

3、海參

海參含有豐富的營養(yǎng)，富含氨基酸和微量元素。吃什么補腎？海參可以起到不錯的補腎功效。經(jīng)常食用海參，可以抗衰老，美容養(yǎng)顏，調(diào)理你的造血功能，讓你氣色好。

4、干貝

干貝又稱瑤柱，是一種海產(chǎn)品。干貝性平，可以滋陰養(yǎng)腎。吃什么補腎？對于腎虛、腰痛的朋友來說，非常適宜食用瑤柱來調(diào)理。

5、扁豆

扁豆是一種我們?nèi)粘ｏ嬍持校姷降氖卟?。扁豆不僅可以起到去濕氣的作用，還能補腎。經(jīng)常吃扁豆，就可以輕松補腎了。中醫(yī)認為，扁豆對腎虛的朋友，尤其適用。

6、雞肉

雞肉脂肪含量低，性平，可以有補腎益氣的作用。吃什么補腎呢？雞肉是你不錯的選擇，雞肉物美價廉，食療效果明顯。