男人變老的五大癥狀 性生活后非常累！臺灣有著一位被粉絲公認為不老男神，但生命中很多人還是沒法擁有跟他一樣的娃娃臉，讓人感覺歲月對他特別照顧；其實很多時候只是我們省略掉細節(jié)，因為男神永遠在粉絲心中是不老的。男人的生命節(jié)律和“6”有關，每隔6年便會出現一次生理變化，就像花開花謝、四季更替，衰老是人類無法抗拒的自然規(guī)律，但及時察覺衰老的信號，并積極調整生活方式，可大大延緩衰老速度。

男人變老的五大癥狀

衰老標志一：干點活兒就氣喘吁吁

隨著年齡的增長，很多男性常會感到體力大不如前，容易疲倦，比如打籃球、踢足球時沒以前靈活了，散步、爬山沒以前走得遠了，搬重物比以前費勁了，干點體力勞動就氣喘吁吁等，這些都是衰老的標志。如果不把這些表現當回事，繼續(xù)有抽煙、酗酒、熬夜、缺少鍛煉等不良生活方式，全身機能都會下降，健康也會亮起“紅燈”。

衰老標志二：尿線細而無力

很多人說，男性衰老是從前列腺開始的。臨床中常見很多男性身體還很強壯，卻出現尿頻、尿急、尿痛、尿線細而無力、排尿淋漓不盡等排尿不適，這些都可能是前列腺發(fā)出的衰老警報。就像腰椎、頸椎一樣，隨著年齡的增長，前列腺也會發(fā)生退行性病變，但只要細心呵護，衰老速度就會變緩。

衰老標志三：話在嘴邊卻想不起來

隨著年齡的增長，很多男性朋友經常抱怨記性越來越差，往往話在嘴邊卻想不起來，東西放在一個地方轉眼就忘了，殊不知這是大腦衰老的信號。很多男性有酗酒、吸煙、熬夜的不良習慣，都會加速記憶力的下降。研究表明，中年酗酒者出現記憶衰退的時間會比喝酒較少者提前6年；吸煙時氧氣吸入減少，大腦長期缺氧就會損傷記憶。

衰老標志四：牙齒變臟

提示：男性30歲以后牙齒容易變臟，與不注意口腔衛(wèi)生有關。如果刷牙姿勢不正確，刷牙不徹底，人的牙齦就會逐漸萎縮，牙縫變寬，牙結石增多并沉積在牙縫和牙齦周圍，牙菌斑變得活躍，口腔衛(wèi)生惡劣。因此，應該將早晚刷牙改為每頓飯后正確姿勢刷牙。

衰老標志五：脫發(fā)

進入事業(yè)高峰期，精神和心理壓力隨之增大，引起內分泌和血液循環(huán)紊亂，從而引起脫發(fā)，頭發(fā)漸漸稀疏。

性生活后非常累的原因是什么？

研究表明，男性性愛最活躍的年齡段是20-30歲。20歲，多數男性體力好、恢復快，每天都可進行性生活，30歲后可能減至一周兩三次，40歲后則會降至每周一兩次。除了性愛次數的減少，衰老還會讓男人的私處發(fā)生很多變化，比如陰莖表皮變得松弛；敏感度降低，性沖動次數減少；勃起不舉，性反應遲緩；精液量減少，性生活后非常疲乏。

男性朋友出現上述表現時別急著購買“壯陽”藥物，胡亂進補可能適得其反，延緩性功能衰老可從以下幾方面人手：堅持規(guī)律性愛，性能力用進廢退，太久不過性生活會使性功能加速老化；保持良好心態(tài)能減少心臟負荷，相當于給性器官上了“潤滑油”；保持良好生活習慣，避免過度飲酒、長期失眠或熬夜等不良習慣，以防睪酮生成速度減慢，引起性腺激素紊亂；適當多吃韭菜、核桃、羊肉等有益性功能的食物。