不少老公為了延長(zhǎng)性交時(shí)間在老婆或者情侶面前有面子或者各異原因。而忍精不射其實(shí)是不必要的。性交時(shí)間長(zhǎng)并不就等于性能力強(qiáng)，忍精不射導(dǎo)致性交突然中斷，會(huì)引起性器官過(guò)分充血。這樣即便可以延長(zhǎng)性交時(shí)間，也并不表示性能力強(qiáng)。

忍著不射精好嗎？

忍精不射看似延長(zhǎng)了性愛(ài)時(shí)間，可以享受更多的性愛(ài)樂(lè)趣，但是實(shí)際上卻影響了身體健康，影響了正常的性交能力。而且突然中斷性交，也會(huì)導(dǎo)致女性伴侶性欲難以滿足，可能會(huì)影響之后的夫妻生活。

不射精對(duì)身體的危害

有一些男人是為了顯示自己的性能力，而勉力完成一定頻度的性生活。這種人為地在性交時(shí)強(qiáng)忍不射精的性“透支”行為，非但不會(huì)延年益壽，反倒會(huì)引起一些疾病，以下是幾種男性常見(jiàn)的由于忍精而造成。

1、勃起功能障礙。在接近性高潮時(shí)欲射精而又強(qiáng)忍不射，就會(huì)因盆腔的過(guò)分充血而加重性神經(jīng)系統(tǒng)和性器官的負(fù)擔(dān)，并影響性感受，使男人不能全身心地投入到性的享受中，久而久之，會(huì)使男性性欲降低，不利于男人性能力的充分發(fā)揮，并容易誘發(fā)勃起功能障礙。

2、逆行性射精。性生活時(shí)射精是正常的生理現(xiàn)象，如果強(qiáng)忍不射精，就會(huì)影響射精功能，從而發(fā)生射精時(shí)間延遲，甚至造成不射精。還有一點(diǎn)需要認(rèn)識(shí)到的是，忍精不射并不一定真的是讓精液不射出來(lái)，更可能的是使精液“走后門”，即發(fā)生逆行性射精。精液逆行進(jìn)入到膀胱內(nèi)，然后隨著尿液排出體外，長(zhǎng)此以往會(huì)影響男人的生育能力。此外，因?yàn)閺?qiáng)忍不射精，性興奮時(shí)積蓄的精液最終還可能以其他方式排出體外，造成遺精等。

3、慢性前列腺炎。男性在正常射精后，性器官充分分泌體液，并逐漸疲軟，短時(shí)間后，陰莖內(nèi)的血流狀態(tài)會(huì)恢復(fù)正常。如果中斷射精，性器官內(nèi)的血流復(fù)原速度會(huì)減慢，導(dǎo)致持續(xù)充血狀態(tài)，容易誘發(fā)生殖系統(tǒng)感染性疾病和充血性疾病，比如慢性細(xì)菌性前列腺炎。此外，精囊持久充血，精囊壁上的毛細(xì)血管會(huì)破裂而發(fā)生血精病。

不射精飲食調(diào)理

1、不射精癥的男性要多吃高蛋白、多維生素、低動(dòng)物脂肪、易消化的食物及新鮮水果、蔬菜，不吃陳舊變質(zhì)或刺激性的東西，少吃薰、烤、腌泡、油炸、過(guò)咸的食品，主食粗細(xì)糧搭配，以保證營(yíng)養(yǎng)平衡。

2、還可以多吃一些桃仁粥、橘皮飲、桃仁墨魚(yú)湯、赤小豆粥等以補(bǔ)腎、柔肝、通竅、利濕、活血和調(diào)補(bǔ)氣血為主食物的食物。