大家都知道，喝酒傷身。但是男性朋友們在工作中總免不了需要應(yīng)酬的場合，老話說：“以酒會友”。在中國人身上可謂體現(xiàn)的淋漓盡致。

酒后哪些食物可以解酒嗎？

1、葡萄

葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中的乙醇相互作用形成酯類物質(zhì)，達(dá)到解酒目的。如果在飲酒前吃，還能預(yù)防醉酒。

2、香蕉

酒后吃一些香蕉，能增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例。達(dá)到解酒目的。同時，它還能消除心悸、胸悶等癥狀。

3、橄欖

橄欖自古以來就是醒酒、清胃熱、促食欲的“良藥”，既可直接食用，也可加冰糖燉服。

4、西瓜

西瓜可以清熱去火，能使酒精快速隨尿液排出。

5、柚子

實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，用柚肉蘸白糖吃，對消除酒后口腔中的酒氣有很好的效果。

6、蜂蜜

蜂蜜中含有一種特殊的成分，可以促進(jìn)酒精的分解吸收，減輕頭痛定狀，尤其是紅酒引起的頭痛。

再推薦三個解酒飲品：

1、蜜汁檸檬水：取適量的檸檬榨汁和蜂蜜放入杯中，注入溫水?dāng)嚢杌旌?，也可以用醋代替檸檬?；蛘呤菃为?dú)喝純的蜂蜜水。

2、柿葉茶：將洗過的柿葉嫩葉用強(qiáng)火煮2分鐘；切碎擠干；陰干后放入罐中保存；取少量，用熱水沖泡飲用。

3、蘆薈汁：準(zhǔn)備洗凈的蘆薈，用擦菜板擦碎取汁；還可以在酸奶、冰淇淋、果凍等甜品中加入蘆薈，去掉葉上的皮，將里面膠凍狀的部分切碎食用。如果對它的苦味敏感，則可事先用糖水浸泡一下。

酒后千萬別做這幾件事！

1、不要馬上睡覺

酒精是靠肝消化，立刻睡覺，人體的新陳代謝緩慢，對肝不利，容易得酒精肝。建議酒后用冷水洗把臉，然后坐著休息一會。飲酒過量的，更不要任其自然入睡，如果是重度酒精中毒，很可能一睡不醒，這種情況下家人要陪在身邊，每隔兩小時叫醒醉酒者，喂一點(diǎn)白開水，直到完全醒酒為止。

2、不要吃醒酒藥

醒酒藥可以暫時讓人擺脫醉酒癥狀，但實(shí)際上卻會將醉酒時間延長。建議大量喝水，另外，還可以喝運(yùn)動飲料，補(bǔ)充電解質(zhì)。

3、別睡電熱毯

飲酒過量時，體溫調(diào)節(jié)功能失調(diào)，熱量散失增多，容易使人渾身發(fā)冷。此時應(yīng)該保暖，但也不要睡電熱毯，尤其有高血壓、冠心病等心腦血管疾病的人。酒后血管擴(kuò)張，心率、新陳代謝就會加快，血壓升高，容易誘發(fā)心梗、心絞痛等疾病。若感覺冷，可以用羽絨被或者熱水袋保暖，多喝一點(diǎn)熱水，但溫度不要太高，以免燙傷。

4、不要立刻洗澡

冷水熱水都不宜。洗熱水澡或者蒸桑拿容易導(dǎo)致熱氣聚集在人體內(nèi)不散發(fā)，加重醉態(tài)，導(dǎo)致惡性嘔吐甚至?xí)炟省Ｏ蠢渌?，非但不能醒酒，還會使肝臟來不及補(bǔ)充血液中消耗的葡萄糖，加上冷水刺激，血管收縮，可能會導(dǎo)致血管破裂、患感冒等。

5、不要運(yùn)動

酒精具有利尿作用，醉酒后體內(nèi)水分流失更多，容易發(fā)生脫水，此時再鍛煉會加重脫水危險(xiǎn)。酒后游泳更危險(xiǎn)，會使身體散熱突然加快，引起頭暈、低血糖性暈厥、腿部抽筋等。

以上就是小編給大家分享的解酒食物以及酒后注意事項(xiàng)。再好的解酒方法也是會傷身的，希望大家都能多吃菜少喝酒~