“快槍手”在戰(zhàn)場上可謂威風(fēng)凜冽，在性生活中，卻成為了早泄的代名詞。男性朋友如果不想做床上的“快槍手”，以下內(nèi)容可以指導(dǎo)你。

男人早泄的原因

1、精神因素

長期性的縱欲過度、色情過度、手淫過頻、情緒緊張、激動(dòng)引起皮層中樞性興奮增強(qiáng)，脊髓射精中樞興奮性也增高，引起早泄。

2、有些器質(zhì)性病變，易引起早泄

如：尿道炎、前列腺炎、精囊炎、精阜炎等炎癥的刺激，使射精中樞興奮度降低，易勃起早泄，或陰莖系帶感應(yīng)性增高，在性交時(shí)過份牽引亦引起早泄，宜作手術(shù)。

3、再次陰莖包皮過長

內(nèi)褲太緊對(duì)陰莖頭龜頭刺激、或性興奮由看黃色小說，電影錄像引起，常發(fā)生早泄。性生活時(shí)間的長短不是判斷是否是病態(tài)的唯一因素，和諧的性生活應(yīng)使雙方都感到愉悅。

男人如何擺脫快槍手稱號(hào)？ 這十個(gè)持久方法必不可少

1、戴雙層避孕套，可降低YJ的敏感性，延長S精時(shí)間。

2、做足同房前的愛撫、吮吻，使女方先進(jìn)入興奮期乃至平臺(tái)期，則較易滿足女方性要求。

3、降低YJ抽動(dòng)的幅度和速度，減少對(duì)YJ的性刺激，同時(shí)女方主動(dòng)迎合動(dòng)作，盡快達(dá)到高潮，以求雙方滿意。

4、改變同房時(shí)間。人們一般將夫妻生活安排在晚上，但如果你將其改在睡醒時(shí)，身體疲勞已解除，精力旺盛，再嚼片香口膠調(diào)調(diào)情，相信同房質(zhì)量會(huì)有提高。

5、避免自慰，節(jié)制房事，有利于防治早泄。曾有人主張，在房事發(fā)生早泄后幾小時(shí)再次房事，利用前一次房事后的抑制狀態(tài)來延緩S精，治療早泄，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。進(jìn)行適當(dāng)?shù)奈捏w活動(dòng)，如聽音樂，鍛煉身體，調(diào)節(jié)情操，增強(qiáng)體質(zhì)，有助于防治早泄。

6、男方分散對(duì)房事的注意力，比如目光離開女方，將YJ感覺轉(zhuǎn)移到思考其他問題，甚至數(shù)數(shù)，都將有助于延緩S精。

7、在接受行為治療后采取女上位房事法一段時(shí)間，以緩解丈夫的緊張度，并增加對(duì)yin道刺激的適應(yīng)性。

8、S精后在一個(gè)小時(shí)內(nèi)進(jìn)行第二次房事，可明顯延緩S精時(shí)間，但男方Y(jié)J會(huì)有脹痛感。

9、夫妻合作，房事前的情緒正常與否，對(duì)S精快慢有很大影響。情緒激動(dòng)和緊張，常常會(huì)導(dǎo)致早泄。房事動(dòng)作幅度過大，增強(qiáng)刺激強(qiáng)度，常加速射精，所以要雙方合作。一旦出現(xiàn)不S精不可相互責(zé)備、埋怨，而應(yīng)找出原因，共同配合治療。

10、避免S情放縱，情思過度，克服過度手淫的不良習(xí)慣，做到房事有節(jié)，起居有常。

男人早泄吃什么好？

1、吃海藻

海藻類食品中富含豐富的碘元素，它是降低男人疲勞感的重要元素，在壓力大時(shí)平衡男人的性功能，而且海藻具有高蛋白、低脂肪的特點(diǎn)，不會(huì)給吸收造成很大負(fù)擔(dān)。為此，午餐時(shí)，不妨喝一小碗海帶湯。

2、吃海魚

海魚中含有豐富的核酸，它為精子的產(chǎn)生提供強(qiáng)大支持，被稱為最天然的“助性劑”。每天中午吃一碟小海魚，就能保證體內(nèi)核酸的水平，讓精子愈發(fā)活躍起來。

3、性愛后：喝營養(yǎng)飲料

男人性愛消耗了很多維生素C、鈣、礦物質(zhì)，所以，快給身體補(bǔ)充精力吧。

4、喝純果汁

果汁中含有豐富的維生素C、礦物質(zhì)，容易被人體吸收。而且，性愛時(shí)大量出汗流失的鉀元素，也可以在果汁中予以補(bǔ)充。