腎臟對于人體的功能是非常多的，不僅可以幫助我們排毒也能讓我們每天都充滿活力，但是男人卻著重的把腎臟跟性功能連在一起，而今天我們也來講講腎臟跟性能力的一些關(guān)系。因為腎臟是可以散發(fā)陽氣的，基本可以說男性如果出現(xiàn)腎虛的情況，其性能力就會受到直接的影響。

男人出現(xiàn)腎虛的表現(xiàn)

1、食欲降低

很多人都覺得沒有食欲的話可能是跟胃有關(guān)系，所以都會選擇治療胃，但是這個不一定的正確的，因為腎虛的人也是會出現(xiàn)沒有食欲的情況，所以說如果出現(xiàn)沒有食欲的情況是有可能是腎虛的癥狀。

2、渾身無力

很多人在經(jīng)過了一晚上的休息之后，還發(fā)現(xiàn)自己的精力還沒有完全的恢復(fù)，并且感覺到渾身無力，而這個可能就是腎虛的一個表現(xiàn)了。因為當出現(xiàn)腎虛的時候，很多廢物就很難通過腎臟排出，這些廢物就會累積在身體里面，讓人出現(xiàn)精神不振、身心疲憊的情況。

3、腰痛

腰痛可以說是腎虛的一個最常見的癥狀表現(xiàn)了。當我們身體不管哪個位置生病的話，就會產(chǎn)生疼痛感，而腰部的位置是腎臟生存的地方，如果出現(xiàn)腎虛的時候就會直接在腰部位置出現(xiàn)疼痛感覺。

4、尿頻

尿頻的話有些人覺得是膀胱的原因，而腎虛也是會出現(xiàn)尿頻的，因為腎虛的時候就導(dǎo)致無法把廢物一口氣從尿液排出去，進而變得多次少量排出體外的方式，到后面就形成尿頻情況了。

5、臉上蒼白

臉色如果出現(xiàn)蒼白的話可不一定是貧血的情況哦，因為腎臟不僅可以排出體內(nèi)廢物，也主導(dǎo)者內(nèi)分泌，可以分泌出造血激素，而一旦出現(xiàn)腎虛，造血激素就變少，而這個時候就會貧血，從而導(dǎo)致臉上蒼白。

四個生活習慣對不起你的腎

1、經(jīng)常憋尿

尿液在膀胱里時間長了會繁殖細菌，細菌經(jīng)輸尿管逆行到腎，導(dǎo)致尿路感染和腎盂腎炎。一旦反復(fù)發(fā)作，能引發(fā)慢性感染，不易治愈。

2、 吃海鮮、喝啤酒

吃大量的高蛋白飲食，如大魚大肉等，會產(chǎn)生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢物，加重腎臟排泄負擔。而大量飲酒容易導(dǎo)致高尿酸血癥，這些習慣同 時可引起高血脂等代謝疾病，引發(fā)腎臟疾病。很多人喜歡邊吃海鮮邊喝啤酒，這種方式曾被腎內(nèi)科醫(yī)生稱為“最傷腎的吃法”。

3、熬夜、吃得咸、不喝水

長期熬夜、工作壓力大、愛喝濃茶和咖啡，很容易出現(xiàn)腎功能問題。而飲食習慣偏咸，會導(dǎo)致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發(fā)腎病。如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加，容易引發(fā)腎結(jié)石、腎積水等。

4、亂服藥物、用藥過多

長期使用腎毒性藥物容易導(dǎo)致腎小管間質(zhì)損害。這些藥物包括含有馬兜鈴酸成分的中草藥，如關(guān)木通、廣防己、青木香等，還有非甾體類抗炎藥、抗菌素等，如去痛片、撲熱息痛等，容易引起腎損害。

補腎食療方

1、甲魚補髓湯

處方：甲魚500g以上1只，豬脊髓100g。

制用法：將活甲魚用開水燙死，去內(nèi)臟。將鱉甲、頭、頸、爪放入鍋內(nèi)，加生姜、蔥、胡椒粉武火燒沸，改文火將鱉甲肉煮熟，加入洗凈之豬脊髓煮熟，加味精即成。喝湯吃肉。

功效：滋陰補腎，填精補髓。主治腎精虧虛，心腎不交的夢遺癥。

2、羊鞭湯

處方：羊鞭（公羊的生殖器）2條，枸杞子10g，熟地10g，大棗4枚，生姜3片。

制用法：羊鞭里外洗凈，熟地放入紗布包內(nèi)。入鍋武火同煮，待沸后加枸杞、姜棗，改文火燉煮。熟后加食鹽、味精少許，飲湯食肉。