國醫(yī)學(xué)會(huì)研究發(fā)現(xiàn)，男性生活在長期壓力的環(huán)境下，尤其是遇到職場上的壓力時(shí)，會(huì)導(dǎo)致睪酮分泌量減少。而且男性在工作中加班越多情緒低落，睪酮分泌量急速下降，會(huì)導(dǎo)致他們精子的質(zhì)量也不高，性興奮閾值升高，長期下來很容易得陽痿。

日常生活引起陽痿的原因

1、易動(dòng)氣

多數(shù)男性知道生氣會(huì)傷肝、傷心，卻不一定知道生氣也會(huì)引起勃起困難，專家表示，大發(fā)雷霆往往會(huì)導(dǎo)致男性的性功能下降，甚至陽痿。

2、煩躁焦慮

青年男性在生活中，由于年輕氣盛，總是會(huì)為一些小事焦慮，或者為工作上的事情產(chǎn)生煩躁緊張的情緒，如將這種情緒帶入性生活之中，便會(huì)引發(fā)陽痿。

3、吸煙

吸煙對(duì)身體的危害很大，除了對(duì)呼吸系統(tǒng)的危害，還會(huì)影響血液循環(huán)，導(dǎo)致血液粘稠，血管狹窄，此時(shí)勃起功能便會(huì)受到嚴(yán)重影響，從而發(fā)生陽痿。

4、亂服藥

吃壯陽藥對(duì)男性有百害而無一利，盡管壯陽藥能夠改善男人性生活的質(zhì)量，但它卻能影響精子的活動(dòng)能力和陰莖勃起的持續(xù)性，因此，服用壯陽藥從另一個(gè)角度來說會(huì)影響男人的生育能力和對(duì)藥物的依賴性，壯陽藥是屬于刺激性藥物，一旦停止服用藥物就會(huì)發(fā)現(xiàn)目前的狀態(tài)比以前的更差，長期服用會(huì)慢慢導(dǎo)致性功能全部消失，陽痿。

陽痿的護(hù)理方法主要有：

1、消除心理因素：要對(duì)性知識(shí)有充分的了解，充分認(rèn)識(shí)精神因素對(duì)性功能的影響。性交時(shí)思想要集中，特別是在達(dá)到性快感高峰，即將射精時(shí)，更要思想集中。

2、提高身體素質(zhì)：身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

3、節(jié)房事：長期房事過度，沉浸于色情，是導(dǎo)致陽痿的原因之一。實(shí)踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時(shí)間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，是防治陽痿的有效措施。

4、飲食調(diào)養(yǎng)：多吃壯陽食物，如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等；動(dòng)物內(nèi)臟因?yàn)楹写罅康男约に睾湍I上腺皮質(zhì)激素，能增強(qiáng)精子活力，提高性欲，也屬壯陽之品。

介紹兩款陽痿的食療方法

1、韭菜炒羊肝。韭菜100g，洗凈切段。羊肝120g切片。鐵鍋急火炒羊肝（適量食油、食鹽、味精），待羊肝炒至八成熟，放入韭菜共炒，熟后食用。有補(bǔ)肝腎，益精血的作用。用于肝腎不足，精血虧虛之陽痿。

2、麻雀蛋雙子湯。麻雀蛋10個(gè)，用水煮熟，剝?nèi)テ?。菟絲子、枸杞子各15g。加水煎上兩味藥約30分鐘，下雀蛋再煮10分鐘。飲湯吃蛋，連吃多次。有滋補(bǔ)肝腎的作用。用于肝腎兩虛之陽痿、早泄。