在冬季保健飲食中，柿子對(duì)男性健康能起到很不錯(cuò)的保健功效。做好飲食保健工作，對(duì)降低疾病對(duì)身體的傷害十分重要，下面就跟著小編一起來了解下吧。

男人冬季吃柿子好嗎？

新鮮的柿子含碘量很高，甲狀腺腫大的患者食用柿子有一定好處。柿葉制成茶，經(jīng)常飲用，能增進(jìn)機(jī)體新陳代謝，利尿通便，凈化血液，復(fù)蘇機(jī)體組織細(xì)胞，并起到穩(wěn)定和降低血壓，軟化血管，防止動(dòng)脈硬化以及消炎的作用。

食用柿餅?zāi)苷{(diào)和胃腸，對(duì)于防治便秘和痔瘡出血等癥好處。柿餅上的柿霜具有清熱潤燥、化痰止咳的功效，對(duì)于肺熱咳嗽、喉痛咽干、口舌生瘡等癥有明顯的療效；柿蒂對(duì)于呃逆、惡心、百日咳及夜尿癥等有較好的治療效果。

雖然男人冬季吃柿子對(duì)養(yǎng)生保健有好處，但也不能盲目進(jìn)食，特別是有疾病的男性朋友更加要注意，避免盲目或不規(guī)范的服用柿子導(dǎo)致身體受到損傷。

冬季吃柿子的好處有哪些

1、冬天吃柿子有利于補(bǔ)充維生素C，柿子營養(yǎng)價(jià)值很高，所含維生素和糖分非常高，尤其是維生素c比一般水果高1-2倍，

2、柿子不但營養(yǎng)豐富，而且有較高的藥用價(jià)值。生柿能清熱解毒，是降壓止血的良藥，對(duì)治療高血壓、痔瘡出血、便秘有良好的療效。另外，柿蒡、柿葉都是很有價(jià)值的藥材。

3、柿子對(duì)心腦血管的營養(yǎng)價(jià)值，多吃柿子有益于心血管對(duì)預(yù)防心血管疾病來說， 柿子的功效卻遠(yuǎn)大于蘋果，堪稱心臟健康水果王。

柿子好吃 但也要注意飲食禁忌

1、空腹不能吃柿子：因柿子含有較多的鞣酸及果膠，在空腹情況下它們會(huì)在胃酸的作用下形成大小不等的硬塊，如果這些硬塊不能通過幽門到達(dá)小腸，就會(huì)滯留在胃中形成胃柿石。

2、吃后要漱口：柿子含糖高，且含果膠，吃柿子后總有一部分留在口腔里，特別是在牙縫中，加上弱酸性的鞣酸，很易對(duì)牙齒造成侵蝕，形成齲齒，故而在吃柿子后宜喝幾口水，或及時(shí)漱口。

3、柿子皮不能吃：柿子中的鞣酸絕大多數(shù)集中在皮中，在柿子脫澀時(shí)，不可能將其中的鞣酸全部脫盡，如果連皮一起吃更容易形成胃柿石，尤其是脫澀工藝不完善時(shí)，其皮中含的鞣酸更多。

4、忌與蟹、魚、蝦一起吃：螃蟹與柿子都屬寒性食物，故而不能同食。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來看，含高蛋白的蟹、魚、蝦在鞣酸的作用下，很易凝固成塊，即胃柿石。