成年男性陰莖的長(zhǎng)度因個(gè)體、種族之間差別較大，國(guó)人正常疲軟狀態(tài)下7-10cm，勃起后12-20cm 。如果小于這個(gè)尺度，則視為陰莖短小，陰莖短小者可通過(guò)陰莖延長(zhǎng)術(shù)來(lái)彌補(bǔ)缺憾。但是從功能上講，無(wú)論其絕對(duì)長(zhǎng)度如何，能夠勃起并完成陰道內(nèi)射精的陰莖都視為正常。如果雙方對(duì)性生活都感覺(jué)滿意，則不必為此而傷神。

為什么總覺(jué)得陰莖短?。?/p>

據(jù)調(diào)查，在許多男性中存在對(duì)明莖短小的顧慮問(wèn)題，常常由此造成婚后性生活中的心理障礙。這些男性之所以產(chǎn)生這樣的顧慮，主要是因?yàn)椋?一是只通過(guò)與別人對(duì)比，覺(jué)得自己的陰莖比別人小，就以為自己是小陰莖。實(shí)際上身體各部分的發(fā)育與遺傳素質(zhì)有密切關(guān)系，各人之間有明顯的差異，就像有的人身材高大，有的人身材矮小，有的人腳大，有的人腳小一樣，不能千篇一律都按照大的標(biāo)準(zhǔn)去要求，那樣就覺(jué)得自己的小了。實(shí)際上，不論腳大腳小，只要能行走正常就屬正常。陰莖也是這樣，不論大小，只要功能正常，那么就不能算真正的小陰莖。 二是自己作了錯(cuò)誤的測(cè)量。

1、方法不對(duì)。正確的測(cè)量都在疲軟狀態(tài)下進(jìn)行，測(cè)量時(shí)環(huán)境宜溫暖，應(yīng)心情平靜并適當(dāng)休息后再測(cè)量，用手將陰莖托乎，量尺一端稍用力頂住恥骨前方，另一端以陰莖頭尿道外口處為標(biāo)準(zhǔn)讀出數(shù)字。據(jù)對(duì)睪丸100名正常成人的測(cè)量，其長(zhǎng)度都在6～9厘米之間。

2、有的人體型肥胖，如果只從陰莖根部量起，就少量了相當(dāng)于皮下脂肪層的長(zhǎng)度。

3、也有的人測(cè)量時(shí)精神狀態(tài)非常緊張，或者在寒冷的環(huán)境下測(cè)量，陰莖處在明顯收縮的狀態(tài)下，當(dāng)然測(cè)量就顯得小了。 三是不了解疲軟狀態(tài)下的陰莖長(zhǎng)度與勃起狀態(tài)下的長(zhǎng)度并不成正比，也就是說(shuō)疲軟時(shí)較大的陰莖勃起后增大的比例小，而疲軟時(shí)較小的陰莖勃起后增大的比例大，所以最終兩者勃起的長(zhǎng)度基本上是相似的。 四是忽略了其他因素引起的陰莖短小。

陰莖增大的方法

1、下腹部摩擦：臨睡前，將一只手放在臍下恥骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自覺(jué)腹部溫?zé)岣袨槎取?/p>

2、腹股溝按摩：臨睡前，將兩手放于兩側(cè)腹股溝處（大腿根部），以掌沿斜方向輕輕按摩36次，可每周按摩l次。對(duì)增強(qiáng)性欲，提高精力有一定作用。

3、摩揉睪丸：將雙手揉熱，先用右手握住兩睪丸，使右側(cè)睪丸位于手掌心，左側(cè)睪丸位于拇指、食指及中指羅紋面上，然后輕輕揉動(dòng)，向右轉(zhuǎn)30～50次，再向左轉(zhuǎn)30～50次，以略有酸脹感而無(wú)痛為度。然后再以左手如上法輕輕揉按。亦可用摩法操作，即先用一手拉緊陰囊，固定外腎，用另一手掌心處置于睪丸上，而后輕輕摩擦，以睪丸微熱為度。此法又名“兜囊外腎”法，為歷代中醫(yī)養(yǎng)生家所推崇。