前列腺增生是一種常見(jiàn)的男科疾病，經(jīng)常出現(xiàn)在男性朋友的身上，它的危害不容小覷。所以做好預(yù)防工作是非常有必要的。

前列腺增生如何預(yù)防

1、健康的飲食習(xí)慣

健康飲食是維持身體健康的重要因素，男性朋友應(yīng)少吃辛辣的食物，減少對(duì)前列腺的刺激，同時(shí)應(yīng)多飲水，保證每日足夠的尿量，避免尿液中高濃度的代謝產(chǎn)物對(duì)前列腺的刺激。

2、良好的衛(wèi)生習(xí)慣

會(huì)陰部分泌物較多，容易滋生細(xì)菌，需要經(jīng)常清洗外陰部，保持清潔可以預(yù)防前列腺炎，避免慢性炎癥引起前列腺增生。包皮過(guò)長(zhǎng)者應(yīng)及早行包皮環(huán)切手術(shù)，防止包皮藏污納垢?；颊卟灰诉^(guò)度憋尿，避免尿液反流誘發(fā)前列腺增生。

3、和諧節(jié)制的性生活

男性射精時(shí)可以排出前列腺分泌物，前列腺組織充血會(huì)隨之消退。頻繁的性生活會(huì)使前列腺長(zhǎng)期處于充血狀態(tài)，以至引起前列腺增生；過(guò)分禁欲會(huì)導(dǎo)致前列腺分泌物排出不暢，刺激前列腺組織，也會(huì)導(dǎo)致前列腺增生。因此適度節(jié)制性生活是必要的，但不能完全禁欲。

前列腺增生的原因有哪些？

1、越來(lái)越多的男性朋友有前列腺增生，男性朋友若是長(zhǎng)期憋尿，則容易引發(fā)前列腺增生。由于憋尿時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，飲水量減少會(huì)使尿液濃縮、排尿次數(shù)減少，導(dǎo)致尿內(nèi)毒素沉積，尿液內(nèi)的有害物質(zhì)就會(huì)損害前列腺。性生活的影響。很多年輕人性生活不規(guī)律，手淫貧乏，又缺乏體育鍛煉，前列腺局部的血液不循環(huán)，都很容易使前列腺組織充血而出現(xiàn)增生。

2、前列腺增生引起的原因有多方面前列腺增生的病因與情緒有關(guān)，假如情緒不暢，就會(huì)導(dǎo)致肝淤氣滯，氣血不通，輕易造成體內(nèi)淤血的形成，而引起前列腺的循環(huán)受阻，導(dǎo)致增生發(fā)生?，F(xiàn)在年輕人生活不規(guī)律，酗酒、應(yīng)酬頻繁、嗜食辛辣食物，都會(huì)導(dǎo)致對(duì)前列腺的刺激過(guò)大，而引發(fā)前列腺增生（肥大）。

3、前列腺炎也會(huì)加重前列腺增生，前列腺出現(xiàn)慢性炎癥沒(méi)有經(jīng)過(guò)徹底的治愈，或尿道炎、膀胱炎、精囊炎等，使前列腺組織充血而增生。前列腺增生的病因與飲食習(xí)慣有關(guān)，假如飲食常厚膩、濕濁內(nèi)停。膳食結(jié)構(gòu)不公道，飲食習(xí)慣不健康，此外與患者自身的體質(zhì)有關(guān)。