近期，在微博有一個(gè)我和老公的四年，刷爆了整個(gè)微博。時(shí)光是把殺豬刀，婚后的男人都…胖成另一個(gè)人。

為什么原來很清秀的帥小伙，在結(jié)婚后都不可避免的走向發(fā)福的道路。每一塊肌肉都被脂肪所替代，是什么原因?qū)е碌哪兀拷裉炀鸵黄饋砹私庀隆?/p>

為什么婚后的男人會(huì)容易長胖？

1、 攝入的營養(yǎng)過多

男性在結(jié)婚之前，因?yàn)榕襁€沒追到手，所以會(huì)比較注重自己的形象，而且也會(huì)參加鍛煉和健身等來保持自己的身材。結(jié)過婚后的男人，一日三餐不間斷，在不知不覺之間你的食量也會(huì)漸漸增加，脂肪攝入量越來越多，你的肌肉自然就不見了；另一個(gè)方面，婚后的男人相對來說對于自己的形象會(huì)沒有那么在意，慢慢的放縱自己，然后就越來越…你懂得！

2、 消耗減少

人到了中年之后，身體的各項(xiàng)機(jī)能都會(huì)發(fā)生變化，人體的代謝率也會(huì)隨之變得緩慢，能量的消耗會(huì)越來越少。就男性而言，大約在30歲之后，人體的肌肉量就會(huì)開始喪失。這其中有一個(gè)原因就是人體的生長激素分泌量非常明顯的減少，生長激素對于肌肉的發(fā)達(dá)與否起著非常重要的作用，還有一個(gè)原因就是婚后的運(yùn)動(dòng)量會(huì)變少，肌肉缺乏鍛煉的話，自然就會(huì)不復(fù)存在。運(yùn)動(dòng)量少，本身就會(huì)減少能量消耗。

3、 壓力

婚后的男性作為“一家之主”，身上的擔(dān)子也就越來越重，不再是一人吃飽全家不餓的狀態(tài)了。所有的工作和生活都伴隨著責(zé)任感，這些一起壓在男性的心上，就形成了巨大的壓力。

有研究現(xiàn)實(shí)，短期的精神壓力刺激，會(huì)使得人的頭腦變得機(jī)警和清醒。但是這僅限于短期的壓力，如果是長期的壓力會(huì)帶來什么后果呢？會(huì)導(dǎo)致身體其他的部位的脂肪都“搬運(yùn)”到腹部，使得腹部的脂肪增加堆積在各個(gè)臟器的附近。

4、睡眠缺失

美國芝加哥大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，男性的睡眠隨著年齡增長而質(zhì)量下降，深度睡眠時(shí)間縮短。在深度睡眠中身體會(huì)制造生長激素，深度睡眠時(shí)間縮短會(huì)導(dǎo)致生長激素分泌減少，而生長激素分泌減少又會(huì)導(dǎo)致肌肉松弛、逐漸減少，這個(gè)原因也間接導(dǎo)致了中年男子的發(fā)?，F(xiàn)象。