都說90后也已經成為了脫發(fā)大軍里的一員，那么在這個人人都在脫發(fā)的時代，我們應該如何防脫發(fā)呢？今天就來看看中醫(yī)怎么說。

中醫(yī)教你預防脫發(fā)的方法

1、用茶葉水來洗頭

中醫(yī)認為，茶水可以讓頭發(fā)變得更濃密。也就是說，我們在洗頭的時候，往桶里倒一些茶葉水，或者直接把茶葉放在桶里然后加熱水，攪拌均勻之后等溫度涼一點就可以直接用來洗頭了，堅持用茶葉水洗頭可以有效預防脫發(fā)。

2、用生姜涂抹頭皮

很多人年紀越大，發(fā)際線也越往后退了，一些女性抱怨扎頭發(fā)的時候感覺自己看起來就跟禿了一樣，此時不如試試用生姜來涂抹頭皮。首先把生姜把表面的皮削掉，然后用它來涂抹發(fā)際線以及你想讓它重新找出頭發(fā)的頭皮部位，堅持一個月，你就能看到效果了。

3、洗頭的次數(shù)要控制好

隨著氣溫的升高，相信很多朋友都會每天洗頭，特別是男性，在洗澡的時候順便壓一汞洗發(fā)水來洗頭是非常常見的，但是洗發(fā)水里的化學物質也是引起脫發(fā)的一個原因，所以洗頭的次數(shù)不宜太頻繁，建議2-3天才洗一次頭。

4、洗頭水里加點啤酒

有網友推薦，用啤酒來洗頭也能預防脫發(fā)。具體的做法是將2瓶鐵罐的啤酒直接倒進桶里，然后倒進清水，兌好之后直接用桶里的水來洗頭；或者你也可以在將頭發(fā)打濕之后，將啤酒直接倒在頭發(fā)上，這樣做也能預防脫發(fā)。

除了注意日常的護發(fā)細節(jié)以外，生活里也有一些食物能起到預防頭發(fā)、保護頭發(fā)的功效，下面就來了解下吧。

吃什么能預防頭發(fā)

1、黑豆

黑豆能養(yǎng)腎，而腎精能促進新發(fā)的生長，所以說有脫發(fā)情況的朋友不如多煮點黑豆起來吃。黑豆可以跟豬蹄一起燉著吃，這樣的吃法除了可以預防脫發(fā)，也有美容養(yǎng)顏、補充膠原蛋白的作用。

2、芹菜

雖然很多人不喜歡芹菜的味道，但是你知道嗎？芹菜里的抗雄性激素都能抵御脫發(fā)的癥狀出現(xiàn)，除了芹菜以外，香菜、西蘭花也一樣能幫你預防“地中?！背霈F(xiàn)。

3、雞蛋

雞蛋之所以可以預防脫發(fā)，是因為雞蛋里含有大量的鋅、硒、硫、鐵，這些物質都可以幫你把體內的營養(yǎng)物質帶到毛囊里，這也有利于頭發(fā)的生長以及營養(yǎng)的補充，對于脫發(fā)也有一定能的幫助。