可以說，最讓男性尷尬的就是射精過早過快，不能享受性高潮，影響性生活的和諧度，長時(shí)間下去，還可能會(huì)導(dǎo)致早泄陽痿等性功能障礙，那到底是什么原因?qū)е碌哪兀?/p>

射精快是什么原因造成的？

1、沒有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

頻繁手淫、過度縱欲、總是看黃片會(huì)增強(qiáng)皮層中樞性興奮，增高控制射精神經(jīng)的興奮性，從而誘發(fā)早泄。頻繁的手淫，會(huì)讓性神經(jīng)過度的興奮，性神經(jīng)沒有足夠時(shí)間休整，導(dǎo)致陽痿、陰莖勃起不堅(jiān)。因?yàn)樵谑忠臅r(shí)候，為了貪圖射精的快感，短短幾秒鐘就會(huì)射精，久而久之，會(huì)縮短性反射的時(shí)間，從而形成習(xí)慣性的早泄。另外，當(dāng)男性長時(shí)間穿緊身褲子時(shí)，會(huì)過度的刺激龜頭，從而誘發(fā)射精過快。

2、精神壓力過大或性生活次數(shù)少

性生活的時(shí)候，過于焦慮恐懼、總是抑郁、精神壓力過大等心理，會(huì)讓人們出現(xiàn)快速射精的情況。再加上多次性生活的失敗，會(huì)在患者的心理形成惡性循環(huán)。男性因?yàn)樾苑矫娴闹R(shí)不足、缺乏性伴侶，在第1次性交時(shí)，會(huì)出現(xiàn)過度的興奮而射精過快。

3、患上了器質(zhì)性的疾病

當(dāng)出現(xiàn)器質(zhì)性疾病時(shí)，會(huì)增加局部的敏感性，比如男性的陰莖系帶太短、生殖器出現(xiàn)了先天性的畸形、包皮過長或者包莖。當(dāng)男性患上前列腺炎、精囊炎以及附睪炎時(shí)，會(huì)降低射精中樞的興奮性，從而導(dǎo)致過快射精。

應(yīng)該怎么調(diào)理？

1、轉(zhuǎn)移注意力來改善

性生活過于投入時(shí)，會(huì)把所有的注意力和意念集中在龜頭上，從而出現(xiàn)了提前射精的問題。如果想要延長性生活的時(shí)間，可以適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移注意力。另外，要積極的治療相關(guān)的前列腺疾病，不能一直拖延。

2、加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉

強(qiáng)壯的身體是性生活的前提，所以每天要保持科學(xué)規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，推薦打太極拳跑步游泳或者仰臥起坐、俯臥撐等，這些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目可以增強(qiáng)和性生活相關(guān)的肌肉力量，加快血液循環(huán)流通的速度，讓陰莖得到充足血液的供應(yīng)。

溫馨提示

每天要保證有充足的睡眠時(shí)間，避免有太多的心理負(fù)擔(dān)，做到勞逸結(jié)合可以適當(dāng)?shù)母淖冃詯蹠r(shí)間，比如早晨或午休后，因?yàn)榻?jīng)過了休息之后，精力會(huì)變得更加旺盛，更容易控制射精。也可以佩戴雙層安全套來降低龜頭敏感度，延長性生活的時(shí)間。