大部分男性射精快，是因?yàn)辇旑^過于敏感，從而引起性生活不和諧。如果想要提高性能力，必須要從源頭上解決龜頭敏感的問題，才能享受性生活帶來(lái)的愉悅。

龜頭太敏感了怎么辦？可以怎么治療？

1、性生活時(shí)學(xué)會(huì)分散自己的注意力

夫妻雙方性生活時(shí)，如果過于投入，會(huì)把所有的意念全部集中在龜頭上，這樣會(huì)讓龜頭過于敏感，從而提前射精。不妨想想生活以及工作上的小事情來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，減少射精的沖動(dòng)，延長(zhǎng)性生活的時(shí)間，但是分散的時(shí)間不能過長(zhǎng)，控制在二分鐘左右即可。

2、裸睡或者選擇寬松的褲子

男性在裸睡時(shí)，減少了衣服對(duì)龜頭所帶來(lái)的摩擦，降低了龜頭敏感度。部分男生喜歡穿緊身的內(nèi)褲或者褲子，長(zhǎng)時(shí)間下去，會(huì)緊緊的包裹陰莖，因?yàn)辇旑^長(zhǎng)時(shí)間和衣服摩擦，會(huì)讓龜頭越來(lái)越敏感，推薦選擇寬松的四角內(nèi)褲，減少對(duì)龜頭的摩擦，降低其敏感度。

3、合理的使用道具摩擦龜頭

用左手緊緊的握住陰莖包皮，向陰莖后部緊緊的拉，用手來(lái)摩擦龜頭，拇指和食指構(gòu)成環(huán)狀對(duì)龜頭部位的摩擦，在摩擦的時(shí)候要注意角度，雙手可以替換著做，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持下去，就能夠降低龜頭的敏感度，延長(zhǎng)性生活的時(shí)間。

4、手術(shù)治療

包皮過長(zhǎng)的人群，龜頭容易敏感，可以通過做手術(shù)的方式切除包皮，讓龜頭暴露在外面，降低其敏感度。平時(shí)多外翻包皮，讓整個(gè)龜頭露出來(lái)，久而久之，外翻的包皮就會(huì)定型而且不容易掉下去。另外，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，選擇能夠降低龜頭敏感的藥物，直接涂抹在龜頭上。也可以佩戴后避孕套，來(lái)延長(zhǎng)性生活的時(shí)間。

5、抓住龜頭來(lái)訓(xùn)練

陰莖沒有勃起前，用手來(lái)抓住龜頭周圍10秒鐘之后再放開，重復(fù)10次，然后，再做旋轉(zhuǎn)拉長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)，順時(shí)針和逆時(shí)針各旋轉(zhuǎn)10次，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持下去能夠讓陰莖進(jìn)入勃起狀態(tài)，從而達(dá)到陰莖充血的效果，但是要注意動(dòng)作不能過重，當(dāng)陰莖勃起的時(shí)候，直接停止即可。

溫馨提示

通過以上的方法，或能夠降低龜頭的敏感度，對(duì)于包皮過長(zhǎng)以及包莖的人群，應(yīng)該選擇正規(guī)的醫(yī)院通過手術(shù)方式來(lái)治療。晚上采取裸睡的方式，經(jīng)常性的外翻包皮，減少手淫的次數(shù)，控制性生活的時(shí)間，多吃一些具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物。