常言道，人活七十古來稀，但由于生活條件的改變，人類整體壽命有了較大的延長?，F(xiàn)在，很多60歲老年人，依然保持著旺盛的精力，強壯的身體素質(zhì)，甚至部分堅持體育鍛煉，熱衷于健身的老年人，身體素質(zhì)比起四五十歲的中年人來說，都不遑多讓。因此，60歲老人有較為旺盛的生理需求，也是正常現(xiàn)象，但畢竟由于年齡過大，身體素質(zhì)、內(nèi)臟器官功能、激素分泌水平會有一定程度的降低、因此，一定要注意性生活次數(shù)，以及性生活時的注意事項，避免產(chǎn)生意外。

60歲老人過性生活的次數(shù)是多少？

60歲老人的性生活次數(shù)，要根據(jù)個人身體素質(zhì)來決定，在我國中醫(yī)學古典著作千金方中，就對老年人的性生活次數(shù)有過說明。60歲身體素質(zhì)較好，精氣比較旺盛的老年人，可以每隔10天進行一次性生活；身體素質(zhì)較差，精氣虧損比較嚴重的老年人，可以每隔20天進行一次性生活；身體較為虛弱的60歲以上老者，就不建議進行性生活。但由于近年來，人類生活水平出現(xiàn)了較大變化，中老年人的營養(yǎng)供給比較充分，甚至可通過大量補品調(diào)理身體，進行性生活的次數(shù)可以適當?shù)脑黾?，年齡也可以逐漸的延長。只要身體沒有出現(xiàn)不適感，不會感覺性生活過于吃力，60歲以上的老年人，每隔1-2周進行性生活也是可以的。

60歲老人過性生活應該注意什么？

1、注意衛(wèi)生

性愛前后的個人衛(wèi)生非常重要，尤其是對于中老年人來說，他們的皮膚抵御能力較弱，如果不注意衛(wèi)生，可能會出現(xiàn)細菌、霉菌交叉感染，甚至有皮膚破損，誘發(fā)炎癥的可能性。對于老年女性來說，大多數(shù)有或輕或重的陰道炎頑疾，更是需要仔細的清洗生殖器官，避免疾病復發(fā)。

2、注意環(huán)境

老年人調(diào)動身體機能、性欲較為緩慢，需要更長的時間，更安靜、更舒適、更私密的環(huán)境。尤其是老年人在進行性生活時，切不可被外物打擾，如果性愛過程中有人闖入、突然響起手機鈴聲、突然有敲門聲，容易致使老年人中途疲軟，影響性生活質(zhì)量，甚至使老年人產(chǎn)生不自信的感覺。

溫馨提示

老年人進行性生活時，一定要控制好自己的精神狀態(tài)，不可過度激動，保持好興奮與冷靜的平衡。臨床出現(xiàn)過性愛過度興奮，導致腦溢血、心臟驟停而猝死的老年病歷，所以要特別注意。