陰莖勃起的持續(xù)時間影響了男性的性能力，男性認為勃起的時間越長，越能夠擁有完美的性生活，但是生活中的多種因素會影響到陰莖勃起，減弱了性能力。

哪些因素會影響男性勃起？

1、性生活的次數(shù)

不管性生活過于頻繁，還是過度禁欲，都會影響陰莖勃起能力。若是男性長時間禁欲的話，陰莖也會遵循用進廢退的原則，減弱了其敏感性。另外，頻繁的性生活會讓陰莖一直處于充血和水腫狀態(tài)，讓其過度的疲勞而增加了陽痿的幾率。

2、酗酒

男性大量吸煙喝酒，也會對陰莖勃起帶來致命的傷害，酒精以及香煙里面的尼古丁和一氧化碳等有害物質(zhì)，會讓血管變得狹窄或者堵塞，性器官得不到充足血液的供應而導致陰莖勃起障礙。毒品里含有大量的有害物質(zhì)，短時間內(nèi)雖然能增強性能力，但是用兩次左右就會讓男性徹底的失去性能力。除此之外，當出現(xiàn)內(nèi)分泌疾病，動脈硬化、前列腺炎、糖尿病或者生殖器官等動脈硬化病時，也會影響陰莖勃起。沒有在醫(yī)生的指導下亂使用雄性激素，會升高雄性水平，對勃起功能帶來損傷。長時間處于焦慮不安抑郁等不良的情緒下也會減弱勃起能力。

3、性激素

一般20~30歲左右，身體里面的性激素達到了巔峰值，30歲之后性能力慢慢的下降，雖然并不會出現(xiàn)陰莖勃起相關的問題，但是性激素分泌不足，當性激素分泌不足時勢必會降低勃起能力。

4、性語言或者動作

男性第一次性生活時，因為內(nèi)心過于興奮而出現(xiàn)陰莖勃起障礙，這屬于正常的現(xiàn)象，一般隨著性生活次數(shù)的增多，這問題就會慢慢的緩解。另外，女性的語言行動也會影響男性的陰莖勃起，若是用語言或者動作諷刺的話，會傷害他們的自尊心，從而帶來心理上的壓力，影響了勃起功能。

溫馨提示

平時要保持適度的運動，多參加戶外活動來提高性能力，避免讓身體過度勞累，注意勞逸結(jié)合。每天可以對腹股溝管處進行刺激，這樣能強化睪丸功能，具體的方法是把兩個手指按壓陰莖根部的兩側(cè)，從上往下不停的按摩，能刺激血液流向睪丸。另外，也可以多吃生蠔，里面有大量的鋅元素，能夠達到強身健體以及補腎壯陽的功效。