男性進(jìn)入中年后易出現(xiàn)腰酸背痛的情況，雖然屬于常見癥狀，但是和多種因素有關(guān)，如腰肌勞損、腎虛或腰椎間盤突出等，只有找出其原因才能減輕腰痛。

男性腰疼是怎么回事？

1、腰椎間盤突出

受到外傷、長(zhǎng)期做重體力勞動(dòng)、退行性病變等會(huì)引起腰椎間盤突出。是因?yàn)樽甸g盤髓核纖維受到破壞所引起的髓核突出，局部神經(jīng)受到壓迫，從而導(dǎo)致腰酸背痛，尤其是長(zhǎng)時(shí)間站立或干重活時(shí)疼痛感加劇。

2、腎陽(yáng)虛

腎陽(yáng)虛的男性可出現(xiàn)腰痛，因?yàn)槟I臟分布在腰部?jī)蓚?cè)，不僅出現(xiàn)疼痛，同時(shí)伴有腰部發(fā)涼，若沒有及時(shí)調(diào)理的話會(huì)讓腰部疼痛擴(kuò)散到全身。需在中醫(yī)指導(dǎo)下合理使用中藥材來(lái)補(bǔ)腎。

3、腰肌勞損

大部分男性腰痛是因?yàn)檠趽p所引起的，這是常見的慢性骨科疾病。腰部可出現(xiàn)反復(fù)的隱痛感，尤其做重體力勞動(dòng)后可加重，休息后有所緩解。另外腰部疼痛感會(huì)跟隨氣候變化或勞累程度而發(fā)生改變。

4、腎虛

大部分男性的腰部疼痛也和腎虛有關(guān)，一般表現(xiàn)在神經(jīng)肌肉方面，不僅出現(xiàn)腰部疼痛，同時(shí)伴有腰酸背痛，全身無(wú)力，頭痛頭暈以及失眠多夢(mèng)等。

5、前列腺炎

前列腺炎是中年男性常見的男科疾病，疼痛并不局限于會(huì)陰部和尿道，有時(shí)疼痛感會(huì)向四周部位放射，尤其是出現(xiàn)腰部疼痛。慢性前列腺炎所引起的腰痛主要集中在下腰腹部。

6、陽(yáng)痿早泄

陽(yáng)痿早泄是性功能障礙的一種，不僅會(huì)降低性生活質(zhì)量，同時(shí)伴有不同程度的腰部疼痛。另外當(dāng)男性長(zhǎng)時(shí)間久坐時(shí)也會(huì)引起腰痛，尤其是早晨起床后可感覺到腰部肌肉松弛無(wú)力。

7、過(guò)度勞累

男性是家庭的頂梁柱，需面臨著工作和生活等多重壓力，長(zhǎng)時(shí)間加班熬夜、不規(guī)律的飲食以及睡眠不足可引起慢性疲勞，久而久之導(dǎo)致腰痛。

溫馨提示

腰痛時(shí)盡量不要絕對(duì)臥床休息，疼痛能忍受的范圍內(nèi)可保持適度活動(dòng)。若出現(xiàn)急性腰痛時(shí)可趴在床上，讓腰部肌肉放松10分鐘，不能用力揉搓。也可以用雙側(cè)手肘支撐起肩膀，腹部貼合地面，讓脊柱腰段充分后仰，堅(jiān)持5分鐘能緩解急性腰痛。若腰背部扭傷，前三天可冷敷來(lái)減少出血水腫，三天后可熱敷來(lái)促進(jìn)水腫吸收。