性功能障礙是一種會(huì)損害男性自尊的疾病，研究發(fā)現(xiàn)，鋅與性功能有著密切的關(guān)系。如果男性體內(nèi)缺鋅，也許就會(huì)造成性功能障礙。

　　鋅是合成人體抗氧化酵素的必要營(yíng)養(yǎng)素，同時(shí)也能提高人體的免疫力，補(bǔ)充鋅到底對(duì)男性有什么幫助呢？

　　研究表示，鋅是合成男性荷爾蒙時(shí)的必須營(yíng)養(yǎng)素。曾經(jīng)有一個(gè)臨床試驗(yàn)，一群年齡介于20-31歲的男，有一半每天攝取3.8毫克的鋅，另一組則每天攝取18.7毫克，為時(shí)六周后，檢測(cè)此兩群男性的氧氣及二氧化碳的換氣量、心臟功能等，結(jié)果發(fā)現(xiàn)鋅攝取量不足的男性，其體力及運(yùn)動(dòng)能力明顯的比每天攝取18.7毫克的男性差。

　　上面的研究表明，缺鋅可能會(huì)造成男性性功能障礙。因此，男性要注意平時(shí)對(duì)鋅的攝取。鋅的來源可能來自食物、綜合維他命或補(bǔ)充劑，天然食物中，鋅含量最高的為牡蠣，不過牡蠣含高膽固醇，也不宜天天食用，因此每天最好以補(bǔ)充含鋅的綜合維他命或鋅補(bǔ)充劑，可以預(yù)防鋅缺乏的問題。

　　溫馨提示

　　鋅對(duì)于男性的性功能起著重要的作用，但也要避免鋅過量。如果存在性功能障礙的問題，最好還要去醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和診斷。