維生素D對(duì)于人體主要是起著促進(jìn)鈣磷的代謝，維持骨骼的正常發(fā)育，維持肌肉神經(jīng)功能的正常和免疫機(jī)制正常的作用。而一旦人體中的維生素D缺乏，就會(huì)給人帶來(lái)很大的危害。維生素D的飲食來(lái)源包括富含脂肪的魚類和強(qiáng)化牛奶。

長(zhǎng)期服用避孕藥的女性，停藥后維生素D水平可能會(huì)降低。研究者對(duì)美國(guó)近1700名女性的血液等樣本進(jìn)行研究顯示，長(zhǎng)期服用避孕藥或含有雌激素類藥物的女性群體來(lái)說(shuō)，停止服用避孕藥，體內(nèi)的維生素D水平就會(huì)降低。

女性在懷孕期間，身體內(nèi)能夠產(chǎn)生大量的維生素D，主要用于幫助胎兒骨骼發(fā)育，而孕婦缺乏維生素D對(duì)于胎兒來(lái)說(shuō)是十分不利的。研究提醒，停止采取避孕措施積極備孕的女性，她們需要采取措施，確保嘗試懷孕和懷孕期間機(jī)體的維生素D水平充足。

注意的是，是否補(bǔ)充或補(bǔ)充劑量應(yīng)遵循醫(yī)囑。以免因過(guò)量而出現(xiàn)不良反應(yīng)。