出門在外，急性腹瀉是最常出現(xiàn)的疾病之一，而急性腹瀉往往會(huì)使得患者體內(nèi)水分被大量排出，發(fā)生脫水現(xiàn)象，出現(xiàn)口渴、呼吸急促、頭暈?zāi)垦５?，?yán)重時(shí)甚至?xí){生命。而補(bǔ)水并不等于多喝白開(kāi)水，正確的補(bǔ)水應(yīng)該怎么做？怎么自制補(bǔ)水液？中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院結(jié)直腸肛門外科主任醫(yī)師蘭平教授此前接受采訪時(shí)，針對(duì)如何補(bǔ)水作出了詳細(xì)介紹。

為什么腹瀉會(huì)脫水？

一般情況下人喝進(jìn)去的水通過(guò)腸道進(jìn)入血液，參與全身的代謝，最后通過(guò)尿液、汗液、呼吸和大便排出體外，身體里的水分總量會(huì)處于一個(gè)平衡狀態(tài)。但人出現(xiàn)腹瀉時(shí)，大腸黏膜遭到破壞，對(duì)水分的吸收功能就會(huì)大大減弱，水分被大量排出，就容易出現(xiàn)脫水的情況，輕則口渴、呼吸急促、頭暈?zāi)垦５?，?yán)重時(shí)甚至?xí){生命。

腹瀉多喝白開(kāi)水可以防脫水嗎？

蘭平教授指出，腹瀉補(bǔ)水并不是喝白開(kāi)水就可以的，腹瀉須補(bǔ)充電解質(zhì)和水分。白開(kāi)水或純凈水中電解質(zhì)成分很少，如果只喝白開(kāi)水，不僅水很難被吸收，還容易導(dǎo)致水中毒，造成水腫。在腹瀉時(shí)，如果醫(yī)療條件不允許或者情況嚴(yán)重一時(shí)未能得到控制，可以先自制補(bǔ)水液，防止脫水。

如何自制補(bǔ)水液？

1、氯化鈉2.5克、氯化鉀1.5克、小蘇打2.5克、葡萄糖（或白砂糖）20克，加入普通飲用水至1000毫升，制成一份補(bǔ)水液，可多準(zhǔn)備幾份備用。腹瀉伴有輕度脫水癥狀的病人可以用這個(gè)配方，按病人每公斤體重50毫升計(jì)算配制液體，在4小時(shí)內(nèi)喝完，這種補(bǔ)水液一般家庭都可自行配制應(yīng)用，及時(shí)補(bǔ)充水分。

但需注意白糖不宜加得過(guò)多，以免造成滲透性利尿，加重脫水癥狀。

2、取米湯500毫升加入細(xì)鹽1.75克、按每公斤體重20~40毫升配制，4小時(shí)內(nèi)服完，之后酌情補(bǔ)充。

3、口服補(bǔ)鹽液：這種補(bǔ)鹽液可在就近的藥店或醫(yī)院購(gòu)買。與前兩者自制補(bǔ)液相比，口服補(bǔ)鹽液更接近體液，效果更好。輕、中度腹瀉病人都可在家中使用。

雖然自制補(bǔ)水液可以防止或緩解脫水的問(wèn)題，但蘭平教授提醒，出現(xiàn)腹瀉還是需要及時(shí)就醫(yī)，尤其是重度腹瀉，可能損失較多其他類型的電解質(zhì)，依靠普通的補(bǔ)水液難以補(bǔ)充，需要立即前往醫(yī)院進(jìn)行治療。