口腔潰瘍是一種極其高發(fā)的口腔疾病，基本上每個(gè)人都跟它打過(guò)交道，它影響著我們的日常生活。因此，我們應(yīng)當(dāng)重視口腔的保健?？谇粚＜腋嬖V我們，針對(duì)口腔潰瘍，治療是關(guān)鍵，但是生活中進(jìn)行有針對(duì)性的預(yù)防也是非常重要，做好這些預(yù)防工作可以降低口腔潰瘍的發(fā)作頻率。預(yù)防工作具體如下：

1、避免損傷口腔黏膜。尤其是牙齒不規(guī)整或有假牙的人，由于摩擦口腔黏膜，很容易頻繁出現(xiàn)潰瘍。因此需要糾正咬唇、咬頰、咬舌等不良習(xí)慣，拔除殘牙或改裝不合適的假牙。

2、注意口腔衛(wèi)生。很多人因?yàn)樘弁床桓宜⒀?，這樣是不對(duì)的。起潰瘍期間仍要保持早晚刷牙、飯后漱口的習(xí)慣，可用加鹽涼白開(kāi)水，也可用藥物漱口液，減少口腔細(xì)菌，防止因食物殘?jiān)又乩^發(fā)感染。

3、飲食盡量清淡，多吃蔬菜水果，保持大便通暢，防止便秘。"病從口入"，口腔潰瘍也不例外，在飲食的五味中，"辣"是最上火的。易上火的人一定要盡量避免攝入過(guò)多辛辣燥熱的食物。此外，具有溫?zé)嵝再|(zhì)的食物，如果過(guò)多食用也會(huì)上火。需要強(qiáng)調(diào)的是，喝烈酒也會(huì)"火上澆油"。酒精本身就是熱性的，如果在吃辛辣油膩食物的同時(shí)，喝大量烈性酒，無(wú)異于"火上澆油"。

4、保證充足的睡眠，避免過(guò)度疲勞。長(zhǎng)期睡眠不足、勞累過(guò)度是口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作的常見(jiàn)誘因，這些不當(dāng)行為會(huì)耗傷人體陰血。陰虛則火旺，常會(huì)從口腔黏膜上"出火"，引起口腔潰瘍。

5、保持心情舒暢、樂(lè)觀開(kāi)朗。中醫(yī)認(rèn)為，如果長(zhǎng)時(shí)間受到煩躁、憂郁、壓抑等不良情緒的困擾，很容易產(chǎn)生"郁火"，這也是導(dǎo)致口腔潰瘍的常見(jiàn)原因。

專家提醒，現(xiàn)在馬上就要到夏季了，氣候變得溫暖干燥，很多人會(huì)出現(xiàn)煩熱、口干、口腔潰瘍、小便短黃、盜汗、失眠多夢(mèng)等癥狀。建議患者可以適量吃些對(duì)口腔潰瘍有輔助治療作用的食物，對(duì)口腔潰瘍的治療祈禱促進(jìn)作用。

就中醫(yī)觀點(diǎn)看來(lái)，口腔潰瘍一般是由身體陰虛火旺引起的，需要進(jìn)食滋陰降火的食品，同時(shí)，需要多吃水果、蔬菜補(bǔ)充維生素。以下是一些食療方法，不妨可以試一試。

1、服用知柏地黃丸

知柏地黃丸有滋陰清熱的功效。不僅生病期間可以服用，平凡就屬于陰虛火旺體質(zhì)的人可以長(zhǎng)期服用，普通藥店有售。

2、煲個(gè)生地、麥冬排骨湯

生地、麥冬兩味中藥也能清熱降火、滋陰排毒，可以跟排骨或者瘦肉一同煲湯飲用。

3、涂抹喉風(fēng)散、珍珠末

喉風(fēng)散、珍珠末兩味藥對(duì)皮膚的創(chuàng)傷口有收斂生肌的作用，可以涂到口腔疼痛的位置，能幫助恢復(fù)。

4、多喝蜂蜜水

補(bǔ)充維生素也是幫助口腔潰瘍恢復(fù)主要的一環(huán)，記得多吃當(dāng)季的水果，比如蘋果、火龍果等。此外，專家說(shuō)特別合適春季飲用的蜂蜜水也有成果，由于春季需要護(hù)脾，蜂蜜水正有進(jìn)脾的功效。

專家提醒，因?yàn)橐l(fā)口腔潰瘍的原因復(fù)雜，患者病情也不盡相同，所以如果病情加重或是反復(fù)，應(yīng)及早到正規(guī)醫(yī)院就診檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。