口腔潰瘍是最常見的疾病，誘發(fā)此病的原因主要有食物、精神緊張、局部創(chuàng)傷、藥物及維生素或微量元素缺乏等等。那么預(yù)防口腔潰瘍的方法有哪些呢？

口腔潰瘍有哪些癥狀

第一種是輕型口瘡，該型占80%，最多見。潰瘍較小，數(shù)目不多，1～5個(gè)，好發(fā)于唇、頰等處非角化區(qū)粘膜。持續(xù)7～14天，可不治而愈。

第二種是重型口瘡，又稱腺周口瘡。潰瘍大而深，一般都發(fā)生一個(gè)，好發(fā)于頰、咽喉、軟硬腭交界處等口腔后部粘膜，持續(xù)月余或數(shù)月，愈合后留下瘢痕。

第三種是皰疹樣口瘡，潰瘍小而多，像天上的星星，數(shù)也數(shù)不清，以舌腹、口底多見、也有自限性。重型口瘡和皰疹樣口瘡占復(fù)發(fā)性口瘡的20%。

預(yù)防口腔潰瘍的四種方法

一、精神緊張引起的口腔潰瘍的預(yù)防方法

很多患有口腔潰瘍的人都是在過度勞累后發(fā)病或加重的，尤其是現(xiàn)代人生活緊張、精神壓力大，口腔潰瘍可以說是一種因生活狀態(tài)不佳導(dǎo)致的“文明病”，因此要適當(dāng)減壓，放松精神，避免過勞保證充足睡眠很重要。

二、維生素或微量元素缺乏的預(yù)防方法

1、口腔潰瘍多半也伴維生素B2的缺乏，用維生素B2、B6等維生素B群治療都是有效的。各種新鮮蔬菜和水果中都含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，因此可多吃黃色和深綠色的果蔬，至少每天要食用500克蔬菜和水果，以補(bǔ)充缺乏的維生素。此外還應(yīng)通過飲食牛奶、雞蛋、小麥胚芽等食物來補(bǔ)充維生素A、鋅等。

二、便秘、口臭引發(fā)的口腔潰瘍的預(yù)防方法

口腔潰瘍發(fā)病時(shí)多伴有便秘、口臭等現(xiàn)象，因此應(yīng)注意排便通暢。要多吃新鮮水果和蔬菜，還要多飲水，至少每天要飲1000毫升水，這樣可以清理腸胃，防治便秘，有利于口腔潰瘍的恢復(fù)。

三、月經(jīng)期間引發(fā)的口腔潰瘍的預(yù)防方法

患口腔潰瘍的女性多于男性，尤其在月經(jīng)前夕容易患口腔潰瘍，說明口腔潰瘍的發(fā)生與女性體內(nèi)的雌激素有關(guān)，即一旦體內(nèi)雌激素減少，就容易患口腔潰瘍。

因此女性朋友們一定要注意保養(yǎng)，不要過度減肥，每日飲食要攝入足夠的蛋白質(zhì)，要經(jīng)常食用能補(bǔ)充雌激素的天然食物，如大豆、洋蔥等，這樣才能維持體內(nèi)雌激素的正常分泌。

四、藥物引起的口腔潰瘍的方法

如果您在試用了某種新牙膏，或吃了某種從沒吃過的食物之后患了口腔潰瘍，要考慮是不是過敏引起的，要立即停用停吃。另外，建議用溫水漱口，然后將少量原汁蜂蜜敷在潰瘍面，多次重復(fù)，第二天潰瘍就會(huì)明顯好轉(zhuǎn)。