牙周病的發(fā)病率非常高，據相關數據顯示，我國有2/3的人患有牙周疾病。它是35歲以上人群牙齒缺失的主要原因。其實預防牙周病并不復雜，關鍵是控制和消除牙菌斑，目前最有效的方法是每天堅持正確刷牙，按摩牙齦，促進牙齦血液循環(huán)，增強牙齦組織的抗病能力，注意鍛煉身體，增強機體免疫力。

牙齒在我們的身體上是非常重要的器官，它在我們的身體上起著非常大的作用，我們日常的飲食都需要靠它，所以我們應該保護好我們的牙齒，牙周炎對牙齒的危害也是非常大的，牙周病患者可采取五字保健法，效果較好。

1、趕。

每次就餐后，刷牙之前，把洗凈的食指伸進口腔，順牙的方向把積存在牙周圍的殘留物“趕”出來，還起到按摩牙床的作用。

2、提。

經過推趕后，再用牙刷順牙齒方向從牙縫中刷去剩余的殘渣。

3、漱。

將留在口中及牙齒上的殘留物漱掉，可用2～5%食鹽水。

4、按。

經過上面幾步驟后，在用食、拇指輕輕按摩牙齦10～15次，從上到下逐個按摩，以改善病變組織的血液循環(huán)，有利于炎癥的迅速消除。

5、嗑。

上下嗑叩牙齒10～15次，以運動牙根部，起到固齒作用。長期堅持，能使牙周病得到控制，未患病的牙齒得到保護。

以上為大家介紹的內容，相信大家也都已經了解了，希望通過這篇文章能夠引起大家的注意，當我們的身體有什么不適的時候，我們一定要采取相對的措施，對自己的身體進行治療，這樣我們就可以更好的遠離疾病對我們的危害了。