有人說，喝牛奶容易引起口臭，又有人說喝牛奶可以解決口臭問題，究竟哪個是對的？小編認(rèn)為，牛奶是無罪的，有人長期喝牛奶嘴巴變臭，那是因為“喝的不對”，其實，喝牛奶也是有講究的。養(yǎng)生提示：牛奶無罪 喝錯方式嘴巴才會臭。很多人都不會注意到這個小小的細(xì)節(jié)，認(rèn)為喝完牛奶后刷個牙就行了，而另一些人甚至在睡覺前喝完牛奶就直接睡覺。其實，這些都是容易形成口腔疾病的不良習(xí)慣。

每次喝完牛奶后，人們常會覺得喉嚨干干的，而且總感覺有口臭。專家說，這是因為大家忽略了最后一道“工序”——喝一小杯溫水。

問題一：喝完牛奶使喉嚨變干、從而引發(fā)口臭

醫(yī)生說，奶類制品中都會含有某種酵素，這些酵素會讓喉嚨黏膜變得干燥，使喉嚨產(chǎn)生不適感。而干燥的口腔又為厭氧菌提供了生存環(huán)境，不但加速了細(xì)菌的繁殖，而且細(xì)菌會分解奶制品中的蛋白，產(chǎn)生含有硫化物臭味的氣體，從而導(dǎo)致口臭等現(xiàn)象出現(xiàn)。

問題二：喝牛奶會引起蛀牙、牙齦炎

另外，殘留的細(xì)菌在口腔中存活，還會破壞口腔內(nèi)的酸堿平衡，生成牙菌斑，從而引起蛀牙、牙齦炎等一系列口腔問題。

解決方案：喝完牛奶后馬上喝一小杯溫水

“要想防止口腔中細(xì)菌的孳生，喝完牛奶后馬上喝一小杯溫水就可以了。”醫(yī)生介紹說。清水的溫度最好在20℃-45℃，它不僅可以清除口腔內(nèi)殘余的牛奶，還能沖掉附著在喉嚨上的牛奶殘渣，起到清潔口腔、滋潤喉嚨的作用。

小編溫馨提示：營養(yǎng)專家稱，晚上喝完牛奶后再喝一小杯清水，半小時后入睡，對人們身體的健康大有裨益。但是，需要注意的是喝水一定要少量，因為喝過多的水會沖淡胃液的濃度，影響牛奶在人體內(nèi)的消化吸收。