俗話說：“病從口入禍從口出”?？梢娍谇唤】凳欠浅Ｖ匾?，在生活中很多人都對口腔健康不是很在意，從而也很容易導(dǎo)致牙周病的發(fā)生。牙周病是口腔疾病的一種，同時也是牙齒脫落的罪魁禍?zhǔn)住Ｒ虼诵枰皶r的進(jìn)行治療。那牙周病除了會導(dǎo)致牙齒脫落外，還會引發(fā)哪些疾病，有哪些危害呢？日常生活中該如何預(yù)防牙周炎呢？

專家介紹，牙周病所引發(fā)的疾病有以下幾點(diǎn)：

1、牙周病可誘發(fā)糖尿病

牙周病與糖尿病控制不良有關(guān)，使糖尿病的代謝控制復(fù)雜化?；加醒乐苎椎奶悄虿』颊呓?jīng)牙周治療后糖化血紅素水平下降，糖尿病用藥量減少。因而，控制糖尿病必須考慮控制牙周感染，有效地控制糖尿病患者的牙周感染將減少血清糖化終末產(chǎn)物。反之，糖尿病的控制也是取得牙周炎重要效果的重要前提。

2、牙周病可誘發(fā)心腦血管疾病

急性心肌梗死患者大多存在不同程度的口腔疾病，其中最常見的是牙周炎和牙周膿腫?？谇痪植看嬖诖罅康闹虏【@些細(xì)菌可產(chǎn)生內(nèi)毒素并侵入血液，引起凝血機(jī)制的改變和血小板的變性，還可直接刺激血管，導(dǎo)致小動脈痙攣。如果冠狀動脈受累，發(fā)生收縮痙攣，再加上微小血栓的作用，就會引起急性心肌梗塞的發(fā)生。

3、牙周病科誘發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病

牙菌斑尤其是牙周炎患者的菌斑可能是呼吸道致病菌的寄居地。調(diào)查顯示，慢性呼吸道疾病患者的口腔衛(wèi)生指數(shù)值明顯高于無疾病者，口腔衛(wèi)生差者慢性呼吸道疾病的發(fā)病率是口腔衛(wèi)生良好者的1.3倍。

日常生活中該如何預(yù)防牙周炎

1、保健口腔清潔?？谇粌?nèi)有20多種細(xì)菌。在清潔牙面后1—6小時就會形成新的菌斑，導(dǎo)致牙病發(fā)生。應(yīng)從3歲時就學(xué)會刷牙。要做到進(jìn)食完畢3分鐘內(nèi)刷牙，每次刷3 分鐘，每天刷3次。如有困難，應(yīng)做到飯后漱口，早晚刷牙。尤其睡前刷牙比早晨刷牙更重要。牙刷應(yīng)選用軟細(xì)有彈性的保健牙刷，用后洗干凈，將牙刷頭向上放置晾干。要養(yǎng)成依次刷牙的習(xí)慣，刷上牙時，刷毛順著齒縫向下刷，刷下牙時應(yīng)從下往上刷，不可猛力地來回橫刷，否則會造成牙齦退縮和牙組織成楔形織損。

2、注意口腔鍛煉。要經(jīng)常食用粗纖維食物，充分咀嚼，能刺激唾液分泌，沖刷污物，有利于牙齒白潔，并能強(qiáng)健牙周組織。要養(yǎng)成雙側(cè)咀嚼的習(xí)慣。否則會引起廢用性牙齦萎縮，面部畸形。提倡用洗干凈的右手示指，按放在上下牙齦上作橫向來回按摩，每次2—3分鐘?？墒寡栏爸車M織的血流增強(qiáng)，有利于牙周組織的功能。

（1）鼓漱：咬牙，鼓動兩腮，反復(fù)幾十次，等唾液滿口時，再分幾次慢慢下咽。鼓漱主要是為了使口腔內(nèi)多生津液，以助消化并可清潔口腔，鍛煉四周肌肉，兩腮飽滿。

（2）運(yùn)舌：舌頭在口腔里上下左右“運(yùn)動”，分別伸觸到牙齒內(nèi)外側(cè)，等到唾液增多時鼓漱十余下，再分一口或幾口咽下。運(yùn)舌對防治老年性口腔黏膜病，舌體萎縮有效，能刺激涎液分泌增加，滋潤胃腸，有助于脾胃功能，并能防止口苦口臭。

（3）叩齒：每天早晚閉口叩上下牙齒數(shù)十次，叩時盡量使所有的牙都接觸到。長期堅(jiān)持可以增強(qiáng)牙齒的堅(jiān)固度，促進(jìn)牙周組織的血液循環(huán)，增強(qiáng)牙周組織的抵抗力，使牙齒不易松動和脫落。

3、有效提高牙齒及口腔的免疫能力。根據(jù)自身的“亞健康”征狀，選擇使用類似“牙齒黃金”的生物產(chǎn)品，可及早清除齦下牙石，通過給牙齦輸送營養(yǎng)，有效恢復(fù)、激活牙齦口腔的免疫機(jī)能，將牙周病扼殺在萌芽狀態(tài)；同時可選購合適的牙膏、牙刷、牙線，避免選擇不合適的口腔護(hù)理產(chǎn)品導(dǎo)致牙齦問題的惡化。

4、用茶漱口可去污殺菌消炎。茶葉中含氟量較高，而氟是牙齒和骨的正常發(fā)育和礦化的必要元素。氟離子可將牙釉質(zhì)中的羥基磷灰石變?yōu)榉谆沂?，改善牙釉質(zhì)的結(jié)構(gòu)并增強(qiáng)其抗酸能力，對致齲菌的繁殖有抑制作用。另外，茶葉中還含有茶多酚等可抑制口腔內(nèi)變形鏈球菌 （致齲菌） 增殖的物質(zhì)。

5、密切注意牙周疾病的早期信號。如果在刷牙或吃東西的時候，出現(xiàn)牙齦出血的現(xiàn)象，要及早引起重視，因?yàn)檫@是牙周有炎癥的表現(xiàn)，應(yīng)盡早到醫(yī)院診治，查看齦下牙石情況，以及牙齦萎縮的情況。

6、牙周炎的預(yù)防還包括注意飲食方面的衛(wèi)生預(yù)防意識。切勿常喝軟飲料，如冰茶、可樂、檸檬汽水等各種碳酸飲料，均會對牙齒造成不同程度的傷害；尤其注意是睡前，剛吃完酸性食物的時候，例如檸檬、西柚汁后，不要馬上刷牙，酸性液體容易使牙齒表面的釉質(zhì)軟化，此時刷牙容易破壞牙釉質(zhì)，導(dǎo)致牙齒損耗，應(yīng)先漱口，過一段時間后再刷牙。

7、養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。注意飲食結(jié)構(gòu)要營養(yǎng)均衡，多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齒口腔健康的食物；盡量少吃含糖食品，不抽煙，少喝酒，多吃富含纖維的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利于牙面及口腔清潔。

8、牙周炎的預(yù)防還包括定期進(jìn)行口腔保健檢查。有條件的話，要保證兒童每半年一次，成人每年一次，到公立醫(yī)院口腔專科進(jìn)行口腔及牙齒健康檢查；每半年或一年去醫(yī)院洗一次牙，及時除掉齦下牙結(jié)石。

牙周病的辯證食療偏方

1、杞葉豬肝羹：枸杞苗250g，豬肝100g，調(diào)料適量。將枸杞苗洗凈，豬肝洗凈，切片，勾芡；鍋中放植物油適量滑鍋后，下豬肝煸炒至變色后，下枸杞苗及蔥、姜、鹽等，炒熟服食，每日1劑。

2、核桃雞?。汉颂胰?00g，雞肉250g，調(diào)料適量。將核桃炸黃備用；雞肉洗凈，切丁，鍋中放植物油適量燒熱后，下雞丁炒至七成熟時，下核桃。調(diào)味，炒至雞丁熟透即成。