在我們的日常生活中，口腔保健的中醫(yī)治療辦法是非常多的。我們?cè)诨忌狭丝谇患膊〉臅r(shí)候，要保持良好的心態(tài)，認(rèn)真的做護(hù)理才是硬道理。護(hù)理的時(shí)候，要注意飲食，多吃一些清淡的食物和降火的食物。那么，中醫(yī)口腔保健的方法又有哪些呢？

一、唾液的保健作用

《素問(wèn)?宣明五氣篇》說(shuō)：“脾為涎，腎為唾”，唾液由脾腎所主。脾腎乃先天、后天之本，與健康長(zhǎng)壽密切相關(guān)。因此，唾液在攝生保健中具有特殊價(jià)值。李時(shí)珍說(shuō)：“人舌下有四竅，兩竅通心氣，兩竅通腎氣。心氣流于舌下為靈液。道家語(yǔ)之金漿玉醴，溢為醴泉，聚為華池，散為津液，降為甘露，所以灌溉臟腑，潤(rùn)澤肢體。故修養(yǎng)家咽津納氣，謂之清水灌靈根”?！都t爐點(diǎn)雪》中指出：“津既咽下，在心化血，在肝明目，在脾養(yǎng)神，在肺助氣，在腎生精，自然百骸調(diào)暢，諸病不生”?？梢?jiàn)，唾液的作用是多方面的。

1、幫助消化

食物進(jìn)入口腔后，首先與唾液混合，形成食糜。唾液中的淀粉酶使食物中的淀粉分解為麥芽糖，進(jìn)而分解為葡萄糖使食物得到初步消化。

2、保護(hù)消化道

唾液清潔口腔、保護(hù)牙齒，還有中和胃酸、修補(bǔ)胃粘膜等作用。

3、解毒作用

唾液與食物充分混和，通過(guò)口腔里的化學(xué)變化能使致癌物質(zhì)毒性失靈，被譽(yù)為“天然的防癌劑”，故有“細(xì)嚼慢咽，益壽延年”之諺。也就是說(shuō)，一日三餐的細(xì)嚼慢咽是攝生保健的重要一環(huán)。

4、延緩衰老作用

吞津咽唾的確能使人健康長(zhǎng)壽，《養(yǎng)性延命錄》指出：“食玉泉者，令人延年，除百病”?！堆訅蹠?shū)》中亦說(shuō)：“蓋口中津液是金漿玉醴，能終日不唾，需含而咽之，令人精氣常留，面目有光”。這些功效已被歷代養(yǎng)生家和氣功家的長(zhǎng)期實(shí)踐所證實(shí)。此外，唾液還有防病治病、促使傷口愈合等作用。

吞津咽液能益壽延年的道理已被現(xiàn)代科學(xué)所證實(shí)。唾液中包含了血漿中的各類(lèi)成分，含有10多種酶、近10種維生素、多種礦物質(zhì)、有機(jī)酸和激素等，如分泌型免疫球蛋白、氨基酸、唾液腺激素等，其中唾液腺激素能促進(jìn)細(xì)胞的生長(zhǎng)和分裂，加速細(xì)胞內(nèi)脫氧核糖核酸、核糖核酸和蛋白質(zhì)的完成，延級(jí)人體功能衰老。經(jīng)常保持唾液分泌旺盛，直接參與機(jī)體的新陳代謝過(guò)程，從而改善毛發(fā)、肌肉、筋骨、血液、臟腑的功能，增強(qiáng)免疫功能，預(yù)防疾病，達(dá)到卻病延年的目的。

二、漱津咽唾法

漱津咽唾的方法很多，常用的有兩種。

1、常食法

坐、臥、站姿勢(shì)均可，平心靜氣，以舌舔上?；?qū)⑸嗌斓缴项M牙齒外側(cè)，上下攪動(dòng)，然后伸向里側(cè)，再上下左右攪動(dòng)，古人稱(chēng)其為“赤龍攪天池”，待到唾液滿口時(shí)，再分3次把津液咽下，并以意念送到丹田?；蛘吲c叩齒配合進(jìn)行，先叩齒，后漱津咽唾。每次三度九咽，時(shí)間以早晚為好。若有時(shí)間，亦可多作幾次。

2、配合氣功服食法

以靜功為宜，具體功法可根據(jù)自己的愛(ài)好選擇。具體做法是：排除雜念，意念丹田，舌抵上腭，雙目微閉，松靜自然，調(diào)息入靜，吸氣時(shí)，舌抵上齒外緣，不斷舔動(dòng)以促唾液分泌；呼氣時(shí)，舌尖放下，氣從丹田上引，口微開(kāi)，徐徐吐氣，待到唾液滿口時(shí)，分三次緩緩咽下。每日早晚可各練半小時(shí)。

在生活中，我們要選擇合理的飲食才行，不要有太大的壓力，只要認(rèn)真的護(hù)理，我們才會(huì)有健康的身體。另外，要積極的鍛煉身體，多喝水，把不利于身體健康的東西排出體外，這樣我們的身體才能更健康。