隨著科技的進(jìn)步，相信很多人都認(rèn)識到口腔健康的重要性?，F(xiàn)今，有不少人開始注重自己的口腔健康、牙齒健康。但需要注意的是，是否所有人都清楚牙齒黃的原因是什么？為什么我們的牙齒會變黃呢？

一、牙齒變黃的原因

1、外源性著色

外源性著色是由于牙齒表面存在著多種細(xì)菌，它們在牙齒表面分泌許多黏性物質(zhì)，日常飲食中的茶垢、煙漬、以及飲用水中的某些礦物質(zhì)和人們唾液中的礦物質(zhì)吸附在這些黏性物質(zhì)上形成菌斑和牙石，逐漸使牙齒變黃或變黑。

2、內(nèi)源性著色

內(nèi)源性著色是在牙齒發(fā)育過程中形成的，如四環(huán)素沉積在牙本質(zhì)內(nèi)，就會使得牙齒變成黃色、棕色或暗灰色，稱為四環(huán)素牙；如果飲用水中含氟過多，也可能導(dǎo)致氟斑牙，牙面呈白粉筆色、棕褐色斑塊；如果牙神經(jīng)壞死后，血色素與細(xì)菌分解產(chǎn)物結(jié)合也可使牙齒變黑。

3、藥物牙膏

俗話說“是藥三分毒”，藥物牙膏雖能控制致病菌的產(chǎn)生，但也會破壞口腔中的“生態(tài)平衡”，引發(fā)新的感染。更重要的是，藥物牙膏中的生物堿會損傷牙齒表面釉質(zhì)，使牙齒失去光澤！

4、喝礦泉水

氟一方面可增加牙齒釉質(zhì)，使其更堅固，另一方面還會使牙齒漸漸變黃。礦泉水中含有大量氟元素，喝得太多，會讓你的一口白牙失色！美國口腔健康專家的建議是：每人每天最少喝1000毫升白水，其中礦泉水的攝入量不要超過300毫升，剩下700毫升，可以喝純凈水或燒開的自來水。

二、會令牙齒變黃的食物

1、漿果（莓果等）

漿果多汁而且營養(yǎng)豐富，但它們濃厚的顏料會在你的牙釉質(zhì)留下一層薄薄的膜漬。

2、甜菜根（糖蘿卜）

甜菜汁落在衣物上難洗凈，也會給你的牙齒染上顏色。吃完甜菜后，要立即刷牙，徹底清除可能留下的色漬。

3、香醋（葡萄醋）

香醋顏色深，且充滿酸性物質(zhì)，對牙齒來說從里到外都有威脅。解決方法：把香醋調(diào)和成沙拉醬淋在生菜上，有了生菜的阻隔作用，香醋就不會弄臟你的牙齒了。

4、咖啡和茶

牙漬會加速牙齒變色，咖啡和茶的色素也會改變牙齒的面貌。無論你愛和卡布奇諾還是茶，如果你喝得又勤又多，牙齒變色的機(jī)率很大。

在日常生活中，牙齒發(fā)黃無疑會影響我們的外在形象，甚至是心理健康。所以，為了我們的身心健康，我們應(yīng)該注重自身的口腔健康，保護(hù)好我們的牙齒，保持我們良好的口腔環(huán)境。