口臭，就像公共場合中的一張尷尬“名片”。不管外表多么光鮮，如果張嘴就是一股難聞的氣味，會(huì)讓你在渾然不覺中變成不受歡迎的人。遇到尷尬情形之后，你是否有想過去尋找導(dǎo)致自己口臭的原因呢？

口臭的原因

1、外部因素

（1）可能是我們所吃的食物類型，例如本質(zhì)上屬于辣或臭的食物（在烹飪中使用的某些調(diào)味料、大蒜、洋蔥，甚至金槍魚或炸玉米餅）。如果你認(rèn)為你的壞習(xí)慣與吃的食物有關(guān)，則應(yīng)記下所吃的食物，以確定是否是這個(gè)原因。

（2）酗酒和吸煙人群也有口臭。

2、內(nèi)部因素

包括一些能系統(tǒng)影響身體的口腔因素。舌頭為細(xì)菌的寄居和生長提供一個(gè)場所。大多數(shù)引起口臭的細(xì)菌會(huì)生成引起口臭的化合物，即揮發(fā)性硫化物（VSC）。這些可造成口臭的揮發(fā)性硫化物主要為硫化氫和甲硫醇。在這些引起口臭的細(xì)菌中，大部分駐留在舌頭的后部區(qū)域。

3、其他口臭原因

（1）口腔疾?。嚎谇恍l(wèi)生差，患有齲齒、牙齦炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔內(nèi)容易滋生細(xì)菌，尤其是厭氧菌，其分解產(chǎn)生出了硫化物，發(fā)出令人惡心的味道，而產(chǎn)生口臭。

（2）胃腸道疾病，如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。近來，我們還發(fā)現(xiàn)，導(dǎo)致許多胃疾病的幽門螺桿菌感染者，其口臭發(fā)生率明顯高于未感染者，而根治幽門螺桿菌后，口臭癥狀明顯減輕。原因可能是幽門螺桿菌感染直接產(chǎn)生硫化物，引起口臭。

（3） 吸煙、飲酒、喝咖啡以及及經(jīng)常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人，也易發(fā)生口臭。

（4）急慢性鼻炎、咽喉炎、鼻竇炎，尤其是萎縮性鼻炎臭味比較明顯；

（5）節(jié)食減肥，或因病不能進(jìn)食，或老年人的唾液腺功能降低、婦女在月經(jīng)期間出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂而導(dǎo)致唾液分泌減少，有利于厭氧菌生長，因此發(fā)生口臭。 或者喜歡暴飲暴食者。

（6）少女口臭：有些處于青春發(fā)育期的女性，卵巢功能不全，性激素水平較低時(shí)，口腔組織抵抗力下降，容易感染病菌從而產(chǎn)生口臭。

（7）能使唾液分泌減少的藥物，如某些鎮(zhèn)靜藥、降血壓藥、阿托品類藥、利尿藥以及具有溫補(bǔ)作用的中藥等。 有些人長期睡眠時(shí)張口呼吸，導(dǎo)致口干性口臭。

（8）糖尿病酮癥酸中毒、肝昏迷患者，以及一些呼吸道疾病如支氣管炎、支氣管擴(kuò)張、鼻竇炎、咽喉炎、扁桃體炎、肺囊腫等，亦可能引發(fā)口臭。

（9）長期的便秘，會(huì)因體內(nèi)產(chǎn)生的有害物質(zhì)不能及時(shí)排出，被吸收入血而引起口臭以及腹脹、食欲減退、易怒等自體中毒癥狀。

（10）晚餐太“重”，吃得過飽或進(jìn)食肉類、油膩食物比重過大或辛熱刺激性調(diào)料用量過大，濃香有余、清淡不足，晚餐距睡眠時(shí)間過短，睡覺時(shí)胃中還存留著過多食物等等。

（11）心理壓力過大，神經(jīng)衰弱，經(jīng)常性的精神緊張導(dǎo)致身體副交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，反射性地出現(xiàn)消化腺，尤其是唾液腺分泌減少，導(dǎo)致口干，從而有利于厭氧菌生長，而產(chǎn)生口臭。

（12）還有一些人查不出明顯原因，但往往存在皮脂溢出性、多汗的體質(zhì)，而身體一般多強(qiáng)壯；

在許多情況下，我們可以通過正確的牙齒衛(wèi)生方法來消除口臭，比如飯后刷牙，用漱口水之類的。如果簡單的自理方法無法解決問題，可以選擇去看牙醫(yī)或醫(yī)生，以便早一點(diǎn)脫離尷尬困境。