口腔長了潰瘍，不僅僅是看得見的病那么簡單，還可能是心病引起的。心理壓力過大很容易引發(fā)口腔潰瘍，臨床上高發(fā)的復(fù)發(fā)性口瘡就是其中之一。

精神壓力大易誘發(fā)口腔潰瘍

在外企工作已兩年的小曹，由于經(jīng)濟(jì)不景氣，單位要裁掉半數(shù)的員工，自己所在的組據(jù)說要全部下崗，近來情緒很不穩(wěn)定，精神壓力很大，竟然長了滿嘴的潰瘍，連嘴唇上都長滿了，將近20個。

口腔潰瘍的發(fā)生除了與維生素B、C、鐵質(zhì)和葉酸缺乏有關(guān)外，心理壓力過大也是誘發(fā)口腔潰瘍的一個不可忽視的因素?？谇粷兪强谇火つぷ钊菀谆嫉募膊　＞駢毫^大會影響機(jī)體免疫功能，使身體出現(xiàn)自體免疫病變，進(jìn)而導(dǎo)致口腔潰瘍的發(fā)生。

經(jīng)常性口腔潰瘍的治療，除了配藥以外，心理疏導(dǎo)很重要，但是很多患者沒引起重視，拼命用藥也無濟(jì)于事。

提醒：別忙著含西瓜霜

一提到口腔潰瘍，很多人都對這個口腔里的頑疾恨得牙癢癢，它讓人吃也吃不好，嚼也嚼不香。而患者們?yōu)榱粟s走口腔潰瘍，常常會備有西瓜霜含片，潰瘍犯了就含一片。但中醫(yī)認(rèn)為，口腔潰瘍的診治要辨明“實證” 和“虛證”。虛火型口腔潰瘍患者不適合含西瓜霜。

口腔潰瘍是局部癥狀，但跟全身的健康都有關(guān)聯(lián)，體質(zhì)、飲食、睡眠、情緒以及其他疾病等都可能成為引起口腔潰瘍的因素?？谇粷兎磸?fù)發(fā)作有三大誘因：容易上火的體質(zhì)、體內(nèi)缺乏某類元素、精神壓力大。中醫(yī)認(rèn)為，口腔潰瘍主要由“上火”引起，“火”有多種類型，兒童易發(fā)“肺火”，青年人多是“肝火”，中年人多是“胃火”，老年人易發(fā)“虛火”。

因此，治療口腔潰瘍要分清楚是實火還是虛火。口腔潰瘍多因體內(nèi)積熱、火氣上炎引起。這類情況常見于體質(zhì)健壯的年輕人。潰瘍表面通常呈黃色，感覺紅腫熱痛，且伴有口臭、便秘、煩躁、尿黃等。實火引起的潰瘍往往起病較急，病程也較短，在治療上多以清熱瀉火為主。

而“虛火”沒有火，是虛熱，潰瘍面顏色比較淡，為淺紅色或白色，周圍紅腫不明顯；病程較長，還會反復(fù)發(fā)作，有的可持續(xù)十幾天甚至幾個月，但疼痛不明顯。不少人一出現(xiàn)潰瘍就盲目瀉火，不但不能起到效果，還會損傷人體的免疫能力，影響脾胃功能，造成手腳冰涼、腹瀉等表現(xiàn)。而西瓜霜等中藥含片由一些苦寒、利咽、消腫的中藥組成，屬寒性，適合實火型患者，不適合虛火型患者。

復(fù)發(fā)性口腔潰瘍的預(yù)防常識

1、生活規(guī)律

睡眠不足、過度緊張、情緒波動等情況都會導(dǎo)致口腔潰瘍，因此，要想預(yù)防口腔潰瘍，就要保持愉悅的心情，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保持充足的睡眠。

2、女性經(jīng)期要保持愉悅

復(fù)發(fā)性口腔潰瘍的發(fā)病率一般女性高于男性。女性經(jīng)期時自身免疫最弱，此時體內(nèi)的黃體酮水平增高而雌性激素水平降低，比較容易引發(fā)舌頭潰瘍。因此，女性在經(jīng)期要保持愉悅的心情，此外，這時女性的免疫力是最低的，因此要加強(qiáng)營養(yǎng)，不能因為減肥而節(jié)食，要保證攝入足夠的蛋白質(zhì)等。

3、要注意不要感冒

有感冒的前兆時，可以提前吃點預(yù)防感冒的藥，如板藍(lán)根等藥物。流感時盡量不要到人群密集區(qū)聚集，要注意保暖。

4、補(bǔ)充維生素

有些患者復(fù)發(fā)性口腔潰瘍是因為缺乏維生素導(dǎo)致的，因此查明自己缺乏維生素時可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充點維生素，但是，切勿長時間服用，以免造成其他傷害。

5、遠(yuǎn)離過敏源

有些患者會因為過敏引起潰瘍，因此，當(dāng)您換了牙膏品牌或是吃了以前沒有吃過的食物之后引發(fā)了潰瘍，要考慮是不是過敏所致。如果是過敏導(dǎo)致的潰瘍，要立刻調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)。最好是用原汁蜂蜜涂抹潰瘍面，一般2~5天就會好轉(zhuǎn)。一周左右就會痊愈。另外選擇軟毛牙刷及合適的、性質(zhì)溫和的牙膏，經(jīng)常更換牙膏品牌。

6、多吃新鮮的蔬菜水果

因為新鮮的蔬菜水果中含有豐富的維生素、無機(jī)鹽以及各種營養(yǎng)物質(zhì)，可以預(yù)防人體因為缺乏各種元素導(dǎo)致的舌頭潰瘍。多吃新鮮的蔬菜水果對預(yù)防復(fù)發(fā)性口腔潰瘍也有很好的效果。

7、避免口腔黏膜損傷

及時治療口腔中的壞牙，要避免損傷口腔黏膜。爛牙根、蟲牙不但會創(chuàng)傷口腔黏膜，還會使口腔衛(wèi)生難以保持。

8、注意維持口腔衛(wèi)生

口腔是一個有菌環(huán)境，有大量的微生物寄生。所以要認(rèn)真刷牙，定期洗牙。口腔醫(yī)生推薦，每半年到一年洗一次牙，刷牙不能代替洗牙。

9、積極調(diào)節(jié)情緒

健康的心理狀態(tài)，不但對口腔潰瘍有治療作用，對全身心都有好處?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)的模式是生物-心理-社會模式，也就是說心理的調(diào)節(jié)，和對社會的適應(yīng)性，對身體健康有很大的影響。

10、鍛煉身體，營養(yǎng)均衡

現(xiàn)在雖然，很少出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，但營養(yǎng)失衡卻常有發(fā)生，所以應(yīng)對均衡營養(yǎng)的攝入，加以重視，多鍛煉身體，營養(yǎng)均衡。