現(xiàn)在很多的青春期女孩子，不知道什么原因就患上了口臭，其實(shí)，口臭是可以防治的，下面我們看看青春期女性如何防治口臭？

青春期女性如何防治口臭：

究其原因是由于青春期女孩內(nèi)分泌活動(dòng)周期不穩(wěn)定，人體激素水平波動(dòng)較大，偏愛零食又沒有注意口腔衛(wèi)生，這是如果激素分泌水平低下，就容易發(fā)生口腔粘膜和牙周組織的感染而導(dǎo)致口臭。但這種口臭多為一過性的，不必為此擔(dān)心。

防止青春期女性口臭，首先要注意保養(yǎng)，飲食有度，月經(jīng)期間不吃冷、不貪涼，多吃一些養(yǎng)血的食物，比如紅棗，少吃零食多吃蔬菜，少喝飲料多喝白開水或清淡的綠茶，有助消除口臭。

其次，起居有規(guī)律，不熬夜、不通宵，早睡早起，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。

再次，注意保持口腔清潔衛(wèi)生，早晚認(rèn)真刷牙，每次刷夠三分鐘，三餐之后也要記得漱口，必要時(shí)可用談鹽水或茶水漱口。

最后，對(duì)體質(zhì)較弱的少女，可能存在維生素族的缺乏，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素B6，并多食一些富含鋅的食物，如瘦肉、魚、蛋、核桃等。

另外，經(jīng)常咀嚼無糖型口香糖，有助于幫助祛除牙縫間的食物殘?jiān)?，防止口臭，是防止口臭簡單易行的好辦法。

口臭的病因很復(fù)雜，具體的可以有下面的幾種原因：

一、口腔疾?。夯加旋x齒、牙齦炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔內(nèi)容易滋生細(xì)菌，尤其是厭氧菌，其分解產(chǎn)生出了硫化物，發(fā)出腐敗的味道，而產(chǎn)生口臭。

二、胃腸道疾病，如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。近來，我們還發(fā)現(xiàn)，導(dǎo)致許多胃疾病的幽門螺桿菌感染者，其口臭發(fā)生率明顯高于未感染者，而根治幽門螺桿菌后，口臭癥狀明顯減輕。原因可能是幽門螺桿菌感染直接產(chǎn)生硫化物，引起口臭。

三、吸煙、飲酒、喝咖啡以及及經(jīng)常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人，也易發(fā)生口臭。

四、節(jié)食減肥，或因病不能進(jìn)食，或老年人的唾液腺功能降低、婦女在月經(jīng)期間出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂而導(dǎo)致唾液分泌減少，有利于厭氧菌生長，因此發(fā)生口臭。

五、少女口臭：有些處于青春發(fā)育期的女性，卵巢功能不全，性激素水平較低時(shí)，口腔組織抵抗力下降，容易感染病菌從而產(chǎn)生口臭。

六、能使使唾液分泌減少的藥物，如某些鎮(zhèn)靜藥、降血壓藥、阿托品類藥、利尿藥以及具有溫補(bǔ)作用的中藥等。

七、糖尿病酮癥酸中毒、肝昏迷患者，以及一些呼吸道疾病如支氣管炎、支氣管擴(kuò)張、鼻竇炎、咽喉炎、扁桃體炎、肺囊腫等，亦可能引發(fā)口臭。

八、長期的便秘，會(huì)因體內(nèi)產(chǎn)生的有害物質(zhì)不能及時(shí)排出，被吸收入血而引起口臭以及腹脹、食欲減退、易怒等自體中毒癥狀。

九、晚餐太“重”，吃得過飽或進(jìn)食肉類、油膩食物比重過大或辛熱刺激性調(diào)料用量過大，濃香有余、清淡不足，晚餐距睡眠時(shí)間過短，睡覺時(shí)胃中還存留著過多食物等等。

十、心理壓力過大，經(jīng)常性的精神緊張導(dǎo)致身體副交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，反射性地出現(xiàn)消化腺，尤其是唾液腺分泌減少，導(dǎo)致口干，從而有利于厭氧菌生長，而產(chǎn)生口臭。