想要牙齒健全，就要從小時抓起護理措施，那么家長們該如何幫助小孩保護牙齒呢，下面這10點家長朋友一定要知曉。

兒童護牙的方法：

1、孩子1歲或者出牙的時候，帶孩子去看兒科牙醫(yī)。

2、伊利諾伊大學兒童牙科教授印德魯·普恩瓦尼博士表示，在最后兩個臼齒長出來的時候（2歲半至3歲），幫助孩子用牙線清潔牙縫。

3、不要等到孩子7—9歲或會自己系鞋帶的時候，才讓孩子自己刷牙。

4、大約5歲時，務必控制孩子吃手指習慣。此時正是牙齒成形關鍵階段，吮吸手指容易導致牙齒畸形。

5、小兒盡量喝白開水。平時兒童水杯中不要倒入果汁等飲料。

6、減少兩餐之間的甜味零食。加州兒童牙科醫(yī)生理查德·穆恩戈表示，甜味食物是導致齲齒的罪魁禍首，減少牙齒接觸含糖食物的次數，比吃糖多少對護牙更關鍵。

7、限制小兒吃葡萄干等粘牙食物。專家表示，葡萄干營養(yǎng)豐富，孩子吃完此類食物后應該喝水或漱口，防止食物殘留在牙齒上。

8、家長應保持口腔衛(wèi)生。研究發(fā)現，導致齲齒的細菌會由大人傳播給小兒。抗菌漱口液可有效減少導致齲齒的細菌數量。

9、不要與孩子用同一把勺子，奶瓶和勺子應專人專用，防止大人與孩子，或孩子與孩子之間餐具混用。

10、大孩子可以嚼無糖口香糖。口香糖有助于增加唾液分泌，中和牙齒酸性物質。多項研究發(fā)現，飯后嚼無糖口香糖20分鐘可以防止齲齒。

如果孩子的牙齒不好的話，下面的這些食物不妨多吃：

一、芹菜

芹菜富含粗纖維，咀嚼芹菜時，對牙齒可謂一次大掃除，可以預防齲齒。

二、鴨梨

飯后細嚼慢咽地吃鴨梨，可以洗刷牙面、按摩牙根，進而消除殘留在牙縫中的食物殘渣。此外，常吃鴨梨還可防治牙結石引起的牙齦充血、萎縮等問題，并能改善口腔血液循環(huán)，對牙床紅腫和風火牙痛有輔助治療作用。

三、葡萄干

葡萄干中的某些化合物能抑制口腔內兩種細菌的生長，而這兩種細菌就是導致蛀牙和牙周發(fā)炎的罪魁禍首。