有些朋友在照鏡子的時(shí)候，會(huì)突然發(fā)現(xiàn)自己的牙齒長出很多黃黃硬硬的東西，并且自己刷牙都無濟(jì)于事，這就是牙結(jié)石了。這種疾病的產(chǎn)生不但會(huì)影響患者的外貌美觀，還會(huì)導(dǎo)致其他口腔疾病的產(chǎn)生。那么，如何做好牙結(jié)石的預(yù)防呢？

刷牙、漱口。早晚刷牙、飯后漱口是防治牙結(jié)石石形成的最重要措施。

飲食。合理營養(yǎng)，粗細(xì)搭配。多吃富有維生素的粗纖維食物，如肉、蛋、各種蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清潔。少吃甜食及粘性很強(qiáng)的食物，不吃零食。

口腔健康檢查。每半年進(jìn)行一次口腔健康檢查，每年進(jìn)行1~2次全口潔牙，使牙面、牙頸部經(jīng)常處于潔凈狀態(tài)。

購買合適的口腔日用護(hù)理品。如漱口水，牙線，牙齒黃金3號咀嚼片等。

清除牙面上的牙菌斑，最簡便有效地方法就是認(rèn)真刷牙和正確使用牙線。有資料顯示，高質(zhì)量的刷牙和使用牙線可除去牙面上90%以上的牙菌斑和軟垢。

每隔半年至一年時(shí)間到醫(yī)院口腔科檢查，如發(fā)現(xiàn)有牙石形成，及時(shí)由醫(yī)生去除。另外，有些人在”后可能“洗牙出現(xiàn)對冷、熱、酸、甜過敏的癥狀，這是因?yàn)檠朗碳な寡例l萎縮、部分牙根暴露，“洗牙”前因有牙石包繞在牙根周圍，因此冷熱等刺激時(shí)無癥狀，當(dāng)去除了牙石后，根面暴露就出現(xiàn)了過敏表現(xiàn)。這種情況一般無需特殊處理，在飲食上注意避免進(jìn)食過冷、過熱、酸、甜、辛辣等刺激性食物，過一段時(shí)間過敏癥狀就會(huì)逐漸消除。如過敏癥狀較重，可請醫(yī)生作脫敏處理。

積極地預(yù)防牙結(jié)石是很重要的，一旦出現(xiàn)類似的情況，要清楚解決的方法。那么，有牙結(jié)石怎么辦？

首先，我們需要了解一下什么是牙結(jié)石。牙結(jié)石是由食物殘?jiān)乃烂撀涞目谇簧掀ぜ?xì)胞及唾液中的礦物質(zhì)鈣化后附著在牙齒表面而形成的。并呈現(xiàn)出黃色、棕色、或者黑色。牙結(jié)石長期圍繞在牙頸部，這樣會(huì)壓迫著牙齦，使得牙齦出現(xiàn)缺血缺氧的情況，很容易導(dǎo)致牙齦出血、牙齦炎的情況，甚至還有可能引發(fā)口臭的癥狀，嚴(yán)重的話可能會(huì)是的牙周阻止遭受破壞，從而形成牙周炎，會(huì)引起一系列口腔問題，會(huì)導(dǎo)致牙齒損壞、松動(dòng)，甚至還會(huì)導(dǎo)致牙齒脫落的情況。

但是，牙結(jié)石單一靠刷牙是無法刷掉的，刷牙的作用只是延緩牙結(jié)石形成的速度，保持口腔的清潔，不給牙結(jié)石形成制造有利的環(huán)境。但是牙結(jié)石的質(zhì)地較為堅(jiān)硬，而且牙結(jié)石很多會(huì)附著在刷牙難以清除到的位置。

那么，用牙線可以清除掉牙結(jié)石嗎？雖然牙線可以有效清除掉一些難以清除的區(qū)域，但是，牙線并不能把每個(gè)角落都清除到位，那有什么方法可以去除牙結(jié)石呢？

去除牙結(jié)石最有效的方法是通過洗牙來去除牙結(jié)石，洗牙在醫(yī)學(xué)上稱為“潔治”，洗牙不但可以去除牙結(jié)石，而且還可以有效去除細(xì)菌、牙菌斑、牙垢、色素等，有效的預(yù)防和治療牙周病。洗牙是一種良好的口腔保健，它可以減輕牙齦炎和牙周炎的情況，防止各類口腔疾病的出現(xiàn)。因此，一般建議一年進(jìn)行一至兩次洗牙，來保證口腔的健康。

可是，有些人反映在洗牙后發(fā)現(xiàn)自己的牙縫變大了，牙齒變松動(dòng)了，還會(huì)出現(xiàn)牙齒酸痛的情況，因此，他們對洗牙的危害產(chǎn)生了擔(dān)憂。這是因?yàn)樵谙囱狼?，他們的牙齦已經(jīng)出現(xiàn)不同程度的牙齦萎縮的情況，而且他們的牙縫已經(jīng)被大量的牙結(jié)石填塞滿了，這樣原本的牙縫被牙結(jié)石起到固定的作用，原本有點(diǎn)松動(dòng)的牙齒被牙結(jié)石固定住了。其實(shí)，這是因?yàn)橄囱篮笱澜Y(jié)石被去除了，這樣原本的污垢沒有掉了，會(huì)感覺牙縫變寬，而且會(huì)將萎縮掉的牙齦暴露在空氣中，這樣很容易出現(xiàn)冷熱過敏的癥狀。