如果男性在生活中不注意自己的日常衛(wèi)生或是身體患上了某種疾病，就容易出現(xiàn)口臭。不少的朋友習(xí)慣用口香糖來(lái)解決。其實(shí)想根本地解決這個(gè)問題，我們還是需要先找到引起疾病的原因。

男人為什么會(huì)口臭呢？

1、口腔腐朽型

有長(zhǎng)期的齲齒、急慢性牙周炎、急慢性牙齦炎、急慢性口腔粘膜炎等，口腔內(nèi)有大量的致病細(xì)菌在繁殖，分解產(chǎn)生腐敗物。散發(fā)出了二氧化硫或硫化氫，或其他的腐敗味，所以口氣酸臭。

2、胃腸疾病型（引起胃腸氣上逆而口臭）

病人常有消化性潰瘍、功能性消化不良、慢性胃炎等。這些病人消化道內(nèi)有大量的細(xì)菌，消化道的內(nèi)膜有潰瘍，同時(shí)，由于這些病人腸胃蠕動(dòng)能力差，一些食物在潰瘍處積存，難以向下排出，長(zhǎng)時(shí)間淤積而產(chǎn)出廢氣。同時(shí)，正常人的胃氣主降，但此類病人胃氣不但不能降，反而上逆而形成口臭。例如臨床發(fā)現(xiàn)，幽門螺桿菌感染者口臭發(fā)生概率顯著高于未受幽門螺桿菌感染者，因此祛除幽門螺桿菌是治療口臭的必不可少的一步。

3、便秘口臭

病人便秘嚴(yán)重，長(zhǎng)期排便不暢。導(dǎo)致宿便積于大腸，由于排便次數(shù)少，排便困難，腹氣不通，宿便的酸腐氣上行而表現(xiàn)為口臭。

五個(gè)方法讓你告別口臭

1、每天早上起來(lái)和每次小睡后的第一件事就是刷牙并刮舌頭

在你睡覺的時(shí)候，惡臭的細(xì)菌就有機(jī)會(huì)占領(lǐng)你的口腔，并且很有會(huì)導(dǎo)致令人很惡心的起床口氣出現(xiàn)。刮舌器能夠在大部分的健康食品店以及藥品店里面買到，因?yàn)楝F(xiàn)在已經(jīng)有越來(lái)越多的人開始使用它了。

2、在你刷牙并刮舌頭之后，充分地洗口并用清新的涼水漱口

這是重要的一步，被很多人忽視了。當(dāng)你的口中滿是臟的，用過的牙膏泡沫時(shí)，沒有人會(huì)想聞到你的口氣。

3、在完成了步驟1和2后，確認(rèn)你喝了足夠多的水，并至少30分鐘不要吃喝任何東西

這會(huì)完成你整個(gè)口腔，喉嚨，食管，胃部的清潔過程，這對(duì)于睡眠過后的清新口氣很重要。

4、避免吃像是大蒜，洋蔥，甜食，肉類，魚，禽類和蛋類這樣的食物

這些食物容易引起口臭。新鮮的蔬菜水果對(duì)于凈化你的整個(gè)系統(tǒng)有幫助，從而改善口氣。尤其是綠葉蔬菜，對(duì)于幫助身體保持清新的口氣很有幫助。 試著用咀嚼新鮮的薄荷，留蘭香，香菜，或者羅勒帶替代口香糖。

5、在你吃喝了任何東西以后（除了水），充分地洗口并用水漱口

每次都這樣做，不管白天還是晚上，這樣你就能避免不干凈的細(xì)菌在口中滋生，并引起口臭。用舌頭在牙齒表面掃一圈，如果你感到有斑塊在生成，就再去刷次牙，并用水充分地漱口，確保你感覺到你的牙齒，而不是斑塊。