口腔潰瘍（口腔科）發(fā)作時(shí)十分疼痛，局部灼痛感強(qiáng)烈，嚴(yán)重者還會(huì)影響飲食、說(shuō)話，對(duì)日常生活造成極大不便。那導(dǎo)致口腔潰瘍的原因是什么呢？

四個(gè)原因可能會(huì)誘發(fā)口腔潰瘍

1、消化系統(tǒng)因素

口腔潰瘍的發(fā)生在很大程度上和自己的體質(zhì)有密切的關(guān)系，消化不好或者有便秘、腹脹的人群容易發(fā)生。針對(duì)這類(lèi)人群，應(yīng)該注意排便通暢，多吃些新鮮水果和蔬菜，喝燒開(kāi)的水，不喝生水，每天保證1000毫升以上，用適量的番瀉葉泡水喝可以有效防治便秘，清理腸胃，從而利于口腔潰瘍的恢復(fù)。

2、飲食和生活習(xí)慣因素

平時(shí)養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，每天早晚刷牙，餐后漱口，少吃或者不吃辛辣的食物，少吃饅頭片等干燥的食物，不抽煙酗酒，同時(shí)養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不熬夜，不賴(lài)床，并且每周積極鍛煉身體最少3次，保持好的心態(tài)，避免暴躁，急躁等不良情緒，有好心情才有動(dòng)力去預(yù)防口腔潰瘍。

3、營(yíng)養(yǎng)因素

缺乏微量元素鋅、缺乏維生素B2、以及營(yíng)養(yǎng)不良容易造成免疫系統(tǒng)功能降低，也會(huì)增加口腔潰瘍的發(fā)生。這部分人應(yīng)該吃些富含維生素B2的食物如牡蠣、雞肉、蛋黃、豬肝等，并服用葡萄糖酸鋅片，效果很明顯。

4、遺傳因素

如果父母雙方或者其中的一方有復(fù)發(fā)性口腔潰瘍，那么其子女患病率就會(huì)高很多。這些人群應(yīng)該用局部治療的方法，用冰硼散噴在患處，0.25%金霉素溶液含漱，或者用杜米芬含片，消炎止疼，促進(jìn)潰瘍愈合。

做到5點(diǎn)助你抗擊口腔潰瘍

飲食多樣化

不偏食，多吃雜糧、粗糧、綠葉蔬菜、水果、薯類(lèi)、豆制品、牛奶等，做到膳食平衡。

生活起居有規(guī)律

生活起居要按合理的計(jì)劃有規(guī)律的進(jìn)行，好好休養(yǎng)，尤其要保證睡眠充足。

注意清潔口腔

進(jìn)食大量糖類(lèi)、高蛋白食物容易引起口腔潰瘍，應(yīng)按時(shí)刷牙。

預(yù)防便秘

吃新鮮水果和蔬菜，多喝水（至少每天要飲1000毫升水）可促進(jìn)代謝以清理腸胃，預(yù)防便秘加重消化系統(tǒng)的火熱積聚。