患有牙菌斑，齒齦會(huì)紅腫，或有出血現(xiàn)象。若刷牙時(shí)發(fā)覺牙齒容易出血，或牙齒有觸痛情況，便需要看牙科醫(yī)生。下面我們看看，牙菌斑該如何預(yù)防？

牙菌斑的三大危害

直接進(jìn)入臨近組織或器官

研究發(fā)現(xiàn)，牙菌斑是幽門螺桿菌的貯存庫，有大量的幽門螺桿菌在此儲(chǔ)存。幽門螺桿菌可經(jīng)口腔進(jìn)入胃部，在胃部“定居下來并繁殖壯大，引發(fā)慢性胃炎、胃潰瘍、胃癌等。牙周炎患者的齦下菌斑包含大量厭氧菌，可在特定條件下被吸入下呼吸道，在支氣管末端和肺泡上皮定植，誘發(fā)肺炎。

進(jìn)入血液循環(huán)引發(fā)菌血癥

引起人類牙根尖周病的細(xì)菌種類有200余種，而引起牙周病的細(xì)菌種類有500種。研究表明，在拔牙、根管治療、牙周手術(shù)和根面刮治等操作當(dāng)天內(nèi)，部分細(xì)菌便可從感染部位到達(dá)心臟、肺部及周圍毛細(xì)血管系統(tǒng)。當(dāng)人體免疫功能正常時(shí)，進(jìn)入血液循環(huán)的細(xì)菌在30分鐘內(nèi)即被清除，并不引起臨床癥狀，僅有少數(shù)人出現(xiàn)1-2小時(shí)的低熱和不適感；但當(dāng)人體免疫力低下時(shí)，進(jìn)入血液循環(huán)中的細(xì)菌就會(huì)導(dǎo)致感染，引發(fā)全身疾病，如亞急性感染性心內(nèi)膜炎、急性細(xì)菌性心肌炎、腦膿腫、鼻竇炎、肺膿腫、咽峽炎、眼眶蜂窩織炎、皮膚潰瘍及骨髓炎等。

細(xì)菌代謝產(chǎn)物擴(kuò)散引起全身疾病

牙菌斑的主要成份是細(xì)菌，這些細(xì)菌代謝的毒性產(chǎn)物可成為全身疾病的病原因子，直接刺激和破壞機(jī)體組織，也可引起組織局部免疫反應(yīng)，造成組織損傷。如慢性腦膜炎、腦梗死、急性心肌梗死、持續(xù)性發(fā)熱、特發(fā)三叉神經(jīng)痛、毒素休克綜合征、系統(tǒng)性粒細(xì)胞缺失、妊娠異常、低體重新生兒等。

牙菌斑該如何預(yù)防

習(xí)慣早晚刷牙：使用牙線清潔牙縫，尤其是在睡前，可以清除牙菌膜，減少在睡覺時(shí)牙菌膜的積聚。每6個(gè)月至1年，定期往牙科醫(yī)生處清潔牙齒，預(yù)防牙菌膜變成牙石，及清除在牙齒上已形成的牙石。

刷牙齦邊緣：刷牙時(shí)不能忽略容易堆積牙垢的牙齦邊緣，將牙刷傾斜45度角，由內(nèi)向外刷，這樣可預(yù)防牙齦發(fā)炎；

使用軟毛牙刷：用軟毛牙刷刷牙齦及舌頭，對(duì)牙齦很有好處；

給牙齒補(bǔ)鈣：牙骨疏松容易導(dǎo)致牙菌斑，可以多吃含有鈣質(zhì)的食物，來強(qiáng)化骨骼；

輪流使用兩只牙刷：輪流使用兩支牙刷的好處在于可以使另一只有時(shí)間完全風(fēng)干，從而減少細(xì)菌滋生的幾率，這對(duì)牙齒的健康非常重要；

進(jìn)食后漱口：進(jìn)食后一定要漱口，可以幫助你清除食物殘?jiān)?，?duì)牙齒健康很有幫助；

多吃生蔬菜：生蔬菜含有很多纖維素，能幫助清潔及刺激牙齒及牙齦，以避免牙菌斑；

戒煙、戒酒：煙和酒會(huì)流失保持口腔健康所需的維生素及礦物質(zhì)，要想有健康的牙齒，必須戒煙和酒；