所謂，民以食為天；但是，也有那么一個(gè)前提，食以安為先。古人有云：病從口入，這并不是全無道理的。牙齦出血，是現(xiàn)代人最頭痛的口腔問題之一。有時(shí)候吃了點(diǎn)熱氣的食物，牙齦又鬧情緒了。那么，關(guān)于牙齦出血，在飲食上，會有哪些忌宜呢？

牙齦出血的原因有哪些呢？

原因一：

牙齦出血的原因很多，一般可分為局部性原因和全身性原因兩種。

局部性引起的牙齦出血常見于牙齦炎或牙周炎病人，另外牙齦增生也可引起牙齦局部出血。

原因二：

在人的牙齦邊緣和牙齒之間有一條淺淺的牙齦溝，當(dāng)口腔不清潔時(shí)，牙齦溝內(nèi)常會堆積許多已經(jīng)腐化變軟而且?guī)в姓承缘氖澄餁堅(jiān)渲谢煊写罅康募?xì)菌，形成軟性牙垢。日久之后，再加上唾液中分離出來的礦物質(zhì)沉積在牙垢中，就會形成堅(jiān)硬的牙結(jié)石，又叫牙石。這些軟性牙垢和硬性牙垢（即牙石）不斷刺激牙齦，加上細(xì)菌的不斷侵襲，就會造成牙齦發(fā)炎，表現(xiàn)為牙齦紅腫、齦緣潰爛，只要稍加觸碰，就會引起出血。

原因三：

除了牙齦炎（或叫牙周炎）會引起牙齦局部出血之外，牙齦增生也可引起牙齦局部出血。有些青年人由于口腔不潔而引起了牙齦腫大、隆起，用手指壓牙齦有一種較軟的感覺。這種增生的牙齦，有的可以覆蓋牙面1/3到1/2，可將牙垢，牙石蓋在增生的牙齦下面，從而引起經(jīng)常性的牙齦出血。服用治療癲癇的藥物等也可使牙齦增生。

原因四：

有些人喜歡用大頭硬毛牙刷刷牙，特別是橫刷更易造成局部出血。還有不恰當(dāng)?shù)氖褂醚篮?、鑲有不合理的假牙、齲洞邊緣銳利的刺激以及有嵌塞的硬性食物殘?jiān)鹊?，也可以引起局部牙齦出血。

原因五：

在同樣的條件下，長期缺乏維生素C的人由于牙齦組織的毛細(xì)血管脆性增加，滲透性強(qiáng)，比常人遇到上述刺激后更易出現(xiàn)牙齦出血，多吃蔬菜可以提高人體對維生素C的攝入量。

原因六：

牙齦出血者中，另有一部分是由于全身性疾病所引起，這類牙齦出血往往是全身性疾病的信號之一，比如血友病、出血性紫癜、血小板減少等。還有一些全身性疾病的后期，能引起凝血機(jī)能低下或嚴(yán)重貧血，也可出現(xiàn)牙齦出血的癥狀，如肝硬化、脾機(jī)能亢進(jìn)、腎炎后期，播散性紅斑狼瘡等。牙齦出血還是壞血病的一個(gè)突出癥狀。